منتديات دريم كافيه - الفتوش التركي - سلطة الفتوش التركي - مقادير سلطة الفتوش التركية

الفتوش التركي - سلطة الفتوش التركي - مقادير سلطة الفتوش التركية - اكلات تركيه
حصريا على دريم كافيه

2013 - 2014 - 2015 - 2016

*الفتوش التركي (http://forum.stop55.com/656684.html) - سلطة الفتوش التركي (http://forum.stop55.com/656684.html)- مقادير سلطة الفتوش التركية (http://forum.stop55.com/656684.html) - اكلات تركيه (http://forum.stop55.com/656684.html) - فتوش (http://forum.stop55.com/656684.html)*

الفتوش التركي - سلطة الفتوش التركي - مقادير سلطة الفتوش التركية - اكلات تركيه - فتوش

http://i-exc.ccm2.net/iex/1280/1181284329/821739.jpg

سلطة الفتوش احدى انواع السلطات الفاخرة والمشهورة منها النوع الشامي المختلف عن التركي ومايميز هذه السلطة انه يمكن تناولها كوجبة رئيسية على حده واليكِ الوصفة.

المقادير :

- بقدونس مفروم نعناع مفروم .
- اوراق خس مقطعة .
- 1/2 كيلو طماطم مكعبات.
- فجل احمر مقطع مكعبات .
- فلفل الوان مقطع شرائح .
- عيدان بصل اخضر مقطعة.
- 1كوب زيت خبز محمص .
- عصير ليمون حامض .
- ثوم مفرورم .
- رشة زعتر .
- رشة ملح .
- 1/4 ملعقة خل.

طريقة عمل الفتوش التركي :

- توضع المقادير الخضراء في وعاء السلطة .

- تقلب بالليمون والملح والخل.

- يقطع الخبز المحمص .

- يقلب مع السلطة .

- يرش الزيت والزعتر على وجهه الفتوش.

القيمة الغذائية للوجبة :

تصلح كوجبة رئيسية لمتبعين الحمية تحتوي على المعادن والكالسيوم والفسفور لغناها بالعناصر الخضراء.

م"ن

2013 - 2014 - 2015 - 2016