منتديات دريم كافيه - كيف تحمي نفسك من هشاشة العظام 2013 2014 2015

كيف تحمي نفسك من هشاشة العظام
حصريا على دريم كافيه

2013 - 2014 - 2015 - 2016

صورة: http://www.alqrafi.com/a1/82.gif كيف تحمي نفسك من هشاشة العظام.. هشاشة العظام هي نقص في نسيج العظام بصورة تدريجية متزايدة على فترة طويلةمن الزمن فتصبح العظام اقل كثافة وأكثر هشاشة مما يؤدي الى كسرها عند تعرضها لأقل الصدمات ومن اكثر العظام التي تتأثر بذلك عظام العمود الفقري والحوض والاطراف.والأسوأ في الأمر هو الشعور بآلام مزمنة في العظام خاصة في الظهر وقد يحدث انحناء في الظهر. كيف تحمي نفسك من هشاشة العظام العوامل التي تزيد من فرصة الأصابة : لعل معظمنا يعلم أن هشاشة العظام قد تصيب السيدات بعد انقطاع الطمث إلا أن معظم النساء لا يدركن أن أحد أسباب هذا المرض قد تبدأ في منتصف العمر إذا لم يحتوي النظام الغذائي للمرأة على القدر الكافي من الكالسيوم، فتنخفض بذلك نسبة هذا العنصر الهام من الجسم وتبدأ العظام بفقدان جزء من كثافتها كل عام وتزداد تدريجيا مع السن. التدخين والكحول يلعبان دورا أساسيا فى احداث هشاشة العظام نقص الوزن ( ذوي البنية الرقيقة) الإقلال من التعرض للشمس لأن الشمس تساعد جسمك على انتاج فيتامين (D) اللازم لتثبيت الكالسيوم في العظام قلة ممارسة الرياضة والحركة امراض الجهاز الهضمي و سوء الامتصاص بعض الأدوية مثل الكورتيزونات (اقرأى ايضا .. لماذا النساء اكثر عرضة للإصابة ؟) صورة: http://www.w-tb.com/wtb/za5arf/nehaya/3.gif

http://www.alqrafi.com/a1/82.gif

كيف تحمي نفسك من هشاشة

العظام..

هشاشة العظام هي نقص في نسيج العظام بصورة تدريجية متزايدة على فترة طويلةمن الزمن فتصبح العظام اقل كثافة وأكثر هشاشة مما يؤدي الى كسرها عند تعرضها

لأقل الصدمات ومن اكثر العظام التي تتأثر بذلك عظام العمود الفقري والحوض والاطراف.والأسوأ في الأمر هو الشعور بآلام مزمنة في العظام خاصة في الظهر وقد

يحدث انحناء في الظهر.

كيف تحمي نفسك من هشاشة العظام العوامل التي تزيد من فرصة الأصابة : لعل معظمنا يعلم أن هشاشة العظام قد تصيب السيدات بعد انقطاع الطمث إلا أن معظم

النساء لا يدركن أن أحد أسباب هذا المرض قد تبدأ في منتصف العمر إذا لم يحتوي النظام الغذائي للمرأة على القدر الكافي من الكالسيوم، فتنخفض بذلك نسبة هذا

العنصر الهام من الجسم وتبدأ العظام بفقدان جزء من كثافتها كل عام وتزداد تدريجيا مع السن. التدخين والكحول يلعبان دورا أساسيا فى احداث هشاشة العظام نقص

الوزن ( ذوي البنية الرقيقة) الإقلال من التعرض للشمس لأن الشمس تساعد جسمك على انتاج فيتامين (D) اللازم لتثبيت الكالسيوم في العظام قلة ممارسة

الرياضة والحركة امراض الجهاز الهضمي و سوء الامتصاص بعض الأدوية مثل الكورتيزونات

(اقرأى ايضا .. لماذا النساء اكثر

عرضة للإصابة ؟)

http://www.w-tb.com/wtb/za5arf/nehaya/3.gif

الموضوع الأساسي: كيف تحمي نفسك من هشاشة العظام
المصدر: منتديات عروس

2013 - 2014 - 2015 - 2016