2014 2015تمارين تخسيس و شد البشره في البيت
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
تمارين تخسيس و شد البشره في البيت
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
*تمارين (http://www.rjeem.com/tag/%d8%aa%d9%8...1%d9%8a%d9%86/) تخسيس و شد البشره في البيت حصريا على مجلة رجيم لكل من لا تستطيع الذهاب للجيم نقدم لك هذه التمارين البسيذة التي تساعدك على فقدان الون و شد البشره فبعد الان لن يرهقك التفكير في الترهلات . *تمارين تخسيس و شد البشره في البيت* افضل وقت لممارسة الرياضه هو في الصباح و عدد التمارين يكون بالتدرج بحيث نقوم اول يوم (http://www.rjeem.com/tag/%d9%8a%d9%88%d9%85/) بعشر مرات لكل حركة و نضيف يوميا حركتين المهم ان لا تقل الممارسه ككل عن (http://www.rjeem.com/tag/%d8%b9%d9%86/) الساعه الواحده بعد (http://www.rjeem.com/tag/%d8%a8%d8%b9%d8%af/) اول اسبوع و الان نترككم مع الصور التوضيحيه للحركات . صورة: http://www.rjeem.com/wp-content/uploads/2014/08/a1.jpg (http://www.rjeem.com/%d8%aa%d9%85%d8...%8a%d8%aa/a-6/) صورة: http://www.rjeem.com/wp-content/uploads/2014/08/a2.jpg (http://www.rjeem.com/%d8%aa%d9%85%d8...8a%d8%aa/a2-4/) صورة: http://www.rjeem.com/wp-content/uploads/2014/08/a3.jpg (http://www.rjeem.com/%d8%aa%d9%85%d8...8a%d8%aa/a3-4/) صورة: http://www.rjeem.com/wp-content/uploads/2014/08/a4.jpg (http://www.rjeem.com/%d8%aa%d9%85%d8...8a%d8%aa/a4-3/) صورة: http://www.rjeem.com/wp-content/uploads/2014/08/a5.jpg (http://www.rjeem.com/%d8%aa%d9%85%d8...8a%d8%aa/a5-4/) صورة: http://www.rjeem.com/wp-content/uploads/2014/08/a6.jpg (http://www.rjeem.com/%d8%aa%d9%85%d8...8a%d8%aa/a6-4/) صورة: http://www.rjeem.com/wp-content/uplo...ion-facile.jpg *
تمارين تخسيس و شد البشره في البيت حصريا على مجلة رجيم لكل من لا تستطيع الذهاب للجيم نقدم لك هذه التمارين البسيذة التي تساعدك على فقدان الون و شد البشره فبعد الان لن يرهقك التفكير في الترهلات .
تمارين تخسيس و شد البشره في البيت
افضل وقت لممارسة الرياضه هو في الصباح و عدد التمارين يكون بالتدرج بحيث نقوم اول يوم بعشر مرات لكل حركة و نضيف يوميا حركتين المهم ان لا تقل الممارسه ككل عن الساعه الواحده بعد اول اسبوع
و الان نترككم مع الصور التوضيحيه للحركات .
2013 - 2014 - 2015 - 2016
2014 2015jlhvdk josds , a] hgfavi td hgfdj
|
شكر
اعجاب
العرض الشجري
