2014 2015تجربتي الخياليه مع الرجيم الذي ودعت معه 105 كيلو و قاربت الدخول في الثمانينات فقط في عشرين
 

تجربتي الخياليه مع الرجيم الذي ودعت معه 105 كيلو و قاربت الدخول في الثمانينات فقط في عشرين يوم و تخلصت من دهون الكرش و المؤخرة
حصريا على دريم كافيه

2013 - 2014 - 2015 - 2016



*تجربتي الخياليه مع الرجيم الذي ودعت معه 105 كيلو و قاربت الدخول في الثمانينات فقط في عشرين يوم و تخلصت من دهون الكرش و المؤخرة حصريا على مجتمع رجيم صورة: http://img.khleeg.com/imgcache/2014/07/337843.jpg اهلا حبيباتي مثل ما وعدتكم هنا http://forum.rjeem.com/t160601.html هذا الطبق الست تحضر منو الكثير و تكل كلما احست بالجوع لكن يجب ان يمر بين اخر ما اكلت ساعتين .البرنامج الغذائي فطور الصباح 2 كوب ماء مع ليمون + 3 ثمرات فاكهة اي نوع + مبعقة بذور الكتان . الغذاء الطبق الموجود في الرابط + 200 غرام دجاج او سمك مشوي او 2 بيض +2 ملاعق رز او الطبق الموجود في الرابط + سلطة فيها جزر و شمندر العشاء الطبق الموجود في الرابط + 1 زبادي طبيعي او الطبق الموجود في الرابط + تفاحة السناك الطبق الموجود في الرابط تعليمات الدايت شرب 3 لتر ماء في اليوم شرب 2 شاي المشي اليومي ساعه السباحه يوميا ساعه ( ما شاء الله كل الي بيمارسو السباحه خسو )*
تجربتي الخياليه مع الرجيم الذي ودعت معه 105 كيلو و قاربت الدخول في الثمانينات فقط في عشرين يوم و تخلصت من دهون الكرش و المؤخرة حصريا على مجتمع رجيم
http://img.khleeg.com/imgcache/2014/07/337843.jpg

اهلا حبيباتي

مثل ما وعدتكم هنا

http://forum.rjeem.com/t160601.html
هذا الطبق الست تحضر منو الكثير و تكل كلما احست بالجوع لكن يجب ان يمر بين اخر ما اكلت ساعتين .


البرنامج الغذائي
فطور الصباح
2 كوب ماء مع ليمون + 3 ثمرات فاكهة اي نوع + مبعقة بذور الكتان .

الغذاء
الطبق الموجود في الرابط + 200 غرام دجاج او سمك مشوي او 2 بيض +2 ملاعق رز
او
الطبق الموجود في الرابط + سلطة فيها جزر و شمندر


العشاء
الطبق الموجود في الرابط + 1 زبادي طبيعي
او
الطبق الموجود في الرابط + تفاحة

السناك
الطبق الموجود في الرابط


تعليمات الدايت
شرب 3 لتر ماء في اليوم
شرب 2 شاي
المشي اليومي ساعه
السباحه يوميا ساعه ( ما شاء الله كل الي بيمارسو السباحه خسو )



2013 - 2014 - 2015 - 2016