2014 201530 دقيقة يومياً لنحت البطن وتقوية عضلات المعدة وللحصول على بطن مسحطة ونسف دهون المعدة بأسهل
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
30 دقيقة يومياً لنحت البطن وتقوية عضلات المعدة وللحصول على بطن مسحطة ونسف دهون المعدة بأسهل الطرق
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
صورة: http://rjeem.com/Gtool/Fwasel/image/0010.gif صورة: http://up.rjeem.com/uploads/14040541081.png رمضان مبارك كل عام وانتم بألف خير 30 دقيقة يومياً لنحت البطن وتقوية عضلات المعدة وللحصول على بطن مسحطة ونسف دهون المعدة بأسهل الطرقالكثير تزيد منهم الشكوى بسبب صعوبة نزول منطقة البطن وصعوبة التخلص من الدهون المتراكمة حول منطقة المعدة ولأنها المنطقـة الاولى التى تستقبل الطعام ويدخل بها العديد من الاشكال والالوان فانها أول منطقة يظهر عليها علامات السمنة او ما يسمى بالكرش وهذا يؤدى الى الكثير من الحزن لدى النساء والرجال والنساء خصوصاً فالكرش عز بالنسبة للرجل هههههههههههههه :smile22:لذلك اقدم لكم تجربتى العملية البسيطة ومن هنا نقول وداعاً لأى تمارين مرهقة لعضلات البطن ووداعاً لأى تمارين تأخذ مدة طويلة حتى تتبين نتائجهاصورة: http://rjeem.com/Gtool/image/578768768.gif تمارين الكرة السويسرية تعريفها بالنسبة لتجربتى تمارين سهلة وبسيطة ورائعة ونتائجها مضمونة جداً تمارين لها طعم المرح يعنى لا يوجد فيهـا المعنى الصعب لتمارين البطن هى عبارة عن كرة مطاطية الصنع ومملوئه بضغط عالي من الهواء ولها عدة ألوان ومقاييس وتتراوح قطرها من 55سم و65سم,75سم الى 95سم وذلك لتتناسب مع كل أحجام من يمارس التمرينات عليها سواء أطفال,شباب,نساء,كبار السنصورة: http://rjeem.com/Gtool/image/578768768.gif فوائد الكرة السويسريةزيادة طبعاً على تنحيف البطن وشدها وتقوية عضلات المعدة ايضاَ تعمل على تحسين الحالة المزاجية وتقوية الذاكرة وزيادة التركيز وزيادة مرونة الجسم وتزيد من قوة وليونة المفاصل والاربطة والاوتار وتقليل الالام الناتجة من الشد العضلى وتعمل على شد الجسم ومنع الترهلات ومنع تراكم الدهونصورة: http://rjeem.com/Gtool/image/578768768.gif المدة الاسبوع الاول كل تمرين من هذة التمارين 30 مرةمرة يومياً الاسبوع الثانى كل تمرين من هذة التمارين 45 مرة مرتين يومياً الاسبوع الثالث كل تمرين من هذة التمارين 65 مرة مرتين يومياًالاسبوع الرابع كل تمرين من هذة التمارين 100 مرة مرتين يومياًصورة: http://up.rjeem.com/uploads/14040541082.gif صورة: http://up.rjeem.com/uploads/14040541083.gif صورة: http://up.rjeem.com/uploads/14040541084.gif صورة: http://up.rjeem.com/uploads/14040541085.gif صورة: http://up.rjeem.com/uploads/14040545021.gif صورة: http://up.rjeem.com/uploads/14040545022.gif صورة: http://up.rjeem.com/uploads/14040545023.gif صورة: http://up.rjeem.com/uploads/14040545024.gif صورة: http://rjeem.com/Gtool/image/578768768.gif وهنا انتهت تماريننا الحلوين :00000245:يارب تكونوا استفدتم والله يوفقكم فى الوصول الى اهدافكم بألف خير وسهولة يااارب كل الود:000003254::000003254: صورة: http://rjeem.com/Gtool/Copyright/ima...s6ietoc0q2.gif صورة: http://rjeem.com/Gtool/Fwasel/image/0009.gif
رمضان مبارك
كل عام وانتم بألف خير
30 دقيقة يومياً لنحت البطن وتقوية عضلات المعدة وللحصول على بطن مسحطة ونسف دهون المعدة بأسهل الطرق
الكثير تزيد منهم الشكوى بسبب صعوبة نزول منطقة البطن
وصعوبة التخلص من الدهون المتراكمة حول منطقة المعدة
ولأنها المنطقـة الاولى التى تستقبل الطعام
ويدخل بها العديد من الاشكال والالوان
فانها أول منطقة يظهر عليها علامات السمنة
او ما يسمى بالكرش
وهذا يؤدى الى الكثير من الحزن لدى النساء والرجال
والنساء خصوصاً
فالكرش عز بالنسبة للرجل هههههههههههههه :smile22:
لذلك اقدم لكم تجربتى العملية البسيطة
ومن هنا نقول وداعاً لأى تمارين مرهقة لعضلات البطن
ووداعاً لأى تمارين تأخذ مدة طويلة حتى تتبين نتائجها
تمارين الكرة السويسرية
تعريفها بالنسبة لتجربتى تمارين سهلة وبسيطة
ورائعة ونتائجها مضمونة جداً
تمارين لها طعم المرح يعنى لا يوجد فيهـا المعنى الصعب لتمارين البطن
هى عبارة عن كرة مطاطية الصنع ومملوئه بضغط عالي من الهواء ولها عدة ألوان
ومقاييس وتتراوح قطرها من 55سم و65سم,75سم الى 95سم
وذلك لتتناسب مع كل أحجام من يمارس التمرينات عليها سواء أطفال,شباب,نساء,كبار السن
فوائد الكرة السويسرية
زيادة طبعاً على تنحيف البطن وشدها وتقوية عضلات المعدة
ايضاَ تعمل على تحسين الحالة المزاجية
وتقوية الذاكرة وزيادة التركيز وزيادة مرونة الجسم
وتزيد من قوة وليونة المفاصل والاربطة والاوتار
وتقليل الالام الناتجة من الشد العضلى
وتعمل على شد الجسم ومنع الترهلات ومنع تراكم الدهون
المدة
الاسبوع الاول كل تمرين من هذة التمارين 30 مرة
مرة يومياً
الاسبوع الثانى كل تمرين من هذة التمارين 45 مرة
مرتين يومياً
الاسبوع الثالث كل تمرين من هذة التمارين 65 مرة
مرتين يومياً
الاسبوع الرابع كل تمرين من هذة التمارين 100 مرة
مرتين يومياً
وهنا انتهت تماريننا الحلوين :00000245:
يارب تكونوا استفدتم
والله يوفقكم فى الوصول الى اهدافكم بألف خير وسهولة يااارب
كل الود
:000003254::000003254:
2013 - 2014 - 2015 - 2016
2014 201530 ]rdrm d,ldhW gkpj hgf'k ,jr,dm uqghj hglu]m ,ggpw,g ugn f'k lsp'm ,kst ]i,k fHsig
|
06-29-2014, 06:37 PM
شكر
اعجاب
العرض العادي
