كيفية التعرف علي نقص الفيتامينات لديك 2013 , هل لديك نقص فتامين 2013 , نقص الفتامين

09-19-2012, 12:37 AM

مس روز

♣ آلِحآلِة » مس روز غير متواجد حالياً

♣ آنظمآمڪْ » Sep 2012

♣ عّضوَيًتِـيً » 1646

♣ عّمرٍڪْ » 33

♣ مشآرٍڪْآتِڪْ » 1,921

♣ نقآطيً » 88

♣ آلِمسّتِوَيً » مس روز جديد

♣ الجِنْس »

♣ دِوَلِتِيً »

♣
الإعجاب بالمشاركات

Thanks (أرسل): 0
Thanks (تلقى): 9
Likes (أرسل): 0
Likes (تلقى): 12
Dislikes (أرسل): 0
Dislikes (تلقى): 0

»

كيفية التعرف علي نقص الفيتامينات لديك 2013 , هل لديك نقص فتامين 2013 , نقص الفتامين

- - - - - - - www.dream-cafeh.net - - - - - - -

كيفية التعرف علي نقص الفيتامينات لديك 2013 , هل لديك نقص فتامين 2013 , نقص الفتامين

كيفية التعرف علي نقص الفيتامينات لديك 2013 , هل لديك نقص فتامين 2013 , نقص الفتامين

كيفية التعرف علي نقص الفيتامينات لديك ــــــــ

إذا كنت تعاني من الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي \ظهور تقرحات في الفم \العشى الليلي \ جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ((a)) وهو موجود في:
1. زيت كبدالحوت -الجبن- اللبن- القشطة

2.النباتات الخضراء والملونه مثل:السبانخ -الجزر- الخس
3.الكرنب -الطماطم -البقول الخوخ - عصير البرتقال
إذا كنت تعاني من الإجهاد المتواصل - عدم القدرة على التركيز - تشقق الشفاه- التحسس من الضوء - القلق المستمر - الأرق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ((b))
وهو موجود في:

1.الخميرة /الكبد /اللحوم /صفارالبيض

2.الخضروات /الفواكه /الفول السوداني /السبانخ /الكرنب /الجزر

إذا كنت تعاني من الإصابة المتكررة بالبرد - نزيف اللثة - عدم التئام الجروح بسهوله - فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c)) وهو موجود في:

1.الكبد / والطحال والموالح بكثرة

2.عصيرالليمون/البرتقال /اليوسفي\الفراولة/الجوافة /الفجل /التفاح / الكرنب /البقدونس /الطماطم .

إذا كنت تعاني من آلام المفاصل\ آلام الظهر\تساقط الشعر
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ((d))

وهوموجود في:
1. زيت كبد الحوت /والقشطة /اللبن /صفار البيض / وفي اشعة الشمس .

إذا كنت تعاني من الشعور بالتعب عند اقل جهد\ بطىء التأم الجروح
.فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين((e))
وهو موجود في:
1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.
2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.

المصدر: منتديات دريم كافيه

;dtdm hgjuvt ugd krw hgtdjhldkhj g]d; 2013 < ig tjhldk hgtjhldk