2014 2015حمية تنقص 3 كيلو في الاسبوع و 2 سم في مقاسات المؤخرة
 

حمية تنقص 3 كيلو في الاسبوع و 2 سم في مقاسات المؤخرة
حصريا على دريم كافيه

2013 - 2014 - 2015 - 2016



*حمية تنقص 3 كيلو في الاسبوع و 2 سم في مقاسات المؤخرة لكل من تاعاني من سمنة الارداف و الافخاذ بمركز رجيم للتخسيس المجاني . صورة: http://up.rjeem.com/uploads/14171189361.jpg (http://up.rjeem.com/) اهلا حلواتي :0000124: الحمية يجب ان لا يكون فيه تبديل الوجبات و الالتزم بتوقيت واحد للوجبات . الفطور و العشاء موحد طيلة الاسبوع 2 اجاص اي كمثرى + كوب حليب دون سكر + قهوة او شاي الغذاء فجل احمر او لفت ابيض مطبوخين او سلطة ( الكميه المفتوحة ) + كوب شوربه عدس + سمك مشوي 200 غرام الرياضة :0000124: مشي فقط نصائح :0000124: الابتعاد عن السكر و الدهون في الطبخ طيله الاسبوع بالتوفيق حبيباتي :00000544:*
حمية تنقص 3 كيلو في الاسبوع و 2 سم في مقاسات المؤخرة لكل من تاعاني من سمنة الارداف و الافخاذ بمركز رجيم للتخسيس المجاني .

http://up.rjeem.com/uploads/14171189361.jpg

اهلا حلواتي
:0000124:
الحمية يجب ان لا يكون فيه تبديل الوجبات و الالتزم بتوقيت واحد للوجبات .

الفطور و العشاء موحد طيلة الاسبوع

2 اجاص اي كمثرى + كوب حليب دون سكر + قهوة او شاي

الغذاء
فجل احمر او لفت ابيض مطبوخين او سلطة ( الكميه المفتوحة ) + كوب شوربه عدس + سمك مشوي 200 غرام

الرياضة :0000124:

مشي فقط

نصائح :0000124:
الابتعاد عن السكر و الدهون في الطبخ طيله الاسبوع

بالتوفيق حبيباتي :00000544:



2013 - 2014 - 2015 - 2016