2014 2015الرجيم الخيال الذي ودعت معه التسعينات و دخلت عالم السبعينات فقط في شهرين و راح اكمل عليه ح
 

الرجيم الخيال الذي ودعت معه التسعينات و دخلت عالم السبعينات فقط في شهرين و راح اكمل عليه حتى اوصل للستين
حصريا على دريم كافيه

2013 - 2014 - 2015 - 2016



*الرجيم الخيال الذي ودعت معه التسعينات و دخلت عالم السبعينات فقط في شهرين و راح اكمل عليه حتى اوصل للستين حصريا على مجتمع رجيم اهلا حبيباتي هذي وحده في الجروب حطت تجربتها و مع صور ما شاء الله تغيير جذري حتى انو شكلها صغرت 10 سنين الرجيم هو البرنامج الغذائي فطور الصباح مفتوح الغذاء طبق كبير سلطة + شوربه خضار + 2 بيض مسلوق او 120 غرام سمك او 100 غرام دجاج ( هي بتقول البروتين هنا ضروري لانو يمنع شحوب الوجه ) العشاء الساعة 4 زوالا :icon6::icon6::icon6: ملعقة عسل او 3 حبات تمر تعليمات شرب 3 لترماء في اليوم الملح و السكر ممنوعان تماما ( ممكن تعويض السكر بسكر دايت ) البهارات و الليمون مسموح الرياضه 35 دقيقه يوميا الفري يكون كل اسبوع مرة صورة: http://up.rjeem.com/uploads/14290138641.jpg :00000245::00000245::00000245: دعواتكم حبيباتي :00000245:*
الرجيم الخيال الذي ودعت معه التسعينات و دخلت عالم السبعينات فقط في شهرين و راح اكمل عليه حتى اوصل للستين حصريا على مجتمع رجيم

اهلا حبيباتي
هذي وحده في الجروب حطت تجربتها و مع صور ما شاء الله تغيير جذري حتى انو شكلها صغرت 10 سنين

الرجيم هو
البرنامج الغذائي
فطور الصباح مفتوح

الغذاء
طبق كبير سلطة + شوربه خضار + 2 بيض مسلوق او 120 غرام سمك او 100 غرام دجاج ( هي بتقول البروتين هنا ضروري لانو يمنع شحوب الوجه )

العشاء
الساعة 4 زوالا :icon6::icon6::icon6:
ملعقة عسل او 3 حبات تمر

تعليمات
شرب 3 لترماء في اليوم
الملح و السكر ممنوعان تماما ( ممكن تعويض السكر بسكر دايت )
البهارات و الليمون مسموح
الرياضه 35 دقيقه يوميا

الفري يكون كل اسبوع مرة

http://up.rjeem.com/uploads/14290138641.jpg

:00000245::00000245::00000245:
دعواتكم حبيباتي
:00000245:



2013 - 2014 - 2015 - 2016