2014 2015من أجل رجيم صحي وخسارة الشحوم موعضل

01-21-2014, 11:00 AM

أبــ،،،ويـــ،،ا قـلــبي

♣ آلِحآلِة » أبــ،،،ويـــ،،ا قـلــبي غير متواجد حالياً

♣ آنظمآمڪْ » Sep 2012

♣ عّضوَيًتِـيً » 1663

♣ عّمرٍڪْ » 38

♣ مشآرٍڪْآتِڪْ » 23,184

♣ نقآطيً » 63

♣ آلِمسّتِوَيً » أبــ،،،ويـــ،،ا قـلــبي جديد

♣ الجِنْس »

♣ دِوَلِتِيً »

♣
الإعجاب بالمشاركات

Thanks (أرسل): 0
Thanks (تلقى): 3
Likes (أرسل): 0
Likes (تلقى): 5
Dislikes (أرسل): 0
Dislikes (تلقى): 0

»

2014 2015من أجل رجيم صحي وخسارة الشحوم موعضل

- - - - - - - www.dream-cafeh.net - - - - - - -

2014 2015من أجل رجيم صحي وخسارة الشحوم موعضل

من أجل رجيم صحي وخسارة الشحوم موعضل
حصريا على دريم كافيه

2013 - 2014 - 2015 - 2016

صورة: http://img.rjeem.com/imgcache/2014/01/355458.gif من أجل رجيم صحي وخسارة الشحوم موعضل *شرب لترين ماء يومياصورة: http://img.rjeem.com/imgcache/2014/01/355658.jpg **بس من دون سمك ها:icon6:**وثلاث اكواب شاي اخضر أو مشروب حارق صورة: http://img.rjeem.com/imgcache/2014/01/355659.jpg **كلي مالذ وما طاب من اللحوم والاسماك والدجاج ***والشوربات الخفيفه** *خضار ...فواكه ماعدا * *المانجا ..البلح ...الموز نص حبه في اليومصورة: http://img.rjeem.com/imgcache/2014/01/355660.jpg **الرياضة ...وثم الرياضة ولو حتى نصف ساعة لا تعبي نفسك كثيييرصورة: http://img.rjeem.com/imgcache/2014/01/355661.jpg ***خففي قدر الامكان إلى الامتناع عن النشويات والسكرياتصورة: http://img.rjeem.com/imgcache/2014/01/355662.jpg ******القهوة الشاي الحليب النسكافه مسموحه بس بدون سكر أو ملعقة واحدة صورة: http://img.rjeem.com/imgcache/2014/01/355663.jpg ****استبدال وجبة العشاء بتفاح أو زبادي طبيعي أو عصير انانس وكيويصورة: http://img.rjeem.com/imgcache/2014/01/355664.jpg صورة: http://img.rjeem.com/imgcache/2014/01/355665.png صورة: http://img.rjeem.com/imgcache/2014/01/355666.jpg التوقيت مهم حاولي تكن آخر وجبة على السابعة مساأ وابدئي الصيام العكسي لان السهر هو العدو الاول للرشاقة صورة: https://encrypted-tbn0.gstatic.com/i...brH2wesNod3i7A وفي الاخير أتمنى التوفيق للجميع

2014 2015من رجيم وخسارة الشحوم 355458.gif

من أجل رجيم صحي وخسارة الشحوم موعضل

شرب لترين ماء يوميا

بس من دون سمك ها:icon6:
وثلاث اكواب شاي اخضر أو مشروب حارق

كلي مالذ وما طاب من اللحوم والاسماك والدجاج والشوربات الخفيفه
خضار ...فواكه ماعدا

المانجا ..البلح ...الموز نص حبه في اليوم

الرياضة ...وثم الرياضة ولو حتى نصف ساعة
لا تعبي نفسك كثييير

خففي قدر الامكان إلى الامتناع عن النشويات والسكريات

القهوة الشاي الحليب النسكافه مسموحه بس بدون سكر أو ملعقة واحدة

استبدال وجبة العشاء بتفاح أو زبادي طبيعي أو عصير انانس وكيوي