2014 2015أفضل 10 مسهلات طبيعية لمكافحة الأمساك
 

أفضل 10 مسهلات طبيعية لمكافحة الأمساك
حصريا على دريم كافيه

2013 - 2014 - 2015 - 2016



أفضل 10 مسهلات طبيعية لمكافحة الأمساكصورة: http://www.rjeem.com/up/images/zw06cvy5o1399rnx88k.gif (http://www.rjeem.com/up/images/zw06c...8k.gif)الامساك مشكلة كبيرة تؤثر على صحة الجسم بشكل عام وعلى القولون والحالة النفسية ايضاًويصيب الامساك الرجال والنساء على حد سواء ولكن من يعانى منه بنسبة كبيرة النساء، و *الإمساك* إشارة وتحذير إلى أن القناة الهضمية لا تعمل بشكل صحيح. في كثير من الأحيان، يعانى من يصاب بالامساك من آلام حادة في المعدة، مما يضطره إلى اللجوء إلى *الأدوية المسهلة* ، والتي ربما تكون نتيجتها او فعاليتها بطيئة إلى حد كبير مع الأخذ فى الأعتبار أن جميع الأدوية لها *آثار جانبية* ، ومعظمها أيضا يحفز الأمعاء مما يترتب عليه نتائج مرضية، منها على سبيل المثال اأن تصبح "*الأمعاء كسولة* ".عليك ان تعلمى أن هناك *أطعمة تعتبر من المسهلات الفعالة الطبيعية* ، فهى تساعد الأمعاء على أن التننظيم، و ملين فعال من دون آثار جانبية.اليك افضل 10 مسهلات من الطبيعة لمكافحة الأمساك صورة: http://www.rjeem.com/magazine/wp-con...rink-water.jpg *المياه*الماء واحدة من *المسهلات الأقوى* ، وليس من المستغرب أن الطبيب في كثير من الحالات يطلب أن يشرب كثيرا، وخصوصا في الصباح عند الاستيقاظ أو على الأقل خلال الساعات الأولى من اليوم: لأن الماء ينظف الأمعاء ويخفف من البراز من خلال تسهيل عملية الاجلاء.*صورة: http://img.rjeem.com/imgcache/2014/02/383872.jpg الكيوي*الفاكهة كلها بشكل عام لها آثار مفيدة على الأمعاء، ولكن الكيوي على وجه الخصوص يمثل ملين طبيعي حقيقي. محاولة تناول الكيوى في وجبة الإفطار وفى خلال أسبوع ستشعر بالراحة.*صورة: http://www.24.ae/images/Articles/201...21740.Png?9909 الحبوب الكاملة*هي جيدة لإعادة تشغيل الأمعاء و *مكافحة الإمساك بشكل طبيعي* . المعكرونة، والأرز، والحبوب الكاملة غنية بالألياف التي تفيد وتحفز الامعاء. يمكنك تناولها على الافطار، إما على شكل رقائق أو الكوكيز الخبز.صورة: http://img.rjeem.com/imgcache/2014/02/383874.jpg *البقوليات*تماما مثل *الحبوب الكاملة* والفواكه البقوليات لها أيضا تأثير ملين قوي لأنها تحتوي على الكثير من الألياف. ولكن إذا كنت تعاني من التهاب القولون أو القولون العصبي يجب عليك قبل تناولها استشارة طبيبك، لأنه إذا كان صحيحا أن الفاصوليا والعدس والحمص يساعد على تنظيم الأمعاء، فاءن بغض البقوليات تؤثر سلباً على المعدة.*صورة: http://img.rjeem.com/imgcache/2014/02/383875.gif الخوخ*من اكثر الفواكه الفعالة، و هو واحد من أفضل الملينات لأولئك الذين يعانون من الإمساك. و *البرقوق* يمكن أن يؤكل في وجبة الإفطار، جنبا إلى جنب مع الحبوب، أو على مدار اليوم.*صورة: http://img.rjeem.com/imgcache/2014/02/383876.jpg عرق السوس *اختيار عرق السوس ذو النكهة الحلوة بمثابة ملين طبيعي رائع ، ولكن هو ليس جيداً لأولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.*مضغ الحلوى الخالية من السكر *مضغ العلكة أو الحلوى هو الطريق الطبيعي لتحفيز الأمعاء البطيئة: و *السوربيتول* ، والمحتوى المحلي في جميع الحلويات ومضغ العلك الخالية من السكر، يحتفظ الماء في الأمعاء عن طريق تشجيع تشكيل البراز أقل صلابة، وبالتالي أسهل للتخلص منه. صورة: http://img.rjeem.com/imgcache/2014/02/383877.jpg *الفواكه المجففة*كله *المكسرات في وعاء* ، ثم الجوز واللوز والبندق، فهي المسهلات ممتازة بسبب محتوى الزيت وغنية بالألياف، وأيضا جيدة لصحتك لأنه يقلل من نسبة الكولسترول في الدم، ولكن ليس الاعتداء عليه بشكل واضح.*صورة: http://img.rjeem.com/imgcache/2014/02/383878.jpg الألوة فيرا*الألوة فيرا هو مفيد لمئات من المشاكل، وبالإضافة إلى كونها *مضادة للالتهابات* هى أيضا ملين طبيعي.صورة: http://img.rjeem.com/imgcache/2014/02/383879.jpg صورة: http://img.rjeem.com/imgcache/2014/02/383880.gif *اللياقة البدنية*و *الرياضة* بصفة عامة هى الدواء الشافي الحقيقي للأمعااء البطيئة، وليس من المستغرب أن أولئك الذين يعيشوا حياة مستقرة في كثير من الأحيان يعاني من الإمساك. الجمباز هي واحدة من أفضل المسهلات الطبيعية.والله يحفظ الجميع من كل الامراضصورة: http://www.rjeem.com/up/images/cw8i5we9yscazlumqe0.gif (http://www.rjeem.com/up/images/cw8i5we9yscazlumqe0.gif)




2013 - 2014 - 2015 - 2016