2014 2015زواجي بعد شهر ارجووو الدخول
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
زواجي بعد شهر ارجووو الدخول
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
السلام عليكم و رحمة الله و بركاتهان شاء الله الكل يكون بأفضل حال و اتم سعادة سؤالي يتلخص بالتالي انا وزني ممتاز و لله الحمد اكلت ما اكلت ثابت يعني ما يتأثر بالاكل < قولوا ما شاء الله ههههههههههههلكن الحلو ما يكمل جسمي على شكا كمثرى مليان من تحت و نحيف من فوف و هذه ايضا ليست مشكلة المشكلة ان عضلة المؤخرة ضعيفة و بها القليل من الترهلات فهل عمل نصف ساعة اوربتراك من غير ما استخدم اليد فقط الجزء السفلي يعني رجولي بس احركها و اثبت اليد مع نصف ساعة او 40 دقيقة رياضة شد المؤخرة و الارداف هل هذا يكفي لشدها في اقل من شهر ؟ مع العلم ان اكلي زي ماهو
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
ان شاء الله الكل يكون بأفضل حال و اتم سعادة
سؤالي يتلخص بالتالي
انا وزني ممتاز و لله الحمد اكلت ما اكلت ثابت يعني ما يتأثر بالاكل < قولوا ما شاء الله هههههههههههه
لكن الحلو ما يكمل جسمي على شكا كمثرى مليان من تحت و نحيف من فوف و هذه ايضا ليست مشكلة
المشكلة ان عضلة المؤخرة ضعيفة و بها القليل من الترهلات
فهل عمل نصف ساعة اوربتراك من غير ما استخدم اليد فقط الجزء السفلي يعني رجولي بس احركها و اثبت اليد
مع نصف ساعة او 40 دقيقة رياضة شد المؤخرة و الارداف
هل هذا يكفي لشدها في اقل من شهر ؟
مع العلم ان اكلي زي ماهو
2013 - 2014 - 2015 - 2016
2014 2015.,h[d fu] aiv hv[,,, hg]o,g
|
08-08-2014, 06:01 PM
شكر
اعجاب
العرض العادي
