نصائح لتحقيق التوازن النفسي للمراهق 2013 2014 2015
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
نصائح لتحقيق التوازن النفسي للمراهق
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
صورة: http://admin.elwatannews.com/uploads...1445525307.jpg في سن المراهقة تصدر عن أولادنا بعض التصرفات غير الموزونة، ما يجعلنا حائرين ونتساءل: كيف نساعدهم على تحقيق التوازن النفسي، ونعمل على تطوير الشخصية بطريقة صحيحة ومتوازنة. تقول الدكتورة هبة العيسوي أستاذ...
في سن المراهقة تصدر عن أولادنا بعض التصرفات غير الموزونة، ما يجعلنا حائرين ونتساءل: كيف نساعدهم على تحقيق التوازن النفسي، ونعمل على تطوير الشخصية بطريقة صحيحة ومتوازنة.
تقول الدكتورة هبة العيسوي أستاذ الطب النفسي بجامعة عين شمس: "لكي نحقق التوازن النفسي لا بد وأن يحدث التجانس بين الصورة الداخلية والصورة الخارجية للشخص"، وتوضح أنّ المقصود بالصورة الداخلية هو كل ما يفكر فيه الشخص ولا يظهره للآخرين، ويحتفظ به داخله، وأما الصورة الخارجية هي السلوكيات والكلمات والحركات التي تصدر عن الشخص ويتعامل بها مع الآخرين، وتؤكد أنّ الصحة النفسية تنتج من التطابق بين الاثنين .
ومن أهم النصائح التي تساعد على تحقيق التوازن النفسي:
1- أن تكون نفسك ولا تحاول تقليد الأكبر منك أو الأصغر.
2- راجع نفسك واعرف أنه ليس كل ما تفكر به يكون صحيحًا دومًا.
3- قم بعمل مفيد خلال اليوم فلا داعي أن تضيع وقتك بحجة "كبر دماغك".
4- كون شبكة من العلاقات الاجتماعية وتعرف إلى أصدقاء جدد.
5- تعامل بصدق مع ذاتك فإذا أخطأت اعترف لنفسك بالخطأ وحاول إصلاحه.
6- كن صادقاً بشأن ما تود تحقيقه.
7- لا تحاول الظهور بخلاف ما أنت عليه حقًا، لأنك بذلك تبدد المزايا الفريدة التي تتحلى بها شخصيتك الحقيقية.
8- تذكر أن الآخرين سيعاملونك بالطريقة نفسها التي تعامل بها أنت نفسك فيجب أن تحب ذاتك، وإلا لن يحبك أحد.
9- كون علاقات مع أشخاص يحبونك فعلاً ويحترمونك حتى تشعر بالراحة والاستمتاع وأنت بصحبتهم.
kwhzp gjprdr hgj,h.k hgktsd gglvhir
2013 - 2014 - 2015 - 2016
kwhzp gjprdr hgj,h.k hgktsd gglvhir 2013 2014 2015
|