نصائح للحماية من الإصابة بالإنفلونزا في الشتاء 2013 2014 2015
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
نصائح للحماية من الإصابة بالإنفلونزا في الشتاء
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
0
0
مع دخول فصل الخريف نستعد لبدء فصل الشتاء الذي نعاني فيه جميعًا من الإصابة
بأمراض البرد والإنفلونزا المزعجة والتي تتسبب في توقفنا عن القيام بالمهام
المطلوبة منا في العمل والمنزل.
بعض النصائح التي تساعدك في الحفاظ على صحتك وحمايتها من الإصابة بأعراض
أمراض البرد والإنفلونزا لتحظي بصحة سليمة وخالية من المشكلات المزعجة التي تتسبب في
امتناعنا عن الذهاب إلى العمل وعدم القدرة على القيام بأي شيء.
تقوية المناعة
للمناعة الضعيفة دور كبير في عدوى الجسم بفيروس الإنفلونزا وذلك لعدم وجود ما يدافع عن الجسم
في حالة نشاط الفيروس المسبب للإصابة بأعراض الإنفلونزا، لذلك احرص على أن تقوم بتغذية
جسمك بالطريقة المثالية التي تعمل على التعزيز من قدرة الجهاز المناعي بشكل يسمح له بالتصدي
لأخطار الإنفلونزا، ويمكن أن تحمي نفسك من الإنفلونزا وتعزيز الجهاز المناعي في الجسم عن
طريق تناول الثوم فهو علاج مثالي ينصح به الأطباء حالات ضعف المناعة، ويمكن أن تقوم
ببلع فص صغير من الثوم في الصباح بعد تقطيعه ليعمل كمعزز لنشاط الجهاز المناعي
وكمعقم وطارد للبكتريا من الجسم.
فيتامين سي
من الفيتامينات المشهورة في قدرتها على التخفيف من الآثار الحادة لأمراض الإنفلونزا والبرد
فيتامين سي، ولهذا نجد من ينصحنا بتناول البرتقال وعصير الليمون كمصدر رائع لتغذية الجسم
بفيتامين سي، لذلك احرص دائمًا على تغذية جسمك بكمية مناسبة من فيتامين سي لتحميه من
الإصابة بأمراض البرد والإنفلونزا، ويمكن تغذية الجسم بهذا الفيتامين المثالي عن طريق
تناول بعض الخضروات والفاكهة التي تحتوي عليه كالبرتقال والليمون والكيوي والجوافة.
المياه
أثبتت الدراسات الطبية أن تناول المياه بكميات كبيرة في فصل الشتاء يساعد في حماية الجسم
من الإصابة بأعراض مرض الإنفلوانزا والبرد، لذلك احرص على تناول كمية كبيرة نسبيًا من
المياه في فصل الشتاء لتحمي جسمك من الإنفلونزا ولتنظفيه بشكل طبيعي.
غسل اليدين
فيروس الإنفلونزا من الفايروسات التي يمكن انتقالها بسهولة من شخص لآخر في حالة التعرض
لرذاذ شخص مصاب، لذلك احرص على أن تقوم بغسل يديك بين فترة وأخرى بالمياه والصابون
المعقم لتحمي نفسك من الإصابة بالبرد والإنفلونزا.
التطعيم
إذا كنت من الأشخاص اللذين يصابون باستمرار بأمراض البرد والإنفلونزا في فصل الشتاء
قوم باستشارة طبيب مختص في تطعيم مناسب ضد أمراض الإنفلونزا الموسمية لتتحصن به ضد
الإنفلونزا الموسمية.
2013 - 2014 - 2015 - 2016
kwhzp ggplhdm lk hgYwhfm fhgYktg,k.h td hgajhx 2013 2014 2015
|
10-22-2014, 10:17 PM
شكر
اعجاب
العرض العادي
