2014 2015ريجيم اللبن يفقدك 3 كيلو في الاسبوع
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
ريجيم اللبن يفقدك 3 كيلو في الاسبوع
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يا حبيبات ريجيم جبتلكم ريجيم من ضمن الريجيمات اللي مشيت عليها واللي كتبهالي الدكتور بتاعي برضه ايام ما كنت خسيت زمان قبل ماتخن تاني :0000454564: ماعلينا من الافكار الوحشة المهم ان الريجيم ده فايدته انه بيحرك ثبات الوزن ومفيد جدا للحوامل لانه يحتوي علي كل العناصر الغذائية المفيدة واللي بيحتاجها الجسم وهو بيعتبر كمان تغيير للملل في الريجيم لانه مش ممل خالص وكمان مشبع جدا الرجيم هو ريجيم اللبن وهو معتمد بشكل اساسي علي اللبن طوال السبع ايام وهو بيخسس 3 كيلو في الاسبوع وممكن اكتر حسب نوعية الجسم تعالوا نشوف :00000245: اول يوم لبن مع موز ( فطار موزتين مع كوب لبن خالي الدسم - غداء موزتين مع كوب لبن خالي الدسم - عشاء موزتين مع كوب لبن خالي الدسم ) صورة: http://up.rjeem.com/uploads/14278481271.jpg تاني يوم لبن مع زبادي ( فطار كوب لبن وكوب زبادي خالي الدسم - غداء كوب لبن وكوب زبادي خالي الدسم - عشاء كوب لبن وكوب زبادي خالي الدسم ) صورة: http://up.rjeem.com/uploads/14278481272.png تالت يوم لبن مع خضار طازج يعني هاتختاري نوعين من الخضار مثلا خيار وخس وهما افضل نوعين ويكون كل وجبة برضه خيارة وخسة مع كوب لبن خالي الدسم صورة: http://up.rjeem.com/uploads/14278481274.jpg رابع يوم لبن مع فراخ ( فطار ربع فرخة مع كوب لبن خالي الدسم - غداء ربع فرخة مع كوب لبن خالي الدسم - عشاء ربع فرخة مع كوب لبن خالي الدسم ) صورة: http://up.rjeem.com/uploads/14278481275.png خامس يوم لبن مع فواكه مشكلة وممكن تعمليهم فروت سلاد وتحطي الفواكه مع اللبن وتقسميهم علي تلات وجبات صورة: http://up.rjeem.com/uploads/14278481273.png سادس يوم لبن مع تمر جاف مش العجوة ( فطار 3 حبات تمرمع كوب لبن خالي الدسم - غداء 3 حبات تمر مع كوب لبن خالي الدسم - عشاء 3 حبات تمر مع كوب لبن خالي الدسم ) صورة: http://up.rjeem.com/uploads/14278486801.jpg سابع يوم لبن بسسسسس يعني ( فطار كوب لبن خالي الدسم - غداء كوب لبن خالي الدسم - عشاء كوب لبن خالي الدسم ) صورة: http://up.rjeem.com/uploads/14278486802.jpg ملحوظة مهمة علشان الريجيم ينجح مش مسموح استخدام اي مكونات تانية او اي حاجة تدخل جسمك غير المكتوبة دي ماعدا انك تشربي مية كتير بس دعواااتكم يا غاليين :000003254:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يا حبيبات ريجيم
جبتلكم ريجيم من ضمن الريجيمات اللي مشيت عليها واللي كتبهالي الدكتور بتاعي برضه ايام ما كنت خسيت زمان قبل ماتخن تاني :0000454564:
ماعلينا من الافكار الوحشة المهم ان الريجيم ده فايدته انه بيحرك ثبات الوزن ومفيد جدا للحوامل لانه يحتوي علي كل العناصر الغذائية المفيدة واللي بيحتاجها الجسم
وهو بيعتبر كمان تغيير للملل في الريجيم لانه مش ممل خالص وكمان مشبع جدا
الرجيم هو ريجيم اللبن
وهو معتمد بشكل اساسي علي اللبن طوال السبع ايام وهو بيخسس 3 كيلو في الاسبوع وممكن اكتر حسب نوعية الجسم
تعالوا نشوف :00000245:
اول يوم لبن مع موز ( فطار موزتين مع كوب لبن خالي الدسم - غداء موزتين مع كوب لبن خالي الدسم - عشاء موزتين مع كوب لبن خالي الدسم )
تاني يوم لبن مع زبادي ( فطار كوب لبن وكوب زبادي خالي الدسم - غداء كوب لبن وكوب زبادي خالي الدسم - عشاء كوب لبن وكوب زبادي خالي الدسم )
تالت يوم لبن مع خضار طازج يعني هاتختاري نوعين من الخضار مثلا خيار وخس وهما افضل نوعين ويكون كل وجبة برضه خيارة وخسة مع كوب لبن خالي الدسم
رابع يوم لبن مع فراخ ( فطار ربع فرخة مع كوب لبن خالي الدسم - غداء ربع فرخة مع كوب لبن خالي الدسم - عشاء ربع فرخة مع كوب لبن خالي الدسم )
خامس يوم لبن مع فواكه مشكلة وممكن تعمليهم فروت سلاد وتحطي الفواكه مع اللبن وتقسميهم علي تلات وجبات
سادس يوم لبن مع تمر جاف مش العجوة ( فطار 3 حبات تمرمع كوب لبن خالي الدسم - غداء 3 حبات تمر مع كوب لبن خالي الدسم - عشاء 3 حبات تمر مع كوب لبن خالي الدسم )
سابع يوم لبن بسسسسس يعني ( فطار كوب لبن خالي الدسم - غداء كوب لبن خالي الدسم - عشاء كوب لبن خالي الدسم )
ملحوظة مهمة علشان الريجيم ينجح
مش مسموح استخدام اي مكونات تانية او اي حاجة تدخل جسمك غير المكتوبة دي ماعدا انك تشربي مية كتير بس
دعواااتكم يا غاليين :000003254:
2013 - 2014 - 2015 - 2016
2014 2015vd[dl hggfk dtr]; 3 ;dg, td hghsf,u
|
04-01-2015, 04:09 AM
شكر
اعجاب
العرض الشجري