تجربتي مع الرجيم وسمنتي المفرطه ونزولها ولله الحمد 2013 2014 2015
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
تجربتي مع الرجيم وسمنتي المفرطه ونزولها ولله الحمد
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم حبيباتي ماأعرف كيف أبدأ أول مره أكتب في منتدى موضوعي عن السمنه وماأدراك مالسمنه طبعا من إسمي واضح المشكله فيني وحابه أقولكم تجربتي مع الدايت والرياضه أنا كان وزني 115 طبعا رقم هائل كل من يشوفني يقولي انتي مريضة سمنه وكلام يجرح من كل الناس حاولت أسوي رجيم بس ماقدرت لكن في صديقه لي نصحتي أسوي عشان صحتي ودايم كانت تقولي إنتي مره جميله بس ينقصك شي واحد هو إنك تنحفي وأنا راح أساعدك فكرت في كلامها كثير وقررت أروح لدكتور حق حميه إللي هو محمد الجزار مشهور بجدهــ وبالفعل رحت وسويت تحاليل وأعطاني أوراق حمية أمشي عليهم مع رياضه ساعه وكمان حبوب إسمها زينكال لو مثلا لخبط وأكلت شي دسم مره كويسه الحبوب وبعدين إستمريت 4 شهور ونزل وزني من 115 إلى 100 يعني 15 كيلو وتركته لأني سافرت ووزني مارجع صار 100 او 99 ولما رجعت من السفر مرضت وجاني الصفاري هالمرض تعبني مره وعلاجه لازم أكل عسل ومربي وكل شي حلو ومافي ملح أبدا وصرت أكل كل شي حلو عشان أخف وطبعا جلسسه مع المرض وأكل فمتنت من 100 إلى 108 يعني 8 كيلو وبعدين ماخفيت مره إنقهرت على جسمي وقررت أروح لنــــادي مع الاوراق إللي عطاني هيا الجزار النادي في جده إسمه جولد جيم في حي الفيحاء هو صح غالي بس أصريت أدخلو قلت يمكن أنحف ودخلت وانا وزني 108 وكانت إرادتي وعزيمتي قويه وبدأت بالرياضه على الدراجه والسير وأشياء ثانيه ومعي مدربه وكانت في حصص رياضه رقص وحركات مره شي حلو بس أنا ماأدخل إلا كلاس واحد مع الرياضات حق السير والدراجه والالات الثانيه اروح من 4 العصر وأرجع البيت 9 أو 8 ونص إستمريت لمدة 3 شهور والحين بدخل في الرابع ونزل وزني بشكل موطبيعي ماشاء الله تبارك الرحمن من 108 إلى صار 79 يعنني 29 كيلو في ثلاث شهور بس تقريبا شهرين كان رجيمي قاسي ماستخدمت الاوراق كان رجيم وجبه وحده الغداءكوب لبن مع شابوره أو برتقال أو تفاح أو سلطه فقققققققققققققققققققط يعني عذاب بس تحملتووالشهر الثالث أستخدمت الاوراق ونزل وزني فرق مو طبيعي وتغيير شامل ولله الحمد الكل تفاجئ مره مره مره متغيررررررهـــ وبانت كل ملامحي وتفاصيل جسمي وإن شاء الله راح أستمر حتى أوصل وزني المثالي 69 لكن أنا أبغاه 60 وبث توته توته خلصت الحتوته هاذي تجربتي ودعواتكم لي إني أنحف زيادهــ وإللي يبي يبدأ معي على رجيمي إللي أسويه راح أبدأ معه ونشجع بعض مع تحياتي أختكم المحبه مشاعل
2013 - 2014 - 2015 - 2016
j[vfjd lu hgv[dl ,slkjd hgltv'i ,k.,gih ,ggi hgpl] 2013 2014 2015
|
02-15-2014, 09:17 AM
شكر
اعجاب
العرض الشجري