ريجييم الانناااس
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
رجيم الاناناس والزبادي يسعى الجميع الى فقدان الوزن الزائد عن طريق رجيم , وربما يكون هذا الريجيم سريعا وقد يكون بطيئا. ، من المهم أن تعرف أن فقدان الوزنبالتدريج هو أفضل لك من ريجيم سريع ، لأن الريجيم المتدرج يمثل لك نظام حياة تسير عليه وليست أيام وتعود لعادتك القديمة . رجيم الاناناس
ولكن ان كنت من محبى الرجيم السريع .. فعليك اخى برجيم"الاناناس والزبادى"
زبـــــــادى
أنــــــــانـــــــاس
ملحوظة : للقيام بهذا الرجيم يجب أن تكون متأكدا من عدم إصابتك أمراض الضغط أو السكرى أو غيرها مما تتطلب نظام غذائى معين .
ويتميز الاناناس باحتوائه على نسبة كبيره من الماء وعدد قليل من السعرات الحراريه فى نفس الوقت,ومن هنا يجب عليك استخدام الاناناس الطازج.
ريجيم الأناناس لمدة 5 أيام :
الإفطار :
2-3 شرائح من الأناناس
1 كوب زبادي قليل الدسم
دقيق الشوفان
زبـــــــــــــــــادى
أنانــــــــــــــــــــاس
ثم بعد الافطار بساعتين يمكنك تناول وجبه خفيفه كهذه:
1 كوب من عصير الأناناس
1 توست ردة
1 بيضة مسلوقة
بيضه مسلوقه
توست سن
الغداء:
خضار مسلوق بالمرق .
السمك المشوي أو قطعة دجاج .
سمك مشوى
خضار مسلوق بالمرق.
ثم :
وجبة خفيفة:
1 كوب من عصير الأناناس
كوب زبادى قليل الدسم
ثــــــــــم بعدها بساعتين :
العشاء :
قطعة من الدجاج .
شرائح من الاناناس
قطعة من الدجاج
vd[ddl hghkkhhhs
|
04-20-2015, 09:12 PM
شكر
اعجاب
العرض الشجري