2014 2015يومياتى مع الرجيم المتقطع
 

يومياتى مع الرجيم المتقطع
حصريا على دريم كافيه

2013 - 2014 - 2015 - 2016



[COLOR="YellowGreen"][/COالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته عودة إلى الرجيم بعد فترة انقطاع رجيمى هو الرجيم المتقطع وله عدة أنظمة أخترت منها ما يناسبنى وهو صيام من 16 ساعة تقريبا إلى 36 ساعة ثم افطار من 8 ساعات إلى 12 ساعة والصيام يكون بمنع الأكل فقط دون الماء يعنى صيام طبى أما فى الإفطار فلكى أن تأكلى ما شئت بس بحسبان ووزنى 103.6 وطولى 170 سم وقد بدأت بالأمس وصمت 36 على الماء فقط وأفطرت اليوم بعد مرور ال 36 ساعة ، أفطرت مدة 8 ساعات تقريبا ، أكلت فيها وجبة واحدة ، وبعض المشروبات ، وسأكمل بالمشروبات فقط إلى أن أبدأ الصيام استعدادا لصيام يوم غدا ان شاء الله لمدة 36 ساعة ( يوم ونص ) :smile15:و سأدخل أدون يومياتى كل يوم تقريبا ، والله المستعان LOR]:smile15:
[COLOR="YellowGreen"][/COالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عودة إلى الرجيم بعد فترة انقطاع
رجيمى هو الرجيم المتقطع وله عدة أنظمة أخترت منها ما يناسبنى
وهو صيام من 16 ساعة تقريبا إلى 36 ساعة
ثم افطار من 8 ساعات إلى 12 ساعة
والصيام يكون بمنع الأكل فقط دون الماء يعنى صيام طبى
أما فى الإفطار فلكى أن تأكلى ما شئت بس بحسبان
ووزنى 103.6 وطولى 170 سم
وقد بدأت بالأمس وصمت 36 على الماء فقط وأفطرت اليوم بعد مرور ال 36 ساعة ، أفطرت مدة 8 ساعات تقريبا ، أكلت فيها وجبة واحدة ، وبعض المشروبات ، وسأكمل بالمشروبات فقط إلى أن أبدأ الصيام استعدادا لصيام يوم غدا ان شاء الله لمدة 36 ساعة ( يوم ونص ) :smile15:

و سأدخل أدون يومياتى كل يوم تقريبا ، والله المستعان LOR]:smile15:



2013 - 2014 - 2015 - 2016