.gif)
اخسري وزنك بطرق بسيطة وصحية من دون اللجوء الى ريجيم قاس
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
اخسري وزنك بطرق بسيطة وصحية من دون اللجوء الى ريجيم قاس
تريدين فقدان وزنك بسرعة وبطريقة آمنة من دون الحاجة الى اللجوء لبرامج الريجيم القاسي والذى يكون ضرره أكثر من نفعه. نقدم إليك سيدتي ثمانية أسرار بسيطة وصحية:
أولاً: استبدلي البطاطس المقلية بأخرى مسلوقة أو مهروسة .
ثانياً: تناولي مشروبك المفضل قبل الوجبات إذ يساعدك ذلك على الشعور بالشبع بسرعة ويقلل من مقدار ما تتناولينه من الوجبات.
ثالثاً: اضيفي الى طبق السلطة صوص الخل بدلاً من صوص الاطعمة المختلفة فهي أفضل لك لأنها تحرق بعض الغرامات الزائدة من الدهون حول الخصر والأرداف .
رابعاً: تناولي القريدس الحارق للدهون كونه يُساعد على حرق مزيد من الدهون المختزنة بسلقه او طهوه بالبخار مع بعض التوابل والكزبرة الخضراء والفلفل.
خامساً: الفاكهة سبيلك للتحكم فى الوزن فهي تضمن العديد من الفوائد الصحية لجسمك ورشاقتك.
سادساً: استخدمي زيت جوز الهند كبديل صحي للزيوت النباتية التى تستخدم لطهو الطعام كونه يحتوي على الدهون المشبعة التى تسيطر على أداء الغدة الدرقية والتحكم فى عملية التمثيل الغذائي.
سابعاً: شرائح الليمون والبرتقال طريقك الى حرق الدهون
ثامناً: تناولي الحبوب الكاملة فهي مفتاح الرشاقة فى الوجبات الغذائية اليومية.
hosvd ,.k; f'vr fsd'm ,wpdm lk ],k hgg[,x hgn vd[dl rhs
|
02-09-2012, 05:36 PM
العرض الشجري