2014 2015السردين في الفرن صحية ودايت رمضان 2015
 

السردين في الفرن صحية ودايت رمضان 2015
حصريا على دريم كافيه

2013 - 2014 - 2015 - 2016



*السردين في الفرن صحية ودايت رمضان 2015 حصريا على مجتمع رجيم في مسابقة طباخة رجيم اهلا يا حلووووووواتي السردين من الاسماك المفيدة و اللذيذة جدااااااااااا و هنا طريقة صحية لطبخها و سريعه اول شي بعد ما نقيها و تغسلها نحطلها توابل هي ما تحتاج كثير لكن اهم تابل هو الكمون و الفلفل لاسود و الباقي حسب رغبتكم صورة: http://up.rjeem.com/uploads/14348854653.jpg نتركها على الاقل ساعه في الثلاجة و بعدها و بعدها نجيب صينيه فرن نحط عليها بصل و طماطم صورة: http://up.rjeem.com/uploads/14348854654.jpg و نرص السردين و فوقها شرائح ليمون صورة: http://up.rjeem.com/uploads/14348855351.jpg و ندخلها للفرن صورة: http://up.rjeem.com/uploads/14348855352.jpg و شهية طيبة*
السردين في الفرن صحية ودايت رمضان 2015 حصريا على مجتمع رجيم في مسابقة طباخة رجيم
اهلا يا حلووووووواتي

السردين من الاسماك المفيدة و اللذيذة جدااااااااااا و هنا طريقة صحية لطبخها و سريعه
اول شي
بعد ما نقيها و تغسلها نحطلها توابل هي ما تحتاج كثير لكن اهم تابل هو الكمون و الفلفل لاسود و الباقي حسب رغبتكم
http://up.rjeem.com/uploads/14348854653.jpg
نتركها على الاقل ساعه في الثلاجة و بعدها
و بعدها نجيب صينيه فرن نحط عليها بصل و طماطم
http://up.rjeem.com/uploads/14348854654.jpg
و نرص السردين و فوقها شرائح ليمون
http://up.rjeem.com/uploads/14348855351.jpg
و ندخلها للفرن
http://up.rjeem.com/uploads/14348855352.jpg

و شهية طيبة



2013 - 2014 - 2015 - 2016