2014 2015النادي الرياضي لمركز رجيم للتخسيس المجاني
 

النادي الرياضي لمركز رجيم للتخسيس المجاني
حصريا على دريم كافيه

2013 - 2014 - 2015 - 2016



*النادي الرياضي لمركز رجيم للتخسيس المجاني حصريا في عالم النت صورة: http://www.rjeem.com/up/images/w4scza1n06unzfdgvg3.gif .برنامج شهري متجدد من عند مدربة رياضة محترفة . لكل من ترغب في ان تكون رشيقة ذات لياقة عالية فلتتبع برنامجنا لهذا الشهر :000021::000021: تنبيه :000021::000021: قبل القيام باي تمارين لابد من الاحماء 5 دقائق و بعد الانتهاء لا بد من حركات الاسترخاء شرب المياه ضروري جدا اثناء التدرب قبل البدء في الرياضة ينصح باكل 1 موز او 3 حبات برقوق مجفف او 3 مشمش مجفف. ترطيب الجسم امر مهم لكي نحافظ على البشره من الترهل :000021::000021: روابط التمارين لهذا الشهر باذن الله :0000210: http://forum.rjeem.com/t158022.html :0000210: http://forum.rjeem.com/t158023.html :0000210: http://forum.rjeem.com/t158025.html :0000210: http://forum.rjeem.com/t158026.html :0000210: :0000210::0000210::0000210: بالتوفيق حبيباتي و لا شئ مستحيل :0000210: الي شايفه الامرصعب تروح تكتب انا استطيع 100 مره و تكررها 3 ساعات شفويا :sleeping::sleeping: :0000210::0000210::0000210: احبكم *
النادي الرياضي لمركز رجيم للتخسيس المجاني حصريا في عالم النت
http://www.rjeem.com/up/images/w4scza1n06unzfdgvg3.gif

.برنامج شهري متجدد من عند مدربة رياضة محترفة .
لكل من ترغب في ان تكون رشيقة ذات لياقة عالية فلتتبع برنامجنا لهذا الشهر

:000021::000021:
تنبيه
:000021::000021:
قبل القيام باي تمارين لابد من الاحماء 5 دقائق و بعد الانتهاء لا بد من حركات الاسترخاء

شرب المياه ضروري جدا اثناء التدرب

قبل البدء في الرياضة ينصح باكل 1 موز او 3 حبات برقوق مجفف او 3 مشمش مجفف.

ترطيب الجسم امر مهم لكي نحافظ على البشره من الترهل

:000021::000021:

روابط التمارين لهذا الشهر باذن الله

:0000210:

http://forum.rjeem.com/t158022.html

:0000210:

http://forum.rjeem.com/t158023.html

:0000210:

http://forum.rjeem.com/t158025.html

:0000210:

http://forum.rjeem.com/t158026.html

:0000210:

:0000210::0000210::0000210:

بالتوفيق حبيباتي و لا شئ مستحيل :0000210: الي شايفه الامرصعب تروح تكتب
انا استطيع 100 مره و تكررها 3 ساعات شفويا :sleeping::sleeping:

:0000210::0000210::0000210:

احبكم



2013 - 2014 - 2015 - 2016