2014 2015جراتا خضر ب 272 كالوري تضبع بنصفها يعني 136كالوري
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
جراتا خضر ب 272 كالوري تضبع بنصفها يعني 136كالوري
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
فيه طرق عدة في طهي خضر للداية وبصراحة هذه محبوبة جدااا عنديكونها ساهلة ومشبعة ولذيذة جدااا واي شيء يدخل للفرن يبقى بنةتفننوا في اكلكن بنات ما راح تملو من الرجيم ابددااا واللهالمكوناتحبة بتنجان =25حبة فلفل اخضر=17حبة طماطم=18نصف حبة قرعة=10موتارد + شطة + بهرات + بودرة الثوم =20ورقة الرند والتا كمون بيضتين=91الكل ب 272كالوري وكليت نصفها يعني 136كالوري وشريعة حبز نخال 91 =227كالورينقطع الكل في صينية الفرنصورة: http://up.rjeem.com/uploads/14276641851.png (http://up.rjeem.com/)نغطيها بورق الالمنيوم ويدخل للفرنصورة: http://up.rjeem.com/uploads/14276641852.png (http://up.rjeem.com/)ثم نضرب بيضتين بالشطة ونضيفها فوق بعد ما يطهىصورة: http://up.rjeem.com/uploads/14276641853.png (http://up.rjeem.com/)وهنا النتيجةصورة: http://up.rjeem.com/uploads/14276641854.png (http://up.rjeem.com/)مممم شهي واللهصورة: http://up.rjeem.com/uploads/14276641855.png (http://up.rjeem.com/):00000245:
فيه طرق عدة في طهي خضر للداية وبصراحة هذه محبوبة جدااا عندي
كونها ساهلة ومشبعة ولذيذة جدااا واي شيء يدخل للفرن يبقى بنة
تفننوا في اكلكن بنات ما راح تملو من الرجيم ابددااا والله
المكونات
حبة بتنجان =25
حبة فلفل اخضر=17
حبة طماطم=18
نصف حبة قرعة=10
موتارد + شطة + بهرات + بودرة الثوم =20
ورقة الرند والتا كمون
بيضتين=91
الكل ب 272كالوري وكليت نصفها يعني 136كالوري وشريعة حبز نخال 91 =227كالوري
نقطع الكل في صينية الفرن
نغطيها بورق الالمنيوم ويدخل للفرن
ثم نضرب بيضتين بالشطة ونضيفها فوق بعد ما يطهى
وهنا النتيجة
مممم شهي والله
:00000245:
2013 - 2014 - 2015 - 2016
2014 2015[vhjh oqv f 272 ;hg,vd jqfu fkwtih dukd 136;hg,vd
|
03-30-2015, 04:51 AM
شكر
اعجاب
العرض العادي
