2014 2015وصفة دايت للعشاء
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
وصفة دايت للعشاء
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
*وصفة دايت للعشاء اقدمها لكم على منتدى رجيم فكما نعرف ان اسس نحاح اي حمية يعتمد على احترام الوجبات الثلاث الاساسية لكن كيف سيمون نوع العشاء ؟اهلا حبيباتي :00000245:صورة: http://up.rjeem.com/uploads/13938654131.jpg (http://up.rjeem.com/)وصفتي للعشاء لمن يعتمدون دايت او اكل صحي خفيفة ة فيها من الفائدة الكثير و قبل ان نتطرق لها ساذكر بعض اسس العشاء الصحي ان يكون 4 ساعات قبل النوم و من الافضل ان يكون 7 مساء .ان يحتوي على الزبادي و افضل زبادي مجرب لاصحاب الحمية هو زبادي اكتيفيا طريقة التقديم يدب ان تكون جميلة لكي لا نصاب بالاحباط او الملل من النظام الغذائي المتبع مكونات العشاء فراولة + موز + كمثرى ( اجاص ) نضيف لهم علبة زبادي اكتيفيا فوائد العشاء الفراولة مفيده للقلب و للبشره اذ انها تمنع تهيج البشرة و ظهور البثور ضف الا ان شحوب الوجه الناتج عن الرجيم لن يكون بل العكس .الموز مشبع و ملئ بالبوتاسيوم و يفيد في علاج الارق .الزبادي مفيد جدا في التخلص من الكرش .الكمثرى من الاطعمة المحطمة لدهون المؤخرة كما انه مشبع رائع .*
وصفة دايت للعشاء اقدمها لكم على منتدى رجيم فكما نعرف ان اسس نحاح اي حمية يعتمد على احترام الوجبات الثلاث الاساسية لكن كيف سيمون نوع العشاء ؟
اهلا حبيباتي :00000245:
وصفتي للعشاء لمن يعتمدون دايت او اكل صحي خفيفة ة فيها من الفائدة الكثير
و قبل ان نتطرق لها ساذكر بعض اسس العشاء الصحي
ان يكون 4 ساعات قبل النوم و من الافضل ان يكون 7 مساء .
ان يحتوي على الزبادي و افضل زبادي مجرب لاصحاب الحمية هو زبادي اكتيفيا
طريقة التقديم يدب ان تكون جميلة لكي لا نصاب بالاحباط او الملل من النظام الغذائي المتبع
مكونات العشاء
فراولة + موز + كمثرى ( اجاص )
نضيف لهم علبة زبادي اكتيفيا
فوائد العشاء
الفراولة مفيده للقلب و للبشره اذ انها تمنع تهيج البشرة و ظهور البثور ضف الا ان شحوب الوجه الناتج عن الرجيم لن يكون بل العكس .
الموز مشبع و ملئ بالبوتاسيوم و يفيد في علاج الارق .
الزبادي مفيد جدا في التخلص من الكرش .
الكمثرى من الاطعمة المحطمة لدهون المؤخرة كما انه مشبع رائع .
2013 - 2014 - 2015 - 2016
2014 2015,wtm ]hdj gguahx
|
03-03-2014, 07:54 PM
شكر
اعجاب
العرض الشجري