حمية ديتوكس لتنظيف الجسم من السموم في 3 أيام 2013 2014 2015
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
حمية ديتوكس لتنظيف الجسم من السموم في 3 أيام
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
حمية ديتوكس لتنظيف الجسم من السموم في 3 أيام
كيف تعمل حمية الديتوكس على تخليص الجسم من السموم
تعمل حمية الديتوكس على تقليل كمية المواد الكيميائية في الغذاء عن طريق تناول الطعام العضوي organic food الى جانب زيادة الاعتماد على الأطعمة الغنية بالألياف والماء، التي تزيد من حركة الأمعاء والتبول. وتهتم الحمية أيضا برفع كمية الأطعمة التي توفر الفيتامينات، المواد المغذية ومضادات الأكسدة التي يحتاجها الجسم لإزالة السموم.
وصفة حمية ديتوكس لتنظيف السموم في ثلاثة أيام
عليك تناول الخضراوات النيئة بدون تحديد كمية عند الجوع، كما من الضروري تناول 2 لتر ماء يومياً.
اليوم الأول
- في الصباح تناول كوب من الشاي الأخضر بدون سكر
- عند الفطور تناول كوب من الروب مع حبة من الفاكهة
- على الغذاء، يمكنك تناول كمية غير محدودة من نوع واحد من الفواكه وعصائر الفواكه الطبيعية
- للعشاء، تناول كمية غير محددة من سلطة الخضار الخضراء بإضافة خل التفاح، وتناول شوربة عدس ويمكن تناول الجزر والتفاح دون تحديد الكمية.
اليوم الثاني
- في الصباح تناول كوب من الماء الدافئ مضاف إليه نصف ليمونة
- على الفطور تناول كوب من كوكتيل الفواكه كالموز أو التوت كخليط يضرب بالخلاط
- للغذاء؛ تناول شوربة الخضار وحمص مسلوق أو ترمس بأي كمية
- للعشاء؛ تناول طبق من سلطة الخضار مضاف إليه الخل مع كوب من عصير الجزر.
اليوم الثالث
- في الصباح اشرب كوب من شاي أخضر دون إضافة السكر
- للفطور تناول كمية غير محددة من الشمام
- للغذاء، طبق من الخضار المسلوق مثل الكرفس والبروكلي وحمص مسلوق مع شوربة من الخضار
- للعشاء طبق سلطة خضار مع صلصة الخل وشوربة الخضار بأي كمية
المصدر: الطبي
مواضيع أخرى:
أفضل 10 أنواع فاكهة وخضار مهمة لحميتك الغذائية
الرياضة والصيام | ماأفضل وقت لممارسة الرياضة في رمضان
3000 سعرة حرارية في اليوم .. تعااااالي شوفي كيف تزيدي وزنك
افضــل ســيرو للتســمين وزيــادة الـوزن وفتـح الشــهية
أطعمة ومأكولات غنية بالكولاجين لمحاربة التجاعيد والشيخوخة
كيف تتخلصين من البقع البنية والسوداء والغامقة في أجزاء الجسم
حمية ديتوكس لتنظيف الجسم من السموم في 3 أيام
كيف تعمل حمية الديتوكس على تخليص الجسم من السموم
تعمل حمية الديتوكس على تقليل كمية المواد الكيميائية في الغذاء عن طريق تناول الطعام العضوي organic food الى جانب زيادة الاعتماد على الأطعمة الغنية بالألياف والماء، التي تزيد من حركة الأمعاء والتبول. وتهتم الحمية أيضا برفع كمية الأطعمة التي توفر الفيتامينات، المواد المغذية ومضادات الأكسدة التي يحتاجها الجسم لإزالة السموم.
وصفة حمية ديتوكس لتنظيف السموم في ثلاثة أيام
عليك تناول الخضراوات النيئة بدون تحديد كمية عند الجوع، كما من الضروري تناول 2 لتر ماء يومياً.
اليوم الأول
- في الصباح تناول كوب من الشاي الأخضر بدون سكر
- عند الفطور تناول كوب من الروب مع حبة من الفاكهة
- على الغذاء، يمكنك تناول كمية غير محدودة من نوع واحد من الفواكه وعصائر الفواكه الطبيعية
- للعشاء، تناول كمية غير محددة من سلطة الخضار الخضراء بإضافة خل التفاح، وتناول شوربة عدس ويمكن تناول الجزر والتفاح دون تحديد الكمية.
اليوم الثاني
- في الصباح تناول كوب من الماء الدافئ مضاف إليه نصف ليمونة
- على الفطور تناول كوب من كوكتيل الفواكه كالموز أو التوت كخليط يضرب بالخلاط
- للغذاء؛ تناول شوربة الخضار وحمص مسلوق أو ترمس بأي كمية
- للعشاء؛ تناول طبق من سلطة الخضار مضاف إليه الخل مع كوب من عصير الجزر.
اليوم الثالث
- في الصباح اشرب كوب من شاي أخضر دون إضافة السكر
- للفطور تناول كمية غير محددة من الشمام
- للغذاء، طبق من الخضار المسلوق مثل الكرفس والبروكلي وحمص مسلوق مع شوربة من الخضار
- للعشاء طبق سلطة خضار مع صلصة الخل وشوربة الخضار بأي كمية
المصدر: الطبي
مواضيع أخرى:
أفضل 10 أنواع فاكهة وخضار مهمة لحميتك الغذائية
الرياضة والصيام | ماأفضل وقت لممارسة الرياضة في رمضان
3000 سعرة حرارية في اليوم .. تعااااالي شوفي كيف تزيدي وزنك
افضــل ســيرو للتســمين وزيــادة الـوزن وفتـح الشــهية
أطعمة ومأكولات غنية بالكولاجين لمحاربة التجاعيد والشيخوخة
كيف تتخلصين من البقع البنية والسوداء والغامقة في أجزاء الجسم
2013 - 2014 - 2015 - 2016
pldm ]dj,;s gjk/dt hg[sl lk hgsl,l td 3 Hdhl 2013 2014 2015
|
08-09-2018, 09:41 PM
شكر
اعجاب
العرض الشجري