رجيم سريع وأمن ينزل 10كيلو في الشهر 2013 2014 2015
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
رجيم سريع وأمن ينزل 10كيلو في الشهر
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
رجيم ماجد زيتون لتخسيس 9 كيلورجيم حلو خالص لحرق الدهونلرجيم ينزل 10 كيلو فى شهرالفطار:2 شريحه توست سن او ربع رغيف بلدى+بيضه مسلوقه او قطعه جبن قريش او 4 ملاعق فول بدون زيت يضاف لهم ليمون وسلطهاو 2 ثمرة فاكههالغداء:النشويات3 ملاعق ارز او مكرونه او ربع رغيفالبروتينربع فرخه او 2 شريحه لحم او 2 سمكه متوسطه او علبه تونه بدون زيت او 2 بيضه مسلوقهالخضارخضار مشكل مسلوق او نى فى نى +طبق سلطه خضرا كبير شرط يكون فيه ثمرة طماطم واحدةالفاكههبعد الغدا بساعه ثمرة فاكهه من المسموح بهاالعشاء:علبه زبادىاو بيضه مسلوقهاو قطعه جبن قريش مع سلطهاو 2 ثمرة فاكههوهذا الرجيم ممكن تاكل اذ شعرت بالجوع خس او خيار او جزرمع المشى نصف ساعه وهذا الرجيم الاسبوع الاول اقل شئ بتنزلين من 3 الى 4 كيلو.وفية وصفة مميزة جربتها أسمها وصفة الدكتورة سمر العمريطى لتخسيس الوزن 7 كيلو بدون ريجيم
رجيم ماجد زيتون لتخسيس 9 كيلو
رجيم حلو خالص لحرق الدهون
لرجيم ينزل 10 كيلو فى شهر
الفطار:
2 شريحه توست سن او ربع رغيف بلدى
+بيضه مسلوقه او قطعه جبن قريش او 4 ملاعق فول بدون زيت يضاف لهم ليمون وسلطه
او 2 ثمرة فاكهه
الغداء:
النشويات
3 ملاعق ارز او مكرونه او ربع رغيف
البروتين
ربع فرخه او 2 شريحه لحم او 2 سمكه متوسطه او علبه تونه بدون زيت او 2 بيضه مسلوقه
الخضار
خضار مشكل مسلوق او نى فى نى +طبق سلطه خضرا كبير شرط يكون فيه ثمرة طماطم واحدة
الفاكهه
بعد الغدا بساعه ثمرة فاكهه من المسموح بها
العشاء:
علبه زبادى
او بيضه مسلوقه
او قطعه جبن قريش مع سلطه
او 2 ثمرة فاكهه
وهذا الرجيم ممكن تاكل اذ شعرت بالجوع خس او خيار او جزر
مع المشى نصف ساعه وهذا الرجيم الاسبوع الاول اقل شئ بتنزلين من 3 الى 4 كيلو.
وفية وصفة مميزة جربتها أسمها وصفة الدكتورة سمر العمريطى لتخسيس الوزن 7 كيلو بدون ريجيم
الموضوع الأساسي: رجيم سريع وأمن ينزل 10كيلو في الشهر
المصدر: منتديات عروس
2013 - 2014 - 2015 - 2016
v[dl svdu ,Hlk dk.g 10;dg, td hgaiv 2013 2014 2015
|
02-11-2014, 06:16 PM
شكر
اعجاب
العرض الشجري