2014 2015مؤونة الرحلة لدورة ...الرشاقة عشقي ....ومن حقي
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
مؤونة الرحلة لدورة ...الرشاقة عشقي ....ومن حقي
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
*السلام عليكم حبيباتي دورة _الرشاقة عشقي ومن حقي _ ماراح تكون مثل المسابقات العادية لي بنعملها هنا يعني يوميات فقط اريد ان تكون دورة شاملة كاملة لحياتنا اليومية نتحدث فيها عن نظام طبيعي صحي وبنفس الوقت نكسب رشاقة ونضارة وصحة وعافية اريدها دورة نتحدث فيها عن احلامنا لما نحصل على هدفنا * صورة: http://up.rjeem.com/uploads/14463645501.png (http://up.rjeem.com/) *عن نفسياتنا وحنا نعمل ريجيم انا مقتنعة وعن تجربة ان الريجيم هو برمجة للعقل فقططططططططططططططط تحدي نفسي فقط * صورة: http://www.rjeem.com/Gtool/image/3456.gif (http://www.rjeem.com/Gtool) ل*ان لو كل وحدة فينا ظلت تفكر طول اليوم وفي كل دقيقة وثانية كيف ممكن تتخلص من الوزن الزايد ولا كيف تطبخ اكل دايت ولا كيف اقهر جوعي راح النتيجة تكون العكس * صورة: http://www.rjeem.com/Gtool/image/0030.gif (http://www.rjeem.com/Gtool) *شوفوا لما نهلة كانت تضع ساد للشهية صور للملابس الخاصة بالرشيقات كنت اتساءل دايما كيف الملابس تكون ساد للشهية ولكني بالفعل لما وجهت كل تفكيري للبحث عن لوك او الملابس المناسبة لسني اصبحت اخاف كثير اني اكل او ازيد كمية لطعام مو صحي كل مرة اتذكر لبس شفتوا على النت واتخيل نفسي فيه _ثاني شيء _ الثقاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااافة لما الوحدة فينا تشغل وقتها بالدراسة مهما كانت ظروفها ....النت اليوم توفر لنا تقريبا كل شيء * صورة: http://www.rjeem.com/Gtool/image/wererer.gif (http://www.rjeem.com/Gtool) في دورات مجانية لتصبح كل وحدة فينا عندها كم من المعلومات الهائلة لي تخلينا رشيقات +مثقفات وتدرون لو الرشاقة اجتمعت مع العلم الرشاقة ثقة في النفس تخليك تناقشي اي احد بثقة غير معقولة وهاذي النعمة مايعرفها الا وحدة عانت من السمنة والزيادة في الوزن وبعدها ذاقت طعم الرشاقة والجمال :smile22::smile22::smile22::smile22: صورة: http://rjeem.com/Gtool/image/17.gif (http://www.rjeem.com/Gtool) بعد كل هذا اعزمكم على فطاري اليوم صورة: http://up.rjeem.com/uploads/14463644013.jpg (http://up.rjeem.com/) اكيد مفزوعين بس انا لم اعد احمل نفسي فوق طاقتها اصبحت اليوم اعمل نظام حياة عادي جدا وافقد وزني بهدوء المطلوب :smile22: شوفو مدكراتي من 2014 لما بدات الريجيم صورة: http://up.rjeem.com/uploads/14463644012.jpg (http://up.rjeem.com/) * 3مذكرات مملوءة باليوميات الحافلة مع تدوين التواريخ والساعات غالبا اضع كل ما اشعر به اثناء الريجيم وهذا الكراس الرابع لي راح يكون معاكم * صورة: http://up.rjeem.com/uploads/14463644015.jpg (http://up.rjeem.com/) اريد منكم ان تحضروا مذكرة وتكتبوا فيها لما تريدون الرشاقة كم هو الوقت اللازم لفقد كل الوزن الزائد تقسيم الاهداف او عدد الكيلوهات على الشهور ثم الاسابيع ومابدي اذكركم ان الهدف لازم يكون معقول جدا يعني على الاكثر 4 كيلوا شهريا ماهي الرياضة المناسبة لكم 5 مرات اسبوعيا ويلي لما تعملوها ماراح تملوا اي الذكر سهل على لسانكم طول اليوم وانا شخصيا افضل الاستغفار صورة: http://up.rjeem.com/uploads/14463644014.jpg (http://up.rjeem.com/) *اتمنى كل وحدة تعمل هذا مع العلم ان هذا الاسبوع النظام هو الصيام العكسي يعني تاكلوا كثير مليح على الافطار والغذاء واذا حبيتوا شاي او قهوة مساء لكن يمنع اي شيء بعد الساعة الرابعة مساء كلوا اي شيء وكل شيء تريدونه لكن بعد الساعة الرابعة كل شيء ممنوع الا الماء اول يومين صعب جدا لكن بعدها راح تتعود المعدة * :00000544::00000544::00000544::00000544::00000544: *بعد هذا اضع لكم نظام ونصائح جد مفيدة لفقد الوزن دون ضرر * *_ لاتنسوا المشروب السحري الماااااااااااااااااااااااااااااااء اكثر من 2لتر يوميا لاااااااااااااااااااااااااااااااازم حبيباتي عشان يعلى الحرق_* *في امان الله *
السلام عليكم حبيباتي
دورة
ماراح تكون مثل المسابقات العادية لي بنعملها هنا
يعني يوميات فقط
اريد ان تكون دورة شاملة كاملة لحياتنا اليومية
نتحدث فيها عن نظام طبيعي صحي وبنفس الوقت نكسب رشاقة ونضارة وصحة وعافية
اريدها دورة نتحدث فيها عن احلامنا لما نحصل على هدفنا
عن نفسياتنا وحنا نعمل ريجيم
انا مقتنعة وعن تجربة ان الريجيم هو برمجة للعقل فقططططططططططططططط
تحدي نفسي فقط
لان لو كل وحدة فينا ظلت تفكر طول اليوم وفي كل دقيقة وثانية كيف ممكن تتخلص من الوزن الزايد ولا كيف تطبخ اكل دايت ولا كيف اقهر جوعي
راح النتيجة تكون العكس
شوفوا لما نهلة كانت تضع ساد للشهية صور للملابس الخاصة بالرشيقات كنت اتساءل دايما كيف الملابس تكون ساد للشهية
ولكني بالفعل لما وجهت كل تفكيري
للبحث عن لوك او الملابس المناسبة لسني اصبحت اخاف كثير اني اكل او ازيد كمية لطعام مو صحي
كل مرة اتذكر لبس شفتوا على النت واتخيل نفسي فيه
ثاني شيء
الثقاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااافة
لما الوحدة فينا تشغل وقتها بالدراسة مهما كانت ظروفها ....النت اليوم توفر لنا تقريبا كل شيء
في دورات مجانية لتصبح كل وحدة فينا عندها كم من المعلومات الهائلة لي تخلينا رشيقات +مثقفات
وتدرون لو الرشاقة اجتمعت مع العلم
الرشاقة ثقة في النفس تخليك تناقشي اي احد بثقة غير معقولة
وهاذي النعمة مايعرفها الا وحدة عانت من السمنة والزيادة في الوزن وبعدها ذاقت طعم الرشاقة والجمال :smile22::smile22::smile22::smile22:
بعد كل هذا اعزمكم على فطاري اليوم
اكيد مفزوعين بس انا
لم اعد احمل نفسي فوق طاقتها اصبحت اليوم اعمل نظام حياة عادي جدا وافقد وزني بهدوء
المطلوب :smile22:
شوفو مدكراتي من 2014 لما بدات الريجيم
3مذكرات مملوءة باليوميات الحافلة مع تدوين التواريخ والساعات غالبا
اضع كل ما اشعر به اثناء الريجيم
وهذا الكراس الرابع لي راح يكون معاكم
اريد منكم ان تحضروا مذكرة
وتكتبوا فيها
لما تريدون الرشاقة
كم هو الوقت اللازم لفقد كل الوزن الزائد
تقسيم الاهداف او عدد الكيلوهات على الشهور ثم الاسابيع
ومابدي اذكركم ان الهدف لازم يكون معقول جدا يعني على الاكثر 4 كيلوا شهريا
ماهي الرياضة المناسبة لكم 5 مرات اسبوعيا ويلي لما تعملوها ماراح تملوا
اي الذكر سهل على لسانكم طول اليوم وانا شخصيا افضل الاستغفار
اتمنى كل وحدة تعمل هذا
مع العلم ان هذا الاسبوع
النظام هو
الصيام العكسي
يعني تاكلوا كثير مليح على الافطار
والغذاء
واذا حبيتوا شاي او قهوة مساء
لكن يمنع اي شيء بعد الساعة الرابعة مساء كلوا اي شيء
وكل شيء تريدونه لكن بعد الساعة الرابعة كل شيء ممنوع الا الماء
اول يومين
صعب جدا لكن بعدها راح تتعود المعدة
:00000544::00000544::00000544::00000544::00000544:
بعد هذا اضع لكم نظام ونصائح جد مفيدة لفقد الوزن دون ضرر
لاتنسوا المشروب السحري
الماااااااااااااااااااااااااااااااء اكثر من 2لتر يوميا لاااااااااااااااااااااااااااااااازم حبيباتي عشان يعلى الحرق في امان الله
2013 - 2014 - 2015 - 2016
2014 2015lc,km hgvpgm g],vm >>>hgvahrm uard >>>>,lk prd
|
11-01-2015, 02:30 PM
شكر
اعجاب
العرض الشجري