2014 2015الثلاثاء 12 مايو 2015 يوميات معسكر رجيم للتخسيس المجاني
 

الثلاثاء 12 مايو 2015 يوميات معسكر رجيم للتخسيس المجاني
حصريا على دريم كافيه

2013 - 2014 - 2015 - 2016



*صباح النوووووور حبووووباتي ان شاء الله كلكم بخيرررررررر اليوم فتحت الموضوع على 12 الظهر بتوقيت السعوديه كذا ممكن نوفق مع جميع التوقيتات العالميه :icon6::icon6: اول شي لكل من تقول مو قادره من التمارين هو في عدو اسباب 1/ اما اهملتي تمارين الاحماء و التمدد 2 / اما عندك نقص كالسيوم 3/ الجزء الي تعبك اكيد مو متعودة تمرنيه :icon6: الحل بعد الرياضه حطي ثلج على المكان الموجوع اشربي 2 بندول لا توقفي ابدااااااا و اعملي تمارين ثاني يوم عشان يروح الالم :icon6::icon6::icon6: نجي لبرنامج اليوم راح يكون مفتوح و حسب رغبتكم ان شاء الله ما تهملو الرياضه و العنايه لانو مفتوح و راح يكون فيه برنامج الزامي ان شاء الله ليوم الاربعاء و الخميس سواء اكل رياضه و عنايه :00003265::00003265: :00000245::00000245::00000245: اخر شي نيفيلينا حبيبتي شوفي رغم ما عندي خبره في الاطفال :icon6: لكن جربي في الليل حطي سوره ياسين ان شاء الله راح ينام و في النهار حاولي تخليه يلعب حتى يتعب :icon6::icon6: و لو ما نام خبريه انو راح ندخلو معنا المعسكر :icon6::icon6: الله يسعدكم حبيباتي كلكم و يباركلكم في ازواجكم و اولادكم و يحقق امانيكم :00000245::00000245:*
صباح النوووووور حبووووباتي
ان شاء الله كلكم بخيرررررررر
اليوم فتحت الموضوع على 12 الظهر بتوقيت السعوديه كذا ممكن نوفق مع جميع التوقيتات العالميه :icon6::icon6:

اول شي
لكل من تقول مو قادره من التمارين هو في عدو اسباب
1/ اما اهملتي تمارين الاحماء و التمدد
2 / اما عندك نقص كالسيوم
3/ الجزء الي تعبك اكيد مو متعودة تمرنيه :icon6:

الحل
بعد الرياضه
حطي ثلج على المكان الموجوع
اشربي 2 بندول
لا توقفي ابدااااااا و اعملي تمارين ثاني يوم عشان يروح الالم
:icon6::icon6::icon6:
نجي لبرنامج اليوم
راح يكون مفتوح و حسب رغبتكم ان شاء الله ما تهملو الرياضه و العنايه لانو مفتوح
و راح يكون فيه برنامج الزامي ان شاء الله ليوم الاربعاء و الخميس سواء اكل رياضه و عنايه :00003265::00003265:

:00000245::00000245::00000245:

اخر شي
نيفيلينا حبيبتي شوفي رغم ما عندي خبره في الاطفال :icon6: لكن جربي في الليل حطي سوره ياسين ان شاء الله راح ينام و في النهار حاولي تخليه يلعب حتى يتعب :icon6::icon6:
و لو ما نام خبريه انو راح ندخلو معنا المعسكر :icon6::icon6:


الله يسعدكم حبيباتي كلكم و يباركلكم في ازواجكم و اولادكم و يحقق امانيكم
:00000245::00000245:



2013 - 2014 - 2015 - 2016