2014 2015تعالوا سوى ننزل كل يوم كيلوا مع مسابقة رجيم الكبرى أ ب رجيم
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
تعالوا سوى ننزل كل يوم كيلوا مع مسابقة رجيم الكبرى أ ب رجيم
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
**كل يوم كيلواهي عبارة عن ايام مأخوذة من برامج رجيم متنوعة اذا التزمنا بيها ننزل كيلوا باليوم بشرط نلتزم بيها ثلاث ايام بالأسبوع فقط و يومين تكون سعرات حرارية اولاتكون بطاطا مسلوقة و لبن روب ( زبادي ) باي كمية و ممكن اضافة فلفل اسود نعناع مجفف شوي زيت زيتون و الملح قليييييييييل ثانيا الافطار موزة الغداء و العشاء سلطة و بيضتان مسلوقة و تفاحة ثالثاالافطار توستة سمرة ، قطعة جبنة ، تفاحةالغداء تونة مصفاية ، بطاطاية مسلوقة ، سبانخ مغليةالعشاء بيضة مسلوقة ، توستة سمرة وهذه هي الأيام ان شاء الله كلنا نلتزم و ننزل وزن بخير و سلامة :00000245:دعواتكم **
كل يوم كيلوا
هي عبارة عن ايام مأخوذة من برامج رجيم متنوعة اذا التزمنا بيها ننزل كيلوا باليوم
بشرط نلتزم بيها ثلاث ايام بالأسبوع فقط و يومين تكون سعرات حرارية
اولا
تكون بطاطا مسلوقة و لبن روب ( زبادي ) باي كمية و ممكن اضافة فلفل اسود نعناع مجفف شوي زيت زيتون و الملح قليييييييييل
ثانيا
الافطار موزة
الغداء و العشاء
سلطة و بيضتان مسلوقة و تفاحة
ثالثا
الافطار توستة سمرة ، قطعة جبنة ، تفاحة
الغداء تونة مصفاية ، بطاطاية مسلوقة ، سبانخ مغلية
العشاء بيضة مسلوقة ، توستة سمرة
وهذه هي الأيام
ان شاء الله كلنا نلتزم و ننزل وزن بخير و سلامة
:00000245:
دعواتكم
2013 - 2014 - 2015 - 2016
2014 2015juhg,h s,n kk.g ;g d,l ;dg,h lu lshfrm v[dl hg;fvn H f
|
02-27-2016, 06:26 PM
شكر
اعجاب
العرض الشجري