6 نصائح لانقاص الوزن خلال شهر رمضان 2017، حصري 2013 2014 2015
 

6 نصائح لانقاص الوزن خلال شهر رمضان 2017، حصري
حصريا على دريم كافيه

2013 - 2014 - 2015 - 2016



منتدى الحياة الزوجية يقدم لكم 6 نصائح لانقاص الوزن خلال شهر رمضان 2017 صورة: http://www7.0zz0.com/2017/06/19/14/252722331.jpg لكل سيدة ترغب في انقاص وزنها هذه هي فرصتك استغلي شهر رمضان الكريم في فقدان بعض الكيلوغرامات ، و اليك قائمة من 6 نصائح التي ستساعدك على تحقيق هدفك .. لا حاجة لتغيير...

منتدى الحياة الزوجية يقدم لكم 6 نصائح لانقاص الوزن خلال شهر رمضان 2017

http://www7.0zz0.com/2017/06/19/14/252722331.jpg

لكل سيدة ترغب في انقاص وزنها هذه هي فرصتك استغلي شهر رمضان الكريم في فقدان بعض الكيلوغرامات ، و اليك قائمة من 6 نصائح التي ستساعدك على تحقيق هدفك .. لا حاجة لتغيير عادات اكلك فقط اتبعي هذه النصائح البسيطة :

1- شرب الكثير من الماء على الاقل لتر و نصف في اليوم
2- اذا كنت فعلا تريدين التخسيس فمن الضروري ان تجعلي سحورك بمثابة الوجبة الرئيسية او الاساسية :
تسحري بالبيض المسلوق ، الخضروات ، الخبز الاسمر

3- استبدال الطحين الابيض بطحين القمح الكامل
4- تجنبي العصائر و المشروبات الصناعية و استبدليها بعصائر من صنع يديك
5- حاولي استعمال الفرن اكثر من القلي
6- الابتعاد عن الحلويات

2013 - 2014 - 2015 - 2016