5
علامات لنقص الفيتامين فى الجسم
الفيتامينات جزء أساسى من وقود أعضاء
الجسم ليتمكنوا من القيام بواظائفهم
بشكل صحيح . مع انتشار الأطعمة المكررة والمصنعة ،
يمكن أن لا يحصل
الجسم على احتياجاته من
الفيتامين بشكل جيد ،
إما لأنك لا تحصلين على كمية كافية من الأطعمة المفيدة ،
للمتابعة إضغط هنا
أو لأن امتصاص
الفيتامين لا يتم بشكل جيد بسبب مشاكل فى الهضم .
مع نقص
الفيتامين ، قد يخبرك جسمك بطرق غير تقليدية ولكن ما عليكِ فعله
هو التعرف عليها والاستماع إلى ما يقوله لكِ جسمك جيداً .
5 علامات لنقص الفيتامين فى الجسم
للمتابعة إضغط هنا
إشارة
الجسم #2: طفح جلدى متقشر على وجهك (وأماكن أخرى) وسقوط الشعر
الفيتامينات الناقصة
البيوتين (B7) ، المعروف باسم فيتامين الشعر . فى حين يخزن جسمك الفيتامينات
التى تذوب فى الدهون (A، D، E، K) ، فإنه لا يخزن معظم فيتامينات B ،
والتى تذوب فى الماء . فتناول البيض النيئ يجعلك عرضة لذلك ،
لأن البروتين فى البيض النيئ ويدعى أفيدين يحول دون قدرة
الجسم
على امتصاص البيوتين .
العلاج
تناولى البيض المطهو ، السلمون ، الأفوكادو ، المشروم ، القرنبيط ،
فول الصويا ، المكسرات ، توت العليق ، والموز .
للمتابعة إضغط هنا
تابعي كل ما هو مفيد لكي ولأسرتك..
أتمني الاستفادة للجميع
سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا اله الا انت استغفرك واتوب اليك ..
02-12-2014, 01:41 AM
5 علامات لنقص الفيتامين فى الجسم 2013 2014 2015
شكر
اعجاب
العرض العادي
