نصائح مفيدة لجمال شعرك اثناء الحمل 2017 2013 2014 2015
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
نصائح مفيدة لجمال شعرك اثناء الحمل 2017
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
منتدى الحياة الزوجية يقدم لكِ نصائح مفيدة لجمال شعرك اثناء الحمل 2017 صورة: http://www8.0zz0.com/2017/06/21/04/373684656.jpg تمر المرأة اثناء الحمل بتغيرات صحية وجمالية كبيرة ومنها مشكلة تساقط الشعر حث يتضرر الشعر نتيجة تغير الهرمونات اثناء الحمل مما قد يفقدك صحة وحيوية شعرك ولتحافظي على...
منتدى الحياة الزوجية يقدم لكِ نصائح مفيدة لجمال شعرك اثناء الحمل 2017
تمر المرأة اثناء الحمل بتغيرات صحية وجمالية كبيرة ومنها مشكلة تساقط الشعر حث يتضرر الشعر نتيجة تغير الهرمونات اثناء الحمل مما قد يفقدك صحة وحيوية شعرك ولتحافظي على جمال شعرك اثناء الحمل نقدم لك سيدتي هذه النصائح :
• تناول نظام غذائي غني بالمغذيات إضافة لشرب كميات وفيرة من الماء يساعد على المحافظة على حيويَّة الشعر وصحته:
ـ أولاً يجب الانتباه لمخزون الحديد في الجسم والحفاظ عليه بنسب سليمة، فذلك ضروري جداً لوقف تساقط الشعر، وذلك من خلال تناول اللحوم، العدس، الورقيات الخضراء الداكنة إضافة إلى احتوائها على البيوتين المهم لصحة الشعر.
ـ يجب الحفاظ على تناول مصادر البروتين بشكل مستمر كاللحوم والبيض والدجاج.
ـ اللحوم والمأكولات البحريَّة غنيَّة بمادَّة الزنك الضروريَّة لصحة الشعر.
ـ الأسماك الزيتيَّة، والمكسرات، والافوكادو؛ مصادر للدهون الصحيَّة المفيدة للمعان الشعر وحيويته.
ـ من الضروري تناول كميات كافية ومتنوعة من الخضراوات والفاكهة للحصول على مختلف الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الشعر لنضارته وحيويته.
ـ وفي حال أظهرت التحاليل الطبيَّة نقصاً في أحد الفيتامينات أو المعادن في الجسم يجب تناول مكمل غذائي له تحت اشراف مختص.
ـ وأخيراً حاولي الابتعاد قدر الإمكان عن الصبغات أو العلاجات الكيميائيَّة للشعر.
ـ ومارسي الرياضة وتمارين الاسترخاء، التي تساعد على تحسين الدورة الدمويَّة في جسمك، والتنفيس عن انزعاجك وتقليل التوتر.
kwhzp ltd]m g[lhg auv; hekhx hgplg 2017
2013 - 2014 - 2015 - 2016
kwhzp ltd]m g[lhg auv; hekhx hgplg 2017 2013 2014 2015
|
06-21-2017, 05:16 AM
شكر
اعجاب
العرض الشجري