منتديات دريم كافيه - عمل اكلة رجيم سلطة الفواكه طبق لذيذ و صحي بالصور

منتديات دريم كافيه (http://www.dream-cafeh.net/vb/index.php)

- صحة - تغذية - رجيم 2014 (http://www.dream-cafeh.net/vb/forumdisplay.php?f=20)

عمل اكلة رجيم سلطة الفواكه طبق لذيذ و صحي بالصور

سلطة الفواكه طبق لذيذ و صحي

بالتأكيد الحلويات ضرورية لجسم الإنسان, ولكن الأهم منها هو الحصول علي الفيتامينات و المعادن التي تتواجد في الفواكه, ومن المعروف ان أتباع نظام غذائي يعتمد علي الكثير من الفواكه و الخضروات هو الطريق الأمثل للوصول للصحة, وفي سبيل مساعدتك أنت و أسرتك في الحصول علي الغذاء الصحي, نقدم لك طريقة تحضير سلطة الفواكه.

http://www.mkani.com/up//uploads/ima...f374b9ff0b.jpg

المقادير اللازمة لسلطة الفواكه:

عدد 2 من ثمار البرتقال.
ثمرة واحدة من الأناناس.

ربع كيلو من الكريز المنزوع البذور و يكون مقطع إلى أربعة قطع.

ملعقة صغيرة من القرفة .

ثمرتان موز .

300 مللي لتر من عصير الأناناس الطبيعي .

طريقة تحضير سلطة الفواكه :

نقوم بتقشير البرتقال.
نغلي قشرة برتقاله في الماء لمدة خمس دقائق.
نصفي قشر البرتقال من الماء ونضعه في الثلاجة ليبرد.
بقوم بتقطيع البرتقال لشرائح صغيرة.
نقشر ثمرة الأناناس ونقطعها لحلقات,ونقطع كل حلقة إلى خمسة قطع.
نضع الفواكه في الإناء, وفوقه عصير الأناناس.
يغطي الطبق و يوضع في الثلاجة.
عند التقديم قومي بتقطيع الموز و وضعه علي وجه الطبق.
ضعي قشرة البرتقال و فوقها بعض القرفة علي وجه الطبق أيضاً.

يعطيكي ربي الف عآفيهـ ع جهودك المفيدهـ

ـآحترآمي لكي خيتو ..ّ

أتمنــــى لكـ من القلب .. إبداعـــاً يصل بكـ إلى النجـــوم .. سطرت لنا أجمل معانى الحب بتلك المواضيع الشيقة التي تفيدنا دمتي متميزة ورائعة دمتتيي ودام لنا ودام قلمك

واحلى تقيم

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملكني هوآها (المشاركة 55647)

يعطيكي ربي الف عآفيهـ ع جهودك المفيدهـ

ـآحترآمي لكي خيتو ..ّ

تسلم اخوي
الف شكر لك

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ̲̣PƦ̩̥ǝ̩̥ƨ̃̾τ̣i̲ge (المشاركة 55648)

مشكوور اخووي

يمي يمي والله دايم اسويها ومااكلها احس طعمها عاتي لاكن راح اجربها ان شاءالله
ويعطيك الف عااافيه :123:

اسمح لي ابدي اعجابي بقلمك وتميزك واسلوبك الراقي وتالقك

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام مييهاف (المشاركة 56990)

يمي يمي والله دايم اسويها ومااكلها احس طعمها عاتي لاكن راح اجربها ان شاءالله
ويعطيك الف عااافيه :123:

جربيها ياقمر

منوره الموضوع

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة hero (المشاركة 57052)

اسمح لي ابدي اعجابي بقلمك وتميزك واسلوبك الراقي وتالقك

الف شكر لك

يم يمممممم فواكه انا خلقه احببببببها هع بس مو عشان رجيم لا
اما لو بسوي رجيم بختفي من الوجوووووووود هههه

يسلمووو حبيبتي على طرحك الراائع

تحياتي لك