منتديات دريم كافيه - كيف تتخلص من الأرق والتوتر,كيفية التخلص من التوتر والأرق,محاربة صعوبات النوم,النوم ال 2013 2014 2015

كيف تتخلص من الأرق والتوتر,كيفية التخلص من التوتر والأرق,محاربة صعوبات النوم,النوم ال
حصريا على دريم كافيه

2013 - 2014 - 2015 - 2016

كيف تتخلص من الأرق والتوتر (http://forum.stop55.com/657885.html),كيفية التخلص من التوتر والأرق (http://forum.stop55.com/657885.html),محاربة صعوبات النوم (http://forum.stop55.com/657885.html),النوم الهادئ المريح (http://forum.stop55.com/657885.html),الحل السحرى للتمتع بنوم هادئ بعيد عن القلق والتوتر...

كيف تتخلص من الأرق والتوتر,كيفية التخلص من التوتر والأرق,محاربة صعوبات النوم,النوم الهادئ المريح,الحل السحرى للتمتع بنوم هادئ بعيد عن القلق والتوتر,

الأرق والتوتر:

http://www6.mashy.com/uploads/27/4f/...3/0x10zgsz.jpg

يمكن محاربة صعوبات النوم من خلال تناول بعض الأطعمة

وتجنب أطعمة أخرى.

الحليب الساخن يعد حلاً سحرياً للتمتع بنوم هانئ ومريح،

خصوصاً عند إضافة العسل الأبيض إليه،

ويعمل البروتين في الحليب على الشعور بالنعاس،

كما أن كالسيوم الحليب يعمل على إرخاء العضلات،

ما يساعد على الخلود إلى النوم،

كما يمتاز الموز بتأثير إيجابي، ويسهم في التمتع بنوم هانئ ومريح

بفضل احتوائه على مادة التربتوفان،

وهي حمض أميني يرفع مستوى هرمون السيروتونين المعروف

بـهرمون السعادة في الجسم،

ما يساعد على التخلص من التوتر العصبي،

والحصول على نوم هادئ.

تمنياتى لكم بالصحة والعافية ونوم هادئ مريح

:m12::m12::m12::m12::m12::m12:

2013 - 2014 - 2015 - 2016