ÇáÇä æÇÎíÑÇ ÚáÇÌ ÇáÇßÒíãÇ ãä ÔÑßÉ äÏì ãÇÓ
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
ãÑÇÍÈ ÈÚãáÇÁ ÇáÇÎÕÇÆíÉ
äÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÏì ãÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÇÓ
ßíÝßã íÇ ÃÍÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜ ÜÜÜáÇ ÈäÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜ ÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÇÊöö
ßãÇ ÚæÏÊßã äÏì ãÇÓ ÍÈíÈÇÊì æ ÃÎæÇÊì Çä ÊÞÏã áßã ÇáÌÏíÏ
æáÇ ÊÈÎá Úáíßã ÈÚÕÇÑÉ ÃÈÊßÇÑÇÊ ÔÑßÉ äÏì ãÇÓ
ÈÚÏ Ãä ÞÏãÊ áßã Íäå äÏì ãÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÇÓ
æ ÒíÊ ãÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÇÓ ÇáãÚÌÒå
æ ßæÑÓ ãÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÇÓ æÇíÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÊ
*ßæÑÓ äÏì ãÇÓ áßËÇÝÉ ÇáÔÚÑ æÇØÇáÊå æÍíæíÊå*
*ßæÑÓ äÏì ãÇÓ áäÝÎ ÇáÎÏæÏ*
*ßÑíã áãÓå ÃäæËÉ áÊßÈíÑ ÇáÃÑÏÇÝ *
*ßÑíã áãÓå ÌãÇá áÊßÈíÑ ÇáÕÏÑ *
* ÈÏíá ÇááíÒÑ ááÞÖÇÁ Úáì ÇáÔÚÑ ÇáÒÇÆÏ *
*æ ÃíÖÇ" ÚáÇÌ ÇáÈæÇÓíÑ ÇáÝÚÇÇÇÇÇÇÇÇÇÇá*
ÇáÛäíä Úä ÇáÊÚÑíÝ Ýì ÇáæØÜÜÜÜÜÜÜÜÜä ÇáÚÑÈÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜì
ÈÚÏ Çä ÍÞÞ ßÑíã ÚáÇÌ ÇáÈæÇÓíÑ äÌÇÍÇ ÓÇÍÞÇ
ÈÇáÏæá ÇáÚÑÈíÉ æÇáÛÑÈíÉ
ÊÞÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÏã áßÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜã
äÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÏì ãÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÇÓ
ÚáÇÌ ÇáÇßÒíãÇ ááÇØÝÇá æÇáßÈÇÑ
ÊÚÑíÝ ÇáÇßÒíãÇ
ÇáÃßÒíãÇ ÚÈÇÑÉ Úä ÇÖØÑÇÈ ÌáÏí íÊãíÒ ÈÇáÍßÉ æÇáÇáÊåÇÈ æÊßæä ÇáÈÔÑÉ ÃÍíÇäÇ ãáÊåÈÉ æÌÇÝÉ æãÊæÑãÉ¡
æãßÓæÉ ÈÞÔÑÉ Ãæ ÊäÖÍ ÈÇáÓæÇÆá¡ æááÃßÒíãÇ ÃÔßÇá ãÊÚÏÏÉ æíãßä ÊÕäíÝåÇ Çáì ÞÓãíä ÑÆíÓíä åí.
ÇáÊåÇÈ ÇáÌÜáÜÏ ÇáÃßÒíãí ÇáÎÇÑÌí¡ æÇáÊåÇÈ ÏÇÎáí ÇáãäÔà Çæ ãÇ íÓãì ÇáÇáÊåÇÈ ÇáÈäíæí.
æíÓÈÈ ÇáÊåÇÈ ÇáÌáÏ ÇáÃßÒíãí ÚæÇãá ÎÇÑÌíÉ¡ ãËá ÇáÊÃËíÑ ÇáÊåíÌí áãäÙÝÇÊ ÇáÃæÓÇÎ Úáì ÇáÈÔÑÉ¡ æáíÓ ááÃßÒíãÇ ÇáÏÇÎáíÉ ÓÈÈ ÙÇåÑ¡
æÊäÞÓã ÇáÃßÒíãÇ ÇáÏÇÎáíÉ ÇáãäÔà Çáì ÎãÓÉ ÇäæÇÚ ÝÑÚíÉ åí:
ÇáÃßÒíãÇ ÇáÊÃÊÈíÉ¡
æÇßÒíãÇ ÈææãÈÝíßí¡
æÇáÃßÒíãÇ ÇáãËíå¡
æÇßÒíãÇ ÇáÏæÇáí¡
æÇáÃßÒíãÇ ÇáÞÑÕíÉ.
æÇáÃßÒíãÇ ÇáÊÃÊÈíÉ
æÇáÊí ÊÓãì ÇíÖÇ ÇáÌáÏ ÇáÊÃÈÊí
Êãíá Çáì ÇáÇäÊÔÇÑ Ýí ÇáÚÇÆáÇÊ¡æÊÈÏà ãÚÙã ÍÇáÇÊåÇ Ýí ãÑÍáÉ ÇáØÝæáÉ¡ æÊäãæ ÈÓÑÚÉ ÝÇÆÞÉ ÚäÏ ÇáËÇáËÉ Çæ ÇáÑÇÈÚÉ ãä ÇáÚãÑ¡
æíÓÊãÑÈÚÖåÇ ÎáÇá ãÑÍáÉ ÇáÈáæÛ Çæ ÇáÑÔÏ¡
æÊÊåíÌ ãä æÞÊ áÂÎÑ ÎÕæÕÇ Ííä íßæä ÇáÖÍíÉ ãÖØÑÈÇ Ãæ ÛÇÖÈÇ Çæ ÞáÞÇ.
ÇãÇ ÇáÃßÒíãÇ ÇáãÚÑæÝÉ ÈÇáäæÚ ÇáÈæãÈÝíßí
Ýíãßä ÑÄíÊå Úáì ÇáÃíÏí æÇáÃÞÏÇã¡ æíäÊÔÑ ÚÇÏÉ Èíä ÇáÃÔÎÇÕ ÇáÐíä Ýí ÇáÚÔÑíäÇÊ Çæ ÇáËáÇËíäÇÊ ãä ÇÚãÇÑåã.
ÇãÇ ÇáÃßÒíãÇ ÇáãËíÉ
ÝÊßæä Úáì åíÆÉ ÕÝíÍÇÊ ÞÔÑíÉ Úáì ÇáæÌå æÝÑæÉ ÇáÑÃÓ æÊßæä ÇáÕÝíÍÇÊ Ýí ÇáÃßÒíãÇ ÇáÞÑÕíÉ ÇáÔßá Úáì åíÆÉ ÞØÚ ãÚÏäíÉ¡
æÊÈÏæ æÇÖÍÉ ÇáãÚÇáã¡ ÃãÇ ÃßÒíãÇ ÇáÏæÇáí ÝÊÙåÑ ÈÓÈÈ ÖÚÝ ÇáÏæÑÉ ÇáÏãæíÉ Ýí ÇáÃÑÌá æåí ßÇáÇÒíãÇ ÇáÞÑÕíÉ ÊÍÏË ÛÇáÈÇ ÚäÏ ÇáãÓäíä ãä ÇáäÇÓ..
ÊÝÇÏí ÍÓÇÓíÉ Ç ÇáÌáÏ
o
ÇáÍÓÇÓíÉ ÇáÛÐÇÆíÉ –
ÅÐÇ ßÇä ØÝáß áÏíå Ãí ÍÓÇÓíÉ Úáì Çí äæÚ ãä ÇáØÚÇã ÝÓæÝ ÊáÚÈ ÏæÑÇ ÑÆíÓíÇ Ýí ÇáÊÓÈÈ Ýí ÇáÃßÒíãÇ. ÇáãÔßáÉ åí ¡ áÇ íÌæÒ áß ãÚÑÝÉ ãÇ ÅÐÇ ßÇä ØÝáß áÏíå Ãí ÍÓÇÓíÉ Úáì ÇáØÚÇã
¡ æÇÐÇ ßÇä áÇ ¡
åá åæ ÇáÃØÚãÉ ÇáÊí ÊÓÈÈ ÇáÍÓÇÓíÉ¿
áÍÓä ÇáÍÙ ¡
åäÇß ÓÊÉ ãä ÇáÃØÚãÉ ÇáÔÇÆÚÉ ÇáÊí ÊÔßá ãÇ íÞÑÈ ãä 90 ?
ãä ÇáÃØÚãÉ ÍÓÇÓíÉ ããßäÉ.
åÐå åí: ÇáÍáíÈ æÇáÈíÖ æÝæá ÇáÕæíÇ æÇáÝæá ÇáÓæÏÇäí æÇáÓãß æÇáÞãÍ. ÇáÞÖÇÁ Úáì ÌãíÚ ÇáÃØÚãÉ 6 á2-3 ÃÓÇÈíÚ.
ÅÐÇ ÑÃíÊ ÊÍÓä ßÈíÑ ¡ Ëã ÅÚÇÏÉ ÅÏÎÇá ÇáãæÇÏ ÇáÛÐÇÆíÉ ßá æÇÍÏ Ýí æÞÊ æÇÍÏ áÊÍÏíÏ ãÇ ÇáÐí íÓÈÈ ÇáÍÓÇÓíÉ.
ÇáÍÓÇÓíÉ ÇáÈíÆíÉ --
æåÐå ÊÔãá ÇáÛÈÇÑ æÇáÚÝä ¡
æÇáÍíæÇäÇÊ ÇáÃáíÝÉ ¡
æÇáÍÓÇÓíÉ ÇáãæÓãíÉ Ýí ÇáåæÇÁ ÇáØáÞ åÐå ÇáÍÓÇÓíÉ ÇáÈíÆíÉ ãä ÇáãÑÌÍ Ãä íÓÈÈ ÇáÍÓÇÓíÉ ÇáÃäÝíÉ æÇáÑÈæ ÈÏáÇ ãä ÇáÃßÒíãÇ
.æãÚ Ðáß ¡
ÝÅäåÇ íãßä Ãä ÊÓåã Ýí ÇáÇßÒíãÇ.
ÚáÇãÇÊ æÃÚÑÇÖ ÇáÊåÇÈ ÇáÍÝÇÖ áÏì ÇáÇØÝÇá ÇáÑÖÚ: *
ÇáÇÚÑÇÖ ÇáãÑÊÈØÉ ÈÇáÊåÇÈ ÇáÍÝÇÆÖ ÊÔãá ÇÍãÑÇÑÇ æÊÞÔíÑÇ æÈËæÑÇ Ýí ãäÇØÞ ÇáÇÑÏÇÝ æÇáÝÎÐíä æÇáÇÚÖÇÁ ÇáÊäÇÓáíÉ.
æíÈÏæ ÇáØÝá ÇáãÕÇÈ ãÖØÑÈÇ æÎÕæÕÇ ÇËäÇÁ ÊÛííÑ ÇáÍÝÇÖ æÞÏ íÕÑÎ ÚäÏãÇ ÊÛÓá Ãæ ÊáãÓ ÇáãäØÞÉ ÇáãÕÇÈÉ.
#æÝí ÇáÚÇÏÉ ÊÒæá ÇáÇáÊåÇÈÇÊ ÈÚÏ ÝÊÑÉ ÞÕíÑÉ ãä ÈÏÁ ÇáÚáÇÌ.
ÇáÚáÇãÇÊ æÇáÇÚÑÇÖ ÇáÊÇáíÉ:
ÇãÊÏÇÏ ÇáÇáÊåÇÈ ÎÇÑÌ ãäØÞÉ ÇáÍÝÇÖ *
ÇÑÊÝÇÚ Ýí ÏÑÌÉ ÇáÍÑÇÑÉ *
ÙåæÑ ÏãÇãá æÕÏíÏ*
ÝÞÏÇä ÇáÔåíÉ æäÞÕÇä ÇáæÒä*
ÕæÑ ááÇßÒíãÇ ÇáãÎÊáÝÉ
ØÑÞ ÇáæÞÇíÉ ãä ÇáÊåÇÈ ÇáÍÝÇÖ:
íãßä ááæÇáÏíä ÇÊÎÇÐ ÚÏÉ ÎØæÇÊ ááÍÏ ãä ãÎÇØÑ ÅÕÇÈÉÇáØÝá ÈÇáÊåÇÈ ÇáÍÝÇÆÖ
æÊÔãá:
ÛÓíá ÇáíÏíä ÝÃí ÔÎÕ íÛíÑ ÇáÍÝÇÆÖ íÌÈ Çä íÛÓá íÏíå ÞÈá æÈÚÏ ÊÛíÑ ÇáÍÝÇÖÉ æåÐÇ íãßä Çä íÓÇÚÏ Úáì ÇáæÞÇíÉ ãä ÇäÊÔÇÑ ÇáÈßÊíÑíÇ Ãæ ÇáÝØÑíÇÊ.
ÊÛííÑ ÇáÍÝÇÖ ÏÇÆãÇ íÌÈ Çä ÊÝÍÕ æÊÛíÑ ÇáÍÝÇÖ ÇáãÈÊáÉ Ãæ ÇáãÊÓÎÉ. æáÇ ÊÊÑß áÝÊÑÇÊ ØæíáÉ.
áåÐÇ ÇáÛÑÖ æíãßä ÇÓÊÎÏÇã ÞØÚÉ ÞãÇÔ ÑØÈÉ Ãæ ßÑÇÊ ãä ÇáÞØä æáßä ÊÌäÈ ÇáãØåÑÇÊ ÇáÊí ÊÍÊæí Úáì ÇáßÍæá Ãæ Çí ãÇÏÉ ÚØÑíÉ.
ÇáãÍÇÝÙÉ Úáì ÇáÌáÏ ÌÇÝÇ Ýí ÇáãäØÞÉ ÇáãÕÇÈÉ ÈÇÓÊÎÏÇã ãäÔÝÉ ÌÇÝÉ. æÇáÈÚÏ Úä Íß ÇáÌáÏ ÇáÐí ÞÏ íÄÏí Çáì ÅËÇÑÊå.
ÇÓÊÎÏÇã äæÚ ãÎÊáÝ ãä ÇáÍÝÇÖ.
áÇä ÇáÇáÊåÇÈ ÇáäÇÊÌ Úä ÇáÍß ÞÏ íßæä ÓÈÈå ÑÏ ÝÚá ááÍÝÇÖÉ äÝÓåÇ æÊÛíÑ äæÚ ÇáÍÝÇÖÉ íãßä Çä íßæä ãÝíÏÇ ÃíÖÇ æÈÚÖ ÇáÚØæÑ æÇáÇáæÇä ÇáãæÌæÏÉ Ýí ÇáãäÙÝÇÊ ÇáÊí ÊÓÊÎÏã áÊäÙíÝ ãäØÞÉ ÇáÍÝÇÖ ÞÏ Êßæä ÓÈÈÇ ááÇËÇÑÉ áÐÇ ÝÅä ÊÛíÑ ÇáãäÙÝÇÊ ÞÏ íßæä ÇíÖÇ ãÝíÏÇ.
ÊÌäÈ ÇáÍÝÇÖ ÐÇÊ ÇáÇØÑÇÝ ÇáÈáÇÓÊíßíÉ æáÇ ÊÓÊÎÏã ÇáÍÝÇÖ ÇáÖíÞÉ ÌÏÇ.
ÍíË íÌÈ ÇáÊÃßÏ ãä Çä ÇáåæÇÁ íÕá Çáì ãäØÞÉ ÇáÍÝÇÖ Ïæä ÍæÇÌÒ. ÝÇä ÇáåæÇÁ ÇáãäÇÓÈ íãäÚ Êßæä ÇáÑØæÈÉ ÇáÊí ÊÄÏí áÍÏæË ÇáÇáÊåÇÈÇÊ.
ÊÌäÈ ÇáãáÇÈÓ ÇáÏÇÎáíÉ ÇáÖíÞÉ ÝÇäåÇ ÊÍÌÒ ÇáÑØæÈÉ æÊÒíÏ ÇáÍÑÇÑÉ Ýí ãäØÞÉ ÇáÍÝÇÖ.
ÇÊÑß ãäØÞÉ ÇáÍÝÇÖ Ïæä ÛØÇÁ ãä æÞÊ áÇÎÑ áßí íÊÚÑÖ ÇáÌáÏ ááåæÇÁ áíÓÇÚÏ Úáì ÌÝÇÝ ÇáÌáÏ.
ÇÛÓá ÇáãáÇÈÓ ÇáÏÇÎáíÉ ÈÇåÊãÇã æíÌÈ Çä ÊäÞÚ ÇáãáÇÈÓ ÇáÏÇÎáíÉ ÔÏíÏÉ ÇáÇÊÓÇÎ æÊÛÓá ÈãÇÁ ÓÇÎä ãÚ ãäÙÝ ãÚÊÏá æÇáãäÙÝÇÊ ÇáÕäÇÚíÉ æÇáãÌÝÝÇÊ ÇáÊí ÞÏ ÊÍÊæí Úáì ÚØæÑ íÌÈ Çä ÊÊÌäÈ áÇäåÇ ÞÏ ÊÓÈÈ ÇËÇÑÉ ááÌáÏ.
ÇÓÊÎÏÇã ÇáÝÇÒáíä æÃßÓíÏ ÇáÒäß ÈÇäÊÙÇã ÃËäÇÁ ÇáÛíÇÑ.
ÒÏ Ýí ÅÚØÇÁ ÇáØÝá ÓæÇÆá. ÝåÐÇ íÌÚá ÇáÈæá ÃÞá ÊÑßíÒÇ æåßÐÇ íÞáá äÓÈÉ ÇáÇãæäíÇ ÇáÊí íÊÚÑÖ áåÇ ÇáÌáÏ.
áÇÈÏ ãä ÇáÇåÊãÇã ÈÇáÑÖÇÚÉ ÇáØÈíÚíÉ.
ÝÇáÇØÝÇá ÇáÐíä íÑÖÚæä ÑÖÇÚÉ ØÈíÚíÉ ÃÞá ÚÑÖÉ áÍÏæË ÇáÊåÇÈ ÇáÍÝÇÖ áÇä ÈÑÇÒåã íßæä ÃÞá ÇäÒíãÇÊ æÇáãæÇÏ ÇáÇÎÑì ÇáÊí ÊåíÌ ÇáÌáÏ.
æÇíÖÇ áÇíãßä Ãä äÌÒã Ãä ßÇäÊ ÇáÍÝÇÖÇÊ ÇáæÑÞíÉ ÃÝÖá Ãã ÍÝÇÖÇÊ ÇáÞãÇÔ ÇáÇ Ãäå Ýí ÍÇá ÇÓÊÚãÇá Ãí ãä ÇáÇËäÊíä ÊÈÞì ÇáäÙÇÝÉ æÇáÚäÇíå ÃãÑÇð ÃÓÇÓíÇ.ð
íÌÈ ÊæÝÑ ÇáÈÔÑÉ ÇáãäÇÓÈÉ :
• ÇáÈÔÑÉ ÇáÌÇÝÉ .
ÇËÇÑÉ ÍÝíÙÉ ÇáÌáÏ ÈÓåæáÉ –
.
ÇáÃØÝÇá ÇáÐíä íÚÇäæä ãä åÐå ÇáÍÇáÉ áÏíåã ãíá äÍæ ÇáÌíäíÉ (ÇáÌáÏ ÇáÌÇÝ).
ÇáÑØæÈÉ ÊÓÇÚÏ ÇáÌáÏ ÇáÈÞÇÁ Ýí ÕÍÉ ÌíÏÉ. æíãäÚ ÇáÊåíÌ. ÝÅäå íÓÑÚ ÇáÔÝÇÁ.
ÇáÑØæÈÉ ÊÓÇÚÏ ÇáÌáÏ ææÙíÝÊåÇ ÃÓÇÓíÉ ãÚ ÇáÃßÒíãÇ ¡
æÇáÌáÏ áÇ íÍÊÝÙ ÈÇáÑØæÈÉ ÈÔßá ÌíÏ ááÛÇíÉ ¡ ããÇ åæ ÌÇÝ ¡
æÇáãáãÓ ÎÔä ÈÚÖ ÇáÔíÁ ¡
æÌÚáå ÚÑÖÉ ááÊåíÌ.
áãÒíÏ ãä ÊÚÞíÏ ÇáÃãæÑ ¡ æáåÐÇ ÇáÌÝÇÝ ¡ ÇËÇÑ Úáì ÇáÌáÏ æÍßÉ ¡ ÇáÊí ÊÏÝÚ ÇáÃØÝÇá Åáì äÞØÉ ÇáÕÝÑ Ýí ßËíÑ ãä ÇáÃÍíÇä.
æáåÐÇ ãÒíÏ ãä ÇáÃÖÑÇÑ æíåíÌ ÇáÌáÏ ¡ ÇáÃãÑ ÇáÐí íÄÏí Åáì ÇáÍßÉ æÇáåÑÔ ÈÔßá ÃÓæà .
• ÇáÍÓÇÓíÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÉ –
ÇáÃØÝÇá ÇáÐíä íÚÇäæä ãä åÐÇ ÇáÔÑØ ÃíÖÇ ÈÚÖ ÇáÍÓÇÓíÉ ÇáßÇãäÉ ÇáÊí ÊÊÌáì Ýí ÇáÌáÏ. ÚäÏãÇ ÊÊÚÑÖ áåÐå ÇáãæÇÏ ÇáãËíÑÉ ááÍÓÇÓíÉ ¡ æÇáÅÝÑÇØ Ýí ÇáÌáÏ ÑÏ ÝÚá æÊäÏáÚ Ýí ÇáØÝÍ ÇáÌáÏí.
ÈÇáÝÚá ¡ æáÌÝÇÝ ÇáÌáÏ ÇËÇÑ ÍÝíÙÉ æÃÞá ÞÏÑÉ Úáì ÇáÊÚÇãá ãÚ åÐÇ ÇáØÝÍ ÇáÍÓÇÓíÉ ¡ æÃÞá ÞÏÑÉ Úáì ÔÝÇÁ äÝÓå ÈÓÑÚÉ.
æåßÐÇ ¡ ÇáÃØÝÇá ÇáÐíä íÚÇäæä ãä ÇáÃßÒíãÇ æãÚÑßÉ ãÓÊãÑÉ Úáì ÇáÌÈåÊíä -- Ýí ãÍÇæáÉ ááÇÍÊÝÇÙ ÈÇáÑØæÈÉ Ýí ÇáÌáÏ æãäÚ ÊåíÌ æÍßÉ
¡ æÇáÍÏ ãä ÇáÊÚÑÖ áãÓÈÈÇÊ ÇáÍÓÇÓíÉ æãåíÌÇÊ ÇáÌáÏ.
åÐå ãÚÑßÉ äÎØØ áãÓÇÚÏÊß Úáì ÇáÝæÒ æØÝáß!
ßíÝ ÊÈÏæ ÊÔÈå ÇáÃßÒíãÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÇ¿
• ÇáÌÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜáÏ :
íßæä ÇáØÝá ÌÇÝ ÇáÌáÏ. ÞÏ Êßæä ÞÇÏÑÇ Úáì ÑÄíÊå æíÔÚÑ ÈÇáãØÈÇÊ ÈíÖÇÁ ÕÛíÑÉ æÊÔÛíá ÃÕÇÈÚß ÚÈÑ ÇáÌáÏ.
• ÇáÈÞÚ ÇáÌÇÝÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÉ –
ãÊäÇËÑÉ ãÊÞÔÑÉ æÌÇÝÉ æÈÞÚ ÈíÖÇÁ Ýí Ãí ãßÇä Úáì ÇáÌÓã.
• ÊÝÌÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÑ –
ãä æÞÊ áÂÎÑ ÓæÝ ÊÑæä ÈÚÖ ÇáãäÇØÞ ãä ÇáÌáÏ íÕÈÍ ÃßËÑ ÇËÇÑ ÍÝíÙÉ æÇÔÊÚÇá.
åÐå ÓíÈÏæ ÇáÊí ÃËíÑÊ ¡ ÃÍãÑ ¡ äÇÒ Þáíá ÇáÈÞÚ. ÊÝÌÑ íÍÏË ÚÇÏÉ ÈÇáÞÑÈ ãä ÔÞæÞ ÇáÌáÏ -- ÇáÃßËÑ ÔíæÚÇ ÏÇÎá ÇáãÑÝÞíä æÇáÑßÈÊíä ¡ æáßä ÃíÖÇ Ýí ÇáÚäÞ ¡ æÇáãÚÕãíä æÇáíÏíä ¡ æÇáÞÏãíä.
æíãßä Ãä ÊÍÏË ÃíÖÇ ãä ÇáÌÐÚ. æÇÍÏ ÇáÌæÇäÈ ÇáÝÑíÏÉ ãä ÇáÃßÒíãÇ åæ Ãäå ÚÇÏÉ áÇ íÄËÑ Úáì ãäØÞÉ ÇáÍÝÇÖÉ.
ãÇ åí ÇáÚæÇãá ÇáãÓÈÈÉ ÇáÃßÒíãÇ¿
æßãÇ ÐßÑ ÃÚáÇå ¡ ÇáÃßÒíãÇ åí ãÒíÌ ãä ÌÝÇÝ ÇáÌáÏ æÇáÍÓÇÓíÉ. ÇáÓÈÈ ÇáÌíäí ÃÓÇÓÇ -- æåæ ãíá ÝØÑí äÍæ ÌÝÇÝ ÇáÌáÏ æÇáÍÓÇÓíÉ.
áÇ ÊæÌÏ æÓíáÉ áÊÛííÑ åÐÇ Úáã ÇáæÑÇËÉ.
ÇáãÓÃáÉ ÇáãåãÉ áíÓÊ ãÇ íÓÈÈ ÇáÇßÒíãÇ Ýí ÇáãÞÇã ÇáÃæá ¡ æáßä ÇáÍÓÇÓíÉ æÇáãåíÌÇÊ áÌáÏ ØÝáß åæ ÚÑÖÉ áÐáß åæ ÇáÊÓÈÈ Ýí ÊÝÌÑ.
1. ÊÝÇÏí ÇáÌáÏ ÇáÌÇÝ -- ÑØÈ ¡ ÑØÈ ¡ ÑØÈ!
2.
3. åÐå åí Ãåã ÎØæÉ Ýí ÇáÊÞáíá ãä ÇãÑÇÖ ÇáÃØÝÇá ÈÇáÃßÒíãÇ.
4.
5. áÇ íÞáá ãä ÔÃä åÐÇ! åÐÇ íÍÊÇÌ Åáì Ãä íßæä ÌÒÁÇ ãä ÇáÑæÊíä Çáíæãí ÇáÎÇÕ ãÚ ØÝáß.
O
æíãßä ÇáæÞÇíÉ ãä ÇáÍãÇãÇÊ ÇáÍÇÑÉ --
ÇáãÇÁ ÇáÓÇÎä Úáì ÇáÌáÏ ÇáÌÇÝ. ÏÚ ØÝáß íáÚÈ æäÞÚå Ýí ÇáÍãÇã. áÇ ÊÓãÍ áå ÇáäÞÚ Ýí ÇáãÇÁ æÇáÕÇÈæä.ÇáÂä äÍä äÚáã Ãä ÍãÇãÇÊ ÇáãÇÁ ÇáÝÇÊÑ ÊÓãÍ ÇáäÞÚ Ýí ÇáÌáÏ.
O
ãäÔÝÉ ÞÈÇáÉ ØÑíÞ ÇáÑÈÊ ÈÑÝÞ ÇáÌáÏ. áÇ ááÝÑß ÇáÌÇÝ.
O
áÇ ÊÓÊÎÏã ÇáÕÇÈæä ÇáÚÇÏí -- íÌÝÝ ÇáÌáÏ ¡ÇáÕÇÈæä æÇáÕÇÈæä ÇáÓÇÆá ÍÊì ÇáÑÖíÚ.
O
ÇÓÊÎÏÇã ÕÇÈæä ãÑØÈ ãÚ Ãí ÚØÑ -- ÍãÇãÉ unscented íÚãá ÈÔßá ÌíÏ ÌÏÇ. Cetaphil åæ ÇáãØåÑ ÇáÐí åæ ÃíÖÇ ÎÇá ãä ÇáÕÇÈæä æÌíÏÉ ááÃßÒíãÇ.
O
ãÍáæá ÇáÊÑØíÈ Çáíæãí --
æåÐÇ ãåã ÌÏÇ.
2-4 ãÑÇÊ Ýí Çáíæã ÊØÈíÞ ãÍáæá ÊÑØíÈ Ãæ ßÑíã ááÌÓã ßáå ¡
æÎÇÕÉ Ýí ÇáãäÇØÞ ÇáãÊÖÑÑÉ.ÈÚÖ ÇáãÇÑßÇÊ ÇáÌíÏÉ æÊÔãá Aquaphor ¡
Eucerin ¡ Ãæ ãÍáæá ßíÑí.
ãÑÉ æÇÍÏÉ ÌíÏÉ áÊØÈíÞ åÐÇ ÇáÍÞ ÈÚÏ ÍãÇã -- íÓÊÞÑ Ýí ÇáÑØæÈÉ.
2. ÊÝÇÏí ãåíÌÇÊ ááÌáÏ -- æåÐÇ åæ Ãåã ÇáÌÇäÈ ÇáËÇäí ãä ÇáæÞÇíÉ.
O
ÇáãáÇÈÓ ÇáÞØäíÉ åí ÃÝÖá. ÊÌäÈ ÇáÕæÝ æÇáãæÇÏ ÇáÇÕØäÇÚíÉ ¡ æíãßä Ãä Êßæä ÃßËÑ ÌáÎ æÊåíÌ Ýí ÇáÌáÏ
O
ÕÍÇÆÝ ÇáÞØä æÇÓÊÎÏÇã ÇáÃÛØíÉ ÇáäÇÚãÉ ááÞØä.
O
ÇÛÓá ÇáãáÇÈÓ ÇáÌÏíÏÉ ÞÈá ÇÑÊÏÇÆåÇ -- æåÐÇ áÎÑæÌ Ãí ãæÇÏ ßíãÇæíÉ ãä ÚãáíÉ ÇáÊÕäíÚ.
O
áÇ ÊÓÊÎÏã Ãí ÇáãÍÇáíá ÇáãÚØÑÉ Ãæ ÇáÊí áÏíåÇ ÑÇÆÍÉ.
O
áÇ ÊÓÊÎÏã ÝÞÇÚÉ ÍãÇã.
O
ÇáãäÙÝÇÊ -- ÇÓÊÎÏÇã ÎÝíÝ ¡ ÎÇáíÉ ãä ÇáãäÙÝÇÊ ÕÈÛ ãËá Dreft ¡ ËáÌ ÇáÚÇÌ Ãæ ãÓÍ Çáßá. ÇáãäÙÝÇÊ ÇáÓÇÆáÉ ÃÝÖá ãä ÇáÔØÝ.
O
ÔØÝ ãÒÏæÌÉ ÛÓá áÎÑæÌ ÌãíÚ ÇáãäÙÝÇÊ.
O
ÏæÔ Ãæ ÍãÇã ÏÚ ØÝáß íáÚÈ Ýí ÇáÚÔÈ Ãæ íÔÇÑß Ýí ÇáÃáÚÇÈ ÇáÑíÇÖíÉ ÇáÊí ÊÌÚá ÑÇÆÍÉ ÇáÚÑÞ ÊÝæÍ ãäå.
O
ÇáÍÝÇÙ Úáì ÑØæÈÉ ãä 25-40 ? Ýí ãäÒáß. ÔÑÇÁ ÞíÇÓ ÇáÑØæÈÉ. ÎáÇá ÃÔåÑ ÇáÔÊÇÁ ÇáÌÇÝÉ ¡ æÇÓÊÎÏÇã ÇáãÑØÈ Ýí ãäÒáß. ÎáÇá ÃÔåÑ ÇáÕíÝ ÇáÑØÈÉ ¡ íãßä ÊßííÝ ÇáåæÇÁ ááÍÝÇÙ Úáì ÑØæÈÉ ËÇÈÊÉ.
O
ßÑíã áÇÓãÑÇÑ ÇáÈÔÑÉ -- ÇÓÊÎÏÇã æÇÍÏÉ ÇáÊí áÇ ÊËíÑ ÛÖÈ ÌáÏ ØÝáß.ÇáÎØæØ PABA åæ ÃÝÖá.
6. ÊÝÇÏí ÍÓÇÓíÉ ÇáãÔÛáÇÊ.
O
ÇáÍÓÇÓíÉ ÇáÛÐÇÆíÉ
-- ÅÐÇ ßÇä ØÝáß áÏíå Ãí ÍÓÇÓíÉ Úáì Çí äæÚ ãä ÇáØÚÇã ÝÓæÝ ÊáÚÈ ÏæÑÇ ÑÆíÓíÇ Ýí ÇáÊÓÈÈ Ýí ÇáÃßÒíãÇ.
ÇáãÔßáÉ åí ¡ áÇ íÌæÒ áß ãÚÑÝÉ ãÇ ÅÐÇ ßÇä ØÝáß áÏíå Ãí ÍÓÇÓíÉ Úáì ÇáØÚÇã ¡
æÇÐÇ ßÇä áÇ ¡
åá åæ ÇáÃØÚãÉ ÇáÊí ÊÓÈÈ ÇáÍÓÇÓíÉ¿
áÍÓä ÇáÍÙ ¡ åäÇß ÓÊÉ ãä ÇáÃØÚãÉ ÇáÔÇÆÚÉ ÇáÊí ÊÔßá ãÇ íÞÑÈ ãä 90 ?
ãä ÇáÃØÚãÉ ÍÓÇÓíÉ ããßäÉ.
åÐå åí:
ÇáÍáíÈ æÇáÈíÖ æÝæá ÇáÕæíÇ æÇáÝæá ÇáÓæÏÇäí æÇáÓãß æÇáÞãÍ.
ÇáÞÖÇÁ Úáì ÌãíÚ ÇáÃØÚãÉ 6 á2-3 ÃÓÇÈíÚ.
ÅÐÇ ÑÃíÊ ÊÍÓä ßÈíÑ ¡ Ëã ÅÚÇÏÉ ÅÏÎÇá ÇáãæÇÏ ÇáÛÐÇÆíÉ ßá æÇÍÏ Ýí æÞÊ æÇÍÏ áÊÍÏíÏ ãÇ ÇáÐí íÓÈÈ ÇáÍÓÇÓíÉ.
o ÇáÍÓÇÓíÉ ÇáÈíÆíÉ --
æåÐå ÊÔãá ÇáÛÈÇÑ æÇáÚÝä ¡
æÇáÍíæÇäÇÊ ÇáÃáíÝÉ ¡ æÇáÍÓÇÓíÉ ÇáãæÓãíÉ Ýí ÇáåæÇÁ ÇáØáÞ ãËá ÍÈÇÊ ÇáØáÚ.
åÐå ÇáÍÓÇÓíÉ ÇáÈíÆíÉ ãä ÇáãÑÌÍ Ãä íÓÈÈ ÇáÍÓÇÓíÉ ÇáÃäÝíÉ æÇáÑÈæ ÈÏáÇ ãä ÇáÃßÒíãÇ.æãÚ Ðáß ¡
ÝÅäåÇ íãßä Ãä ÊÓåã Ýí ÇáÇßÒíãÇ.
. ÇáÓíØÑÉ æ ÇáÍßÉ –
æåí ãÔßáÉ ßÈíÑÉ ááÃØÝÇá ÇáÐíä íÚÇäæä ãä ÇáÃßÒíãÇ.
åã Ýí ÏæÑÉ ãÓÊãÑÉ ãä ÇáÍßÉ æÇáåÑÔ ¡ æÇáÌÇÝÉ ¡ æÇáÍßÉ ÇáÌáÏíÉ ÊÓÈÈ ÛÖÈ ¡
æÇáÎÏæÔ áØÝáß.æÇáãÒíÏ ãä ÇáÎÏÔ íåíÌ ÇáÌáÏ ¡
æÇáÐí íÓÈÈ ØÝÍ Åáì ÇÔÊÚÇá.
åÐå ÇáÍßÉ ÃßËÑ æÎÏæÔ ØÝáß ÃßËÑ. ÅÐÇ ßäÊ íãßä Ãä ÊÈÞí Úáì ÌáÏ ÑØÈ æÊÞáíá ÇáØÝÍ ÇáÌáÏí ¡
æãäÚ ÇáÍßÉ æÇáåÑÔ ¡ Ëã íãßäß ÊÌäÈ åÐå ÇáÏæÇãÉ ÇáÊí áÇ äåÇíÉ áåÇ.
æÇÎíÑÇ
ãÑåã äÏì ãÇÓ áÚáÇÌ ÇáÇßÒíãÇ
ÕæÑÉ ÇÍÏì ÇáãÑÖì ÞÈá ÇáÚáÇÌ æÈÚÏ ÇáÚáÇÌ
æ ÃÞÓã ÈÇááå
Ãä åÐå ÇáÕæÑÉ æ ãÑÇÍá ÇáÚáÇÌ ÇáãÈíä ÈåÇ äÇÊÌÉ Úä åÐÇ ÇáãäÊÌ
1
2
3
4
5
ÓÚÑ ÇáßæÑÓ áãÏÉ ËáÇËÉ ÇÔåÑ
æåæ ÚÈÇÑÉ Úä ËáÇË ÚáÈ æÚáÈÉ ãÌÇäÇ ÊÞÏãåÇ äÏì ãÇÓ áÊßËíÝ ÇáÚáÇÌ
( ÇáÓÚæÏíÉ 660 ÑíÇá - ÞØÑ660 ÑíÇá - ÇáÇãÇÑÇÊ 660 ÏÑåã )
-( ÇáÈÍÑíä 66 Ï- ÚãÇä 66 Ñ)
-(ÇáßæíÊ 50 ÏíäÇÑ )
( áíÈíÇ 220Ìäíå- ÇáÓæÏÇä 599Ìäíå)
(Çáíãä 37932)
(ÇáÇÑÏä 125 - ÇáÚÑÇÞ 204688)
- (ÊæäÓ 212- ÇáãÛÑÈ 1152- ÇáÌÒÇÆÑ 10629Ï)
ÇáÚáÇÌ Çãä æØÈíÚí æÎÇáí ãä ÇáßæÑÊíÒæä
ãßæäÇÊÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜå
Ü äÈÇÊ ÇáÈÇÈæäÌ Chamomile ãÖÇÏÉ ááÇáÊåÇÈÇÊ æãä ÖãäåÇ ÇáÇßÒíãÇ
- ÒíÊ ÇááæÒ ÇáÍáæ ãÑØÈ ááÌáÏ ããÇ íÞáá ÇáÇÍÓÇÓ ÇáÔÏíÏ ÈÇáÍßå- ÒíÊ áÓÇä ÇáËæÑ Çæ ãÇ íÚÑÝ ÈÇáÍãÍã Borage
-ÒíÊ áÓÇä ÇáËæÑ ÃËÈÊÊ ÇáÇÈÍÇË Çáì Ãä áå ÊÃËíÑ Úáì ÚáÇÌ ÍÇáÇÊ ÇáÇáÊåÇÈÇÊ ÇáÌáÏíÉ æãä ÖãäåÇ ÇáÃßÒíãÇ
- ÒíÊ ÍÔíÔÉ ÇáäÍá áÊÎÝíÝ ÇáÃáã æÇáÍßÉ ÇáÊí ÊÓÈåÇ ÇáÃßÒíãÇ.
ÇáåãÇãíáÓ Witch HazelÊÍãí ÇáÞÑæÍ ãä ÇáÊáæË ÈÇáÈßÊíÑíÇ¡
ÊÑßíÈÉ äÏì ãÇÓ ÇáÎÇÕÉ æÇáÊí ãä ÍÞ ÇáÔÑßÉ ÇáÇÍÊÝÇÙ ÈåÇ
" äÕÇÆÍ ááãÕÇÈíä ÈÇáÃßÒíãÇ "
Ü ÚäÏ ÇáÇÓÊÍãÇã ÇÓÊÎÏã ÇáãÇÁ ÇáÏÇÝÆ ÞáíáÇ æáÇ ÊÓÊÎÏã ÇáãÇÁ ÇáÓÇÎä æíÝÖá Çä
ÊÖíÝ Çáì ÇáãÇÁ ÞØÑÇÊ ãä ÒíÊ ÇááÇæäÏå Çæ ÒíÊ ÇáÈÇÈæäÌ Çæ ÒíÊ ÇáÑæÒ ãÇÑí
(ÈÇáÇÖÇÝÉ áÇÓÊÚãÇá ÕÇÈæäÉ ÑæÒ ãÇÑí)
æÈÚÏ ÇáÇäÊåÇÁ ãä ÇáÍãÇã ÃÏåä ÌáÏß ÇáãÕÇÈ ÈÇí ãä ÒíÊ ÇáÒíÊæä Çæ ÒíÊ ÇááæÒ ãÚ ÇÓÊÎÏÇã ÇáãÑØÈÇÊ ÇáãÕäÚÉ Ýí ÎÇä ÇáÕÇÈæä áåÐÇ ÇáÛÑÖ.
Ü ßãÇ íÝÖá áÈÓ ÇáãáÇÈÓ ÇáÞØäíÉ ÍíË Çä ÃáíÇÝ ÇáÞØä ÊÓãÍ ááÌÓã ÈÇáÊäÝÓ.
Ü ãÇÑÓ ÇáÑíÇÖÉ ÍíË Çä ÇáÑíÇÖÉ ÊÒíÏ ãä ÏæÑÇä ÇáÏã ÌíÏÇ æáßä Úáíß ÈÛÓá ÇáÚÑÞ ãÈÇÔÑÉ ÈÚÏ ÇáÇäÊåÇÁ ãä ÇáÊãÇÑíä.
Ü Úáíß ÇáÊÞáíá ãä ÇáÃßá ÇáãÞáí æÇáÃßáÇÊ ÇáãÖÇÝÉ áåÇ ÇáÓ ÃßÒíãÇ ÇáÃØÝÇá ÕæÑ æÃÓÈÇÈ æÚáÇÌ ÃßÒíãÇ ÇáÃØÝÇá
ÍÓÇÓíÉ ÇáÇØÝÇá ÚÈÇÑÉ Úä ãÌãæÚÉ ãä ÇáÇÚÑÇÖ ÊÕíÈ ÚÏÉ ÃÌåÒÉ Ýí ÇáÌÓã ßÇáÌáÏ Ýí ÕæÑÉ ÃßÒíãÇ æÇáÌåÇÒ ÇáÊäÝÓí Ýí ÕæÑÉ ÑÈæ æÇáÇÛÔíÉ ÇáãÎÇØíÉ Ýí ÕæÑÉ ÍÓÇÓíÉ ÇáÇäÝ.
ãäÏæÈíäÇ ÈãÕÑ
ãÇÓÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÉ ÇáÚÑÈÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜ
ÝÑÇÔÉ ãÜÜÜÜÜÇÓÜÜÜÜÜ
ãäÏæÈíä ÈÇáÓÚæÏíÉ
ÓáØäÉ ÚãÇä
ÇáÇãÇÑÇÊ
æááÊæÇÕá ãÚí ãÈÇÔÑÉ
http://arabform.com/members.php
ãÚ ÊÍíÇÊí æÊãäíÇÊí ÇáÞáÈíÉ áÌãíÚ ãä íÚÇäæä ãä ãÑÖ ÇáÇßÒíãÇ
ãä ÇáÔÝÇÁ ÇáÊÇã æÇÊãäì ãä Çááå ÊÚÇáì Çä íÌÚáäÇ ÓÈÈ áÐáß
äÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÏì ãÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÇÓ ÃÎÕÇÆíÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÉ ÃÚÔÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÇÈ ØÈíÚíÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÉ
hghk ,hodvh ugh[ hgh;.dlh lk av;m k]n lhs ,[]
|
06-19-2013, 01:05 PM
龍
ÇÚÌÇÈ
ÇáÚÑÖ ÇáÔÌÑí