أعشاب لعلاج عسر الهضم,أعراض عسر الهضم,اسباب عسر الهضم,كيفية الوقاية من عسر الهضم,اعشاب طبية,علاج عسر الهضم بالاعشاب الطبية,عسر الهضم

علاج عسر الهضم بالاعشاب الطبية

التعريف بالحالة :

عسر الهضم عبارة عن اضطراب يحدث في المعدة وله عدة مظاهر مثل القيء والغثيان والحموضة في المعدة والانتفاخ ، وقد يعاني الكثير من الناس من مشاكل في الجهاز الهضمي كمعدة مليئة بالطعام والاحساس بالكسل والغازات واخراج الفضلات الغير سهل ووجع في البطن وغيرها ، ويتسبب ذلك من قلة حامض الهيروكلوريد الذي يقوم بهضم الطعام او نتيجة اضطرابات نفسية واجتماعية او التهابات في الامعاء والمعدة وكذلك كثرة النشويات في طعامنا .

الاعراض :

كثرة الغازات وشعور بالامتلاء والانتفاخ .
تجشؤ وقيء وغثيان .
اوجاع في البطن وشعور بقلة الراحة .
حرقة في المعدة .
احساس بطبقة تكسو اللسان .
شعور بالطعم المر ورائحة كريهه في الفم .
اضطراب في ضربات القلب وصعوبة في التنفس وصداع .

الاسباب :

الاكل بين الوجبات والامتلاء الزائد للمعدة .
الاكثار من أكل النشويات .
قلة حمض الهيروكلوريد الهاضم للطعام في المعدة .
التهاب واضطراب في المعدة والامعاء .
المشاكل النفسية والاجتماعية .
المضغ الغير جيد للطعام وكثرة شرب الماء خلال الاكل .
وجود ديدان او طفيليات في البطن .

الوقاية :

عدم الاكثار من الاطعمة التي تسبب عسر الهضم مثل الدهون والتوابل .تجنب القهوة والشاي والمشروبات الغازية والكحولية .
اهتم بمضغ الاكل جيدا ، واكثر من عدد وجبات الطعام وقلل حجمها .
اهتم بممارسة الرياضة ولو الخفيفة منها مثل المشي .
خفف وزنك واحتفظ بالوزن المناسب لجسمك .
تناول الاكلات التي تهضم بسهولة مثل البقول والخضار والفاكهه .
ابتعد عن التوتر النفسي والمشكلات الاجتماعية .
لا تنم ومعدتك مليئة بالطعام حتى تسمح بهضم الطعام قبل النوم .
ابتعد عن الادوية التي تسبب التهاب المعدة مثل بعض المضادات الحيوية والاسبرين .

العلاج :

علاج السبب : يعالج السبب مثل الديدان او الطفيليات او الافراط في الاكل او التهاب المعدة وغيرها من الاسباب .
الماء : شرب الماء يساعد في علاج عسر الهضم .
الزيزفون : ينقع 3 ملاعق صغيرة من ازهار واوراق النبات الجافة او الطازجة في كأس من الماء المغلي لمدة ربع ساعة ثم يشرب منه فنجان يوميا لعلاج عسر الهضم .
القرفة : ينقع نصف ملعقة من مسحوق القرفة في كأس من الماء المغلي ثم يصفى ويشرب لعلاج عسر الهضم .
البيكنج صودا : يسف نصف ملعقة من البيكنج صودا مع كأس ماء لعلاج عسر الهضم لخاصته القلوية لتعادل الاحماض في المعدة .
البابونج : ينقع ملعقة كبيرة من البابونج في كأس ماء مغلي لمدة 15 دقيقة ثم يصفى ويحلى ويشرب منه كأس قبل الافطار .
الكمون والخل : ينقع ملعقة كبيرة من الكمون في كأس من الخل ويقلب ثم يشرب منه ملعقة كبيرة بعد الوجبات الثلاث .
الخل والعسل : يخلط ملعقة صغيرة من خل التفاح مع ملعقة صغيرة من العسل في كأس ماء ويشرب لعلاج عسر الهضم .
الزنجبيل والشمر : يغلى ملعقة صغيرة من جذور الزنجبيل المقطع ونصف ملعقة صغيرة من بذور الشمر في كأس ماء لمدة 5 دقائق ثم ينقع المغلي مع نصف ملعقة صغيرة من النعناع لمدة 10 دقائق ثم يصفى ويحلى بالعسل ويشرب منه فنجان دافئا يوميا .
النعناع والزنجبيل : يستحب شرب شاي الزنجبيل او شاي النعناع يوميا بعد الوجبات الثلاث .
التفاح : يؤكل التفاح لعلاج عسر الهضم لغناه بالالياف .
الكمون والكزبرة والسماق : تخلط مقادير متساوية من الاصناف الثلاث ويضاف اليها القليل من الملح ثم يسف منها ملعقة صغيرة مع الماء قبل الاكل ب30 دقيقة .
الجرجير : يؤكل الجرجير طازجا في السلطات او يؤكل مع الطعام لعلاج عسر الهضم .
الشمر : ينقع ملعقة صغيرة من مجروش حبوب الشمر في الماء المغلي لربع ساعة ثم يصفى ويشرب منه فنجان لعلاج عسر الهضم .
الغار والنارنج : ينقع 4 جرام من اوراق الغار و8 جرام من قشور ثمرة النارنج في ربع لتر من الماء المغلي لمدة 15 دقيقة ثم يصفى ويشرب منه فنجان عدة مرات في اليوم .
البرتقال : يؤكل البرتقال او عصيرة او الاناناس لعلاج عسر الهضم .
الجريب فروت : يسف نصف ملعقة صغيرة من مطحون قشور الجريب فروت المجففة مع كأس ماء لعلاج عسر الهضم .
البقدونس : يؤكل البقونس طازجا او جافا لعلاج عسر الهضم .
القرنفل : ينقع ملعقة صغيرة من مطحون القرنفل في فنجان ماء مغلي لعشر دقائق ثم يشرب فاترا أو نضيف حبين من القرنفل الى الشاي او القهوة وذلك لعلاج عسر الهضم .


منقول