2014 2015مافي اكل بعد الساعه 7
 

مافي اكل بعد الساعه 7
حصريا على دريم كافيه

2013 - 2014 - 2015 - 2016



بسم الله الرحمن الرحيمالسلام عليكم ياحلى رشيقات من اليوم وبأذن الله راح ابداء رحلتي نحو الرشاقه..يعني خلاص تخبيص مافي اكل كثير مافي راح اكل بنتظام وباتكيت وذوق .. لا للمصارعه بالاكل لا لفقدان الذاكره امام الاكل..المهم راح ابداء والي حابه تبداء معي بنفس نظامي لا اكل بعد الساعه7وطوال النهار راح اكل اكل خفيف وباعتدال وما أفكر اني اعوض لاني راح اصوم باقي اليوم لا لا لاوزني الان68 ونص هدفي الاول 60 والثاني ماراح اقوله بتركه لوقته
بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ياحلى رشيقات

من اليوم وبأذن الله راح ابداء رحلتي نحو الرشاقه..

يعني خلاص تخبيص مافي اكل كثير مافي
راح اكل بنتظام وباتكيت وذوق .. لا للمصارعه بالاكل لا لفقدان الذاكره امام الاكل..

المهم راح ابداء والي حابه تبداء معي بنفس نظامي لا اكل بعد الساعه7
وطوال النهار راح اكل اكل خفيف وباعتدال وما أفكر اني اعوض لاني راح اصوم باقي اليوم لا لا لا
وزني الان68 ونص هدفي الاول 60 والثاني ماراح اقوله بتركه لوقته



2013 - 2014 - 2015 - 2016