2014 2015غداء دايت من رشاقة انثى
 

غداء دايت من رشاقة انثى
حصريا على دريم كافيه

2013 - 2014 - 2015 - 2016



السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهمع الدايت الحمدلله اخترعت اكلات كتيير وحابة افيدكم معي لاني عارفة اغلبنا بيعمل دايت وحارم نفسه من الاكلات الطيبة ..بس انا الحمدلله مش حارمة نفسي من شي وكل اكلي دايت ومن اختراعي الله يخليلياني :icon10: وينحفني وينحف الجمييع عخير وصحة .....الطريقة بسيطة جدا لكن بتفيد كتير اليوم الغداء كان مكرونه وصوص حار وسلطة خضار بزبادي لايت المعكرونه=200غرام معكرونه اي نوع __طبعا سلقتها وحطيت على ماي السلق معلقة زيت زيتون مشان تضل طرية بدييل لزيت الذرة +ملح حسب الحاجة حتى تتطبخ لحتى استوت صفيتها بالصفاية وهيك المعكرونه صارت جاهزة الصوص الحار=2طماطم+1فلفل حار+3سنون ثوم+ملح+قليل من الماء اقل من ارتفاع الطماطم في الخلاطوكلهم بالخلاط وبعد كدا على النار حتى تغلي وتصير لونها احمر سلطة الخضار بالزبادي اللايت=خيارمبشور +جزرمبشور+شبت+بقدونس+1فلفل رومي+ليمون +ملح+علبة زبادي لايت صغيرة والحمدلله الوجبة كتير مشبعة حتى اني ما كملت طبق المعكرونه ..وطبق السلطة ما اكلته وتركته للعشاء ادا جعت طبعا الكل اتفضلووووووو صورة: http://up.rjeem.com/uploads/14018941652.jpg صورة: http://up.rjeem.com/uploads/14018941641.jpg اتمنى انها عجبتكو وادعووولي ولاهلي ولجمييع الامة العربية ربنا يخفف عنهم ويفرجها عليهم




2013 - 2014 - 2015 - 2016