2014 2015اول يوم ريجيم
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
اول يوم ريجيم
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
السلام عليكم يا حبيباتي النهاردة اول يوم ريجيم وانا كنت وعدتكم اني هكتب يومياتي في الريجيم وهو عبارة عن ريجيم الكالوري او السعرات المنخفضة ريجيم سهل وبسيط صحيت الساعة 11 اخدت 2 كوب ماء في الساعة 12 كان الافطار عبارة عن : كوب زبادي لايت ( محلي بملعقة عسل نحل ) + كوب شاي بدون سكر . في الساعة 4 الغداء كان : ربع فرخة مسلوقة + طبق صغير شوربة خضار ( نصف حبة بطاطس + حبة كوسة + حبة جزر ) . وانوي باذن الله في العشاء يكون الساعة 9 ويكون : برتقالة كبيرة . وطبعا عمالة اشرب مية كتيييير لاني بحاول يكون اكتر من 8 اكواب انا عموما بحب المية مع انها بتخليني ازور الحمام كتير ههههههههههه بس مش مشكلة . بين الوجبات باخد مشروب سخن كركدية باكيت محلي ب 2 حباية دايت سويت . قولولي رايكم
السلام عليكم يا حبيباتي
النهاردة اول يوم ريجيم وانا كنت وعدتكم اني هكتب يومياتي في الريجيم وهو عبارة عن ريجيم الكالوري او السعرات المنخفضة ريجيم سهل وبسيط
صحيت الساعة 11 اخدت 2 كوب ماء
في الساعة 12 كان الافطار عبارة عن : كوب زبادي لايت ( محلي بملعقة عسل نحل ) + كوب شاي بدون سكر .
في الساعة 4 الغداء كان : ربع فرخة مسلوقة + طبق صغير شوربة خضار ( نصف حبة بطاطس + حبة كوسة + حبة جزر ) .
وانوي باذن الله في العشاء يكون الساعة 9 ويكون : برتقالة كبيرة .
وطبعا عمالة اشرب مية كتيييير لاني بحاول يكون اكتر من 8 اكواب انا عموما بحب المية مع انها بتخليني ازور الحمام كتير ههههههههههه بس مش مشكلة .
بين الوجبات باخد مشروب سخن كركدية باكيت محلي ب 2 حباية دايت سويت .
قولولي رايكم
2013 - 2014 - 2015 - 2016
2014 2015h,g d,l vd[dl
|
02-08-2015, 06:15 PM
شكر
اعجاب
العرض العادي
