2014 2015تجربتي الناجحه في خسارة 8 كيلو في 20 يوم مع برنامج دكتور التغذية ودعت وزن 105 للابد و دخلت
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
تجربتي الناجحه في خسارة 8 كيلو في 20 يوم مع برنامج دكتور التغذية ودعت وزن 105 للابد و دخلت عالم الرقمين انا الان 97 كيلو
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
*تجربتي الناجحه في خسارة 8 كيلو في 20 يوم مع برنامج دكتور التغذية ودعت وزن 105 للابد و دخلت عالم الرقمين انا الان 97 كيلو حصريا على مجتمع رجيماهلا حلواتي هذا رجيم نزلتو واحده في الجروب لدكتورها الخاص بالتغذية و انا جبتو لكم اول مرحله هي 20 يوم نزلت فيها 8 كيلو من وزنها البرنامج الغذائي :00000245::00000245:عند الاستيقاظ 2 كوب ماء دافئفطور الصباح قهوة او شاي دون سكر ( مسموح سكر الدايت ) :00000245::00000245:الغذاء و العشاء خضار حسب الرغبه المسموح في الخضار باذنجان + فلفل بانواعه +كوسه + خس + بروكلي + بصل + كرفص +سبانخ + بقدونس + نعناع + لفت +كرنب ايضا مسموح جبن رجيم خالي تماما من الدهون و الملح الممنووووووووووووووووع الخضار التي لم يتم ذكرها كل انواع الفواكه و اللحوم كل انواع الدهون و حتى الليمون الخبز بانواعه صورة: http://up.rjeem.com/uploads/14290192491.jpg :00000245::00000245: انا شخصيا مستحيل اعملو :smile37::smile37:دعواتكم*
تجربتي الناجحه في خسارة 8 كيلو في 20 يوم مع برنامج دكتور التغذية ودعت وزن 105 للابد و دخلت عالم الرقمين انا الان 97 كيلو حصريا على مجتمع رجيم
اهلا حلواتي
هذا رجيم نزلتو واحده في الجروب لدكتورها الخاص بالتغذية و انا جبتو لكم اول مرحله هي 20 يوم نزلت فيها 8 كيلو من وزنها
البرنامج الغذائي
:00000245::00000245:
عند الاستيقاظ
2 كوب ماء دافئ
فطور الصباح
قهوة او شاي دون سكر ( مسموح سكر الدايت )
:00000245::00000245:
الغذاء و العشاء
خضار حسب الرغبه
المسموح في الخضار
باذنجان + فلفل بانواعه +كوسه + خس + بروكلي + بصل + كرفص +سبانخ + بقدونس + نعناع + لفت +كرنب
ايضا مسموح جبن رجيم خالي تماما من الدهون و الملح
الممنووووووووووووووووع
الخضار التي لم يتم ذكرها
كل انواع الفواكه و اللحوم
كل انواع الدهون و حتى الليمون
الخبز بانواعه
:00000245::00000245:
انا شخصيا مستحيل اعملو :smile37::smile37:
دعواتكم
2013 - 2014 - 2015 - 2016
2014 2015j[vfjd hgkh[pi td oshvm 8 ;dg, 20 d,l lu fvkhl[ ];j,v hgjy`dm ,]uj ,.k 105 gghf] , ]ogj
|
04-14-2015, 08:43 PM
شكر
اعجاب
العرض الشجري