أطعمة ومشروبات تساعد على هدوء النفس,كيف تهدأ نفسك بالطعام والشراب,أطعمه ومشروبات 2013 2014 2015
 

أطعمة ومشروبات تساعد على هدوء النفس,كيف تهدأ نفسك بالطعام والشراب,أطعمه ومشروبات
حصريا على دريم كافيه

2013 - 2014 - 2015 - 2016



أطعمة ومشروبات تساعد على هدوء النفس (http://forum.stop55.com/612570.html),كيف تهدأ نفسك بالطعام والشراب (http://forum.stop55.com/612570.html),أطعمه ومشروبات مفيدة لصحتك وتهدئة نفسك (http://forum.stop55.com/612570.html), أثبتت الدراسة الحديثة أن هناك العديد من الأكلات
http://dream-cafeh.net/vb/mwaextraedit2/frames/tr1.gifhttp://dream-cafeh.net/vb/mwaextraedit2/frames/tl1.gif

أثبتت الدراسة الحديثة أن هناك العديد من الأكلات
التي تؤدي إلى الراحة النفسية وتعالج الاضطرابات العاطفية
كالبيض، والسمك، واللبن، والخضراوات، والبقوليات
كما أن نقص هذه المواد في الجسم يؤدي إلى ظهور الكآبة والانفعال وزيادة الحساسية تجاه المؤثرات العادية في البيئة المحيطة.

http://rafat0004.net/vb/uploadcenter...1384088764.jpg

وتؤكد الأبحاث أيضاً أن الخس يعمل على تهدئة الأعصاب، ويعمل الجزر على الهدوء والطمأنينة النفسية
أما الكبد، والأرز، والقمح فيزيد تناولها من قدرة الإنسان على تحمل الألم،
كما تقلل انفعالاته، وتسبب له حالة من الاسترخاء والخمول.

وباختلاف الأكلات، هناك أيضا عدد من المشروبات الساخنة والباردة التي تساعد على الهدوء والصفاء النفسي
حيث يساعد تناول الكمون والكركدية والينسون ومشروب النعناع على التقليل من القلق ويراعى عند
تناول هذه المشروبات أن يتم غليها كما هي على حالتها الطبيعية كالحبوب.

ومن العصائر الشهيرة بقدرتها على تهدئة الأعصاب وطرد القلق الليمون وعصير التفاح والتوت واليوسفي .

http://dream-cafeh.net/vb/mwaextraedit2/frames/br1.gifhttp://dream-cafeh.net/vb/mwaextraedit2/frames/bl1.gif



2013 - 2014 - 2015 - 2016