ارشادات هامة للحامل لصوم رمضان 2017 2013 2014 2015
 

ارشادات هامة للحامل لصوم رمضان 2017
حصريا على دريم كافيه

2013 - 2014 - 2015 - 2016



منتدى الحياة الزوجية يقدم لكم ارشادات هامة للحامل لصوم رمضان 2017 صورة: http://www13.0zz0.com/2017/05/23/20/540417147.jpg اذا اتخذت سيدتي قرار الصوم اثناء الحمل بعد الاطمئنان على عدم تأثير الصوم على صحة الحمل والجنين فهناك بعض الارشادات الهامة التي يجب عليك الالتزام بها حتى يكون الصوم آمن...
منتدى الحياة الزوجية يقدم لكم ارشادات هامة للحامل لصوم رمضان 2017

http://www13.0zz0.com/2017/05/23/20/540417147.jpg

اذا اتخذت سيدتي قرار الصوم اثناء الحمل بعد الاطمئنان على عدم تأثير الصوم على صحة الحمل والجنين فهناك بعض الارشادات الهامة التي يجب عليك الالتزام بها حتى يكون الصوم آمن ومريح ولا يشل اي خطر على صحتك .. من اهم هذه الارشادات :
-الحرص على إحتواء وجبة الإفطار على الخضروات :
وجبة الإفطار يجب أن تحتوى على طبق من السلطة الخضراء نظراً لأنها غنية بالفيتامينات والمعادن اللازمة لجسم الحامل
-تعويض الجسم بالكثير من السوائل :
يجب أن تحرص المراة الحامل على تناول كمية كبيرة من الماء تتراوح ما بين 8 إلى 12 كوب خلال الفترة ما بين الإفطار والسحور لتعويض الجسم بالسوائل التى فقدها خلال فترة الصيام ، هذا بالإضافة إلى شرب الكثير من العصائر الطبيعية الغير محلاة لتجنب السكريات الكثيرة
-تجنب تناول الكافيين فى الاطعمة والمشروبات :
يجب أن تبتعد المرأة الحامل كل البعد عن تناول المنبهات كالشاي والقهوة والمشروبات الغازية على السحور ويجب أن يتم إستعاضها بالعصائر الطازجة والحليب والشوربات المعدة من الخضار فهي رائعة للمرأة الحامل
-يجب على المرأة الحامل أن تتجنب تناول الأطعمة التى تحتوى على الكثير من التوابل الحارة والبهارات لأنها تثير العطش خلال نهار رمضان






2013 - 2014 - 2015 - 2016