جدول يومي لتنظيف البيت و ترتيبه 2013 2014 2015
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
جدول يومي لتنظيف البيت و ترتيبه
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
*_جدول يومي لتنظيف البيت و ترتيبه_ بدايه حددي موعد أستيقاظك مع الفجر. ابدأي يومك الصلاه ، و قراءه ما تيسر من القران و أذكار الصباح. حضري الأفطار للاهل و تناولي الافطار. . أجمعي الملابس المتسخة ، وضعيها بالغساله و شغيلها اذا بتحبي عمل حمام زيت للشعر او ماسك للوجه او حنه ، ضعيها...
جدول يومي لتنظيف البيت و ترتيبه
بدايه حددي موعد أستيقاظك مع الفجر.
ابدأي يومك الصلاه ، و قراءه ما تيسر من القران و أذكار الصباح.
حضري الأفطار للاهل و تناولي الافطار.
. أجمعي الملابس المتسخة ، وضعيها بالغساله و شغيلها
اذا بتحبي عمل حمام زيت للشعر او ماسك للوجه او حنه ، ضعيها باول اليوم حسب المده المطلوبه ،و استغلي وقت وضعها في أنك تقومي بأعمالك اليومية.
يمكنك استغلال نصف ساعه في الصباح ، في عمل رياضه لتنشيط الجسم ، و الدورة الدموية.
اضبطي الساعه علي ربع ساعه لغسيل أطباق الافطار ، و من بعدها أحسبي ساعه للتجهيز للغدا.
بعد وضع الطبخه علي النار ، اضبطي المنبه علي ساعتين ، لشغلك بالبيت ( كي او تنظيف الغرف او مسح حمامات ،و هكذا.. حسب أحتياجاتك في هذا اليوم. .. )
أذا عندك أطفال صغار بيصحوا متأخرين ، فطريهم و غيري ملابسهم ،و عطري المنزل و خدي الشاور.
الوقت المتبقي خذيه راحه لساعه الغدا ، يمكنك عمل أي شيء تحبيه.
حضري الغدا و تناولوا الغذاء.
حددي المنبه لربع ساعه لغسل صحون الغدا ، و نصف ساعه اخري لتنظيم المطبخ ، و مكان تناول الغداء.
بعد صلاه العصر لا تنسي قراءة الاذكار، و تحضير الحلا او عمل كيك، او زي ما تحبي.
من الساعة 5 ل 8 حدديه وقت لمتابعة مذاكره الاولاد ، او خروج او اي عمل منزلي أو أجتماعي.
بعد صلاه العشاء : اعدي العشاء وشطبي المطبخ ، و لا تنسي رمي القمامه خارج المنزل.
يوميا حددي غرفة للتنظيف العميق ، و باقي المنزلي للتوضيبة اليومية العادية.
تخصيص ربع ساعه قبل النوم يوميا ، تقومي فيها بأعادة كل الاغراض المكدسه مكانها ( اكواب – كراسات اولاد – ملابس – …. ) حيوفر عليكي كتير تاني يوم ، في حالة المنزل .. و أستعدادك النفسي لتنظيفه.
2013 - 2014 - 2015 - 2016
[],g d,ld gjk/dt hgfdj , jvjdfi 2013 2014 2015
|
03-29-2017, 04:39 AM
شكر
اعجاب
العرض العادي
