ÝæÇÆÏ ÇáÝÑÇæáÉ ááÈÔÑÉ 2013 ¡ ãÇÓß ÇáÝÑÇæáÉ ááÈÔÑÉ 2013 ¡ ÞäÇÚ ÇáÝÑÇæáÉ ááÈÔÑÉ 2014
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
ÝæÇÆÏ ÇáÝÑÇæáÉ ááÈÔÑÉ 2013 ¡ ãÇÓß ÇáÝÑÇæáÉ ááÈÔÑÉ 2013 ¡ ÞäÇÚ ÇáÝÑÇæáÉ ááÈÔÑÉ 2014
ÝæÇÆÏ ÇáÝÑÇæáÉ ááÈÔÑÉ 2013 ¡ ãÇÓß ÇáÝÑÇæáÉ ááÈÔÑÉ 2013 ¡ ÞäÇÚ ÇáÝÑÇæáÉ ááÈÔÑÉ 2014
ÊÊãÊÚ ÇáßËíÑ ãä ÇáÝæÇßå æÇáÎÖÑæÇÊ æÇáÃÛÐíÉ ÇáØÈíÚíÉ ÈÇáÇÍÊæÇÁ Úáì ÈÚÖ ÇáÚäÇÕÑ ÇáãÛÐíÉ áíÓ ßØÚÇã ãÝíÏ ÝÞØ Èá ßÚáÇÌ ááÔÚÑ æÇáÈÔÑÉ æãä åÐå ÇáÃÛÐíÉ ÇáÊæÊ æÇáÚáíÞ æÇáÊæÊ ÇáÈÑí æÇáÝÑÇæáÉ ÍíË ÊÓÇÚÏ åÐå ÇáÃÛÐíÉ Úáì ÈäÇÁ ÇáßæáÇÌíä ÇáÐí íÓÇÚÏ ÇáÈÔÑÉ Úáì ÇáÇÍÊÝÇÙ ÈäÖÇÑÊåÇ æäÚæãÊåÇ æÌãÇáåÇ.
ßãÇ Ãä åÐå ÇáÃÛÐíÉ ÊÍÊæí Úáì ÇáãæÇÏ ÇáãÖÇÏÉ ááÃßÓÏÉ Antioxidants ÇáÊí ÊÓÇÚÏ Ýí ÚáÇÌ ææÞÇíÉ ÇáÈÔÑÉ ãä ÊáÝ ÎáÇíÇ ÇáÌáÏ æÇáÔíÎæÎÉ ÇáãÈßÑÉ ÇááÐÇä ÞÏ íÕíÈÇäåÇ ÌÑÇÁ ÇáÊÚÑÖ ááÃÔÚÉ ÝæÞ ÇáÈäÝÓÌíÉ Ãæ ÚÏÉ ÚæÇãá ÃÎÑì.
ßãÇ Ãäåã ãä ÇáãÕÇÏÑ ÇáããÊÇÒÉ áÝíÊÇãíäÇÊ C æ E¡ ÇáÑíÈæÝáÇÝíä¡ æÇáÃáíÇÝ ÇáÞÇÈáÉ æÛíÑ ÇáÞÇÈáÉ ááÐæÈÇä.
ÓäÊÍÏË åÐå ÇáãÑÉ Úä ÇáÝÑÇæáÉ ÈÇáÊÍÏíÏ¡ æÝæÇÆÏåÇ ÇáÚÏíÏÉ áÈÔÑÊß¡ ÎÕæÕÇð ÅÐÇ ßäÊ ÊÚÇäíä ãä ÇáÈËæÑ æÛíÑåÇ ãä ãÔÇßá ÇáÍÈæÈ ÇáãÒÚÌÉ.
ÈÚÖ ÝæÇÆÏ ÇáÝÑÇæáÉ áÈÔÑÊß ÇáÊí ÊÚÇäí ãä ÇáÈËæÑ æÍÈ ÇáÔÈÇÈ
ÇáÝÑÇæáÉ ÛäíÉ ÈÍãÖ ÇáÕÝÕÇÝsalicylic acid æÇáÐí íÓÊØíÚ ÇÎÊÑÇÞ ÇáãÓÇã ÈÚãÞ æÊÞÔíÑ ÇáÎáÇíÇ ÇáãíÊÉ ÇáãÊÑÇßãÉ Ýí ÇáÏÇÎá¡ áÐáß ÊÚÊÈÑ ÈÔßá ÎÇÕ ããÊÇÒÉ Ýí ÇáÊÎáÕ ãä ÇáÑÄæÓ ÇáÈíÖÇÁ æÇáÓæÏÇÁ.
ßãÇ ÃäåÇ ÛäíÉ ÈÝíÊÇãíä C æÇáÐí íáÚÈ ÏæÑÇð åÇãÇð Ýí ÈäÇÁ ÇáßæáÇÌíä ÇáÐí íÓÇÚÏ ÇáÈÔÑÉ Ýí ÇáãÍÇÝÙÉ Úáì ÑæäÞåÇ æåíßáÊåÇ ÇáÕÍíÉ æÇáäÇÚãÉ.
æÊÍÊæí ÃíÖÇð Úáì ÍãÖ ÇáÅíáÇÌíß æÇáÐí íÓÇÚÏ Ýí ÇáãÍÇÝÙÉ Úáì ÇáÈÔÑÉ ãä ÇáÃÔÚÉ ÝæÞ ÇáÈäÝÓÌíÉ.
Åáíß ÈÚÖ ÇáæÕÝÇÊ ÇáÌãÇáíÉ ÇáØÈíÚíÉ ÇáÊí ÈÅãßÇäß ÊÍÖíÑåÇ Ýí ÇáãäÒá æÇáÇÓÊÝÇÏÉ ãä ÝæÇÆÏåÇ ÇáÚÏíÏÉ:
ÞäÇÚ ÇáÝÑÇæáÉ
ÇáãßæäÇÊ
ãáÚÞÉ ÕÛíÑÉ ãä ÇáÝÑÇæáÉ ÇáãåÑæÓÉ.
ãáÚÞÉ ÕÛíÑÉ ãä ÇáÒÈÇÏí ÇáßÇãá ÇáÏÓã.
ãáÚÞÉ ÕÛíÑÉ ãä ÇáÚÓá.
ÇáÎØæÇÊ
ÇãÒÌí ÇáÒÈÇÏí æÇáÚÓá Ýí ÒÈÏíÉ.
Ýí ÒÈÏíÉ ÃÎÑì¡ ÇåÑÓí 2 – 3 ÍÈÇÊ ÝÑÇæáÉ.
ÎÐí ãáÚÞÉ ÕÛíÑÉ ãä ÇáÝÑÇæáÉ ÇáãåÑæÓÉ.
ÃÖíÝíåÇ Åáì ãÒíÌ ÇáÒÈÇÏí æÇáÚÓá.
ÇãÒÌíåã ÌíÏÇð æÖÚí ÇáÎáíØ Úáì ÇáæÌå áãÏÉ 20 – 30 ÏÞíÞÉ.
ÇÛÓáí ÇáæÌå ÈÇáãÇÁ ÇáÏÇÝÆ.
ÚáÇÌ ÇáåÇáÇÊ ÇáÓæÏÇÁ æÇáÇäÊÝÇÎ Íæá ÇáÚíäíä ÈÇáÝÑÇæáÉ
ÇáãßæäÇÊ
ÔÑíÍÊíä ãä ÇáÝÑÇæáÉ.
t,hz] hgtvh,gm ggfavm 2013 K lhs; rkhu 2014
|
05-13-2013, 05:17 PM
龍
ÇÚÌÇÈ
ÇáÚÑÖ ÇáÔÌÑí