2014 2015تحدي يوم السوائل ،، done !!
 

تحدي يوم السوائل ،، done !!
حصريا على دريم كافيه

2013 - 2014 - 2015 - 2016



السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاتهصباح الخير بناات ،، اشتقت لكم و للمنتدىمع اني كنت متابعة تقريبا لليوميات لكن عدم التزامي بالعادات الصحيةخلاني اخجل اشاركالمهم آخر مرة شاركت كان تقريبا وزني في التمانينات يمكن 84 كيلوو بعد الانقطاع و الانشغال و الاسراف في الاكلحسيت بزيادة في الوزن لذلك قررت أرجع التزم أول شيء طبعا وزنت نفسي و لقيت وزني 92 :icon8: ما شاء الله قررت ارجع للتخفيف و الحمد لله نزلت تقريبا في 10 أيام 3 كيلوفأصبح وزني يوم الثلاثاء 5 ابريل 89 الحمد للهفرحت و خليت اليوم فري على الآخر و حسيت بتأنيب الضميرلذلك قررت انه اليوم اللي بعده أسوي يوم سوائل فقطو فعلا بالامس أول شيء أخدت مقاسات جسميو بدأت يومي بكل عزيمةأول وجبة : عصير فراولة و نصف موزة مع حليب خال الدسم واضح من المكونات انه العصير حلو خصوصا اني اخدت فراولة مجمدة لحتى يكون عندي قوام السموتيثاني وجبة : عصير البرتقال و الباربا و حبتين فراولة مجمدةاول مرة اجربه طعمه حلو ضفت الفراولة فقط لحتى يكون العصير بارد الوجبة الثالتة : عصير القرع الاخضر مع موزة و حليب خال الدسمصراحة ما حبيتو كثير المرة المقبلة ان شاء الله نجرب حاجة جديدةالوجبة الرابعة و الاخيرة : عصير جزر و ماءاول مرة اجربه الطعم مقبول يمكن مرة ثانية اضيف له شوية عصير برتقالالحمد لله قدرت التزم باليوم مثل ما خططت له و شربت ماء كثير الحمد للهو تقريبا كانت عندي اقامة في المرحاض اعزكم الله :wacko:طولت عليكم :pinch:لكن اعتقد النتائج تستاهلاليوم وزنت لقيت وزني 88 الحمد لله يعني نزول كيلو و مقاس بطني نزل ب 2 سنتيمتر فرحت بالنتيجة كثيرو قررت اعتمد على هالفكرة بعد كل مرة اتقل في الاكلان شاء الله تكون تجربتي افادتكمو شجعتكم و ربي يحقق لنا امنياتنا كلنا يا رب




2013 - 2014 - 2015 - 2016