افكار للحصول على بشرة نضرة - نصائح للحصول على بشرة نضرة -اجمل الافكار للحصول على بشرة 2013 2014 2015
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
افكار للحصول على بشرة نضرة - نصائح للحصول على بشرة نضرة -اجمل الافكار للحصول على بشرة
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
*افكار للحصول على بشرة نضرة - نصائح للحصول على بشرة نضرة -اجمل الافكار للحصول على بشرة* *صورة: http://www.haifanet.co.il/uploads/2%28285%29.jpg * * ينصح ببدء العناية بالبشرة في سن مبكرة فالوقاية دائما * * خير من العلاج والعناية بالبشرة للحصول علي بشرة نضرة* * وبيضاء أمر يحتاج إلى وقت...
• تحديد نوع البشرة وصفاتها وكيفية التعامل معها.
• التغذية الجيدة وتناول الأطعمة التي تحتوي على
العناصر الغذائية المتكاملة.
• الإكثار من تناول الماء للحفاظ على نضارة البشرة.
• الحرص على عدم تعرض البشرة لأشعة الشمس
فترات طويلة.
• استخدام كريم وقاية من أشعة الشمس يتناسب
مع نوع البشرة.
• أخذ قسط كافي من النوم من 6 إلى 8 ساعات يوميا
لراحة البشرة.
• الابتعاد عن السهر فهو يؤثر بالسلب على البشرة
ويسبب جفاف البشرة، والهالات السوداء.
• إزالة الماكياج وكل مستحضرات التجميل من البشرة
قبل الخلود للنوم.
• دهان الوجه بكريم مرطب للبشرة يوميا بما يناسب
نوع البشرة.
• مسح الوجه بماء الورد مرة يومياً
• تجنب تغيير مستحضرات التجميل التي اعتادت البشرة عليها
وعدم التنقل بين الأنواع لمجرد التجربة.
• الحذر من اقتراب العطور من البشرة وخاصة الوجه
حتى لا تسبب بقع داكنة في الوجه.
• تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتين وفيتامين أ (A)
ب (B) حيث تساعد على علاج جفاف البشرة وخشونة الجلد.
• تجنب استعمال الأقنعة بشكل يومي أو بشكل متكرر على
مدار اليوم حيث تتسبب في إرهاق البشرة.
• تقليل الملح في الطعام والابتعاد عن المخللات للتخلص
من الانتفاخ الموجود تحت العينين.
• الابتعاد عن الضغط النفسي بقدر الإمكان فإنه يؤثر
سلباً على البشرة.
• تجنب تناول مادة الكافيين وتجنب التعرض للدخان
وخصوصا دخان السجائر.
• المحافظة على تناول الشاي الأخضر أوالصيني لاحتوائه
على مادة المضادة للأكسدة التى تحافظ على شباب البشرة
وتؤخر ظهور التجاعيد.
• الابتعاد عن تناول الأكلات الدسمة والمكسرات والحلويات
والمشروبات السكرية والكولا؛ لمخاطرها على البشرة.
• الحذر من اتباع الحميات القاسية لإنقاص الوزن لما لها
من أضرار بالغة على البشرة.
• العناية بالجروح والبثور على الوجه وعدم العبث بها.
• الحرص على ممارسة الرياضة فالعرق يخلص الجسم
من السموم.
2013 - 2014 - 2015 - 2016
ht;hv ggpw,g ugn favm kqvm - kwhzp -h[lg hght;hv 2013 2014 2015
|
07-18-2014, 08:48 PM
.jpg)
شكر
اعجاب
العرض الشجري