رجيم ما بعد عيد الاضحي للدكتور محمد خيري 2013 2014 2015
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
رجيم ما بعد عيد الاضحي للدكتور محمد خيري
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
*تناولتى ما تشتهين أيام عيد الأضحى بالتأكيد زاد وزنك قليلا إليك خطة الرجيم التالى من دكتور محمد خيري استشاري علاج السمنة والنحافة لأنقاص وزنك قومى بإتباعها بدءا من اليوم . الإفطار (8-10 ص): 2 توست سن بني بالردة + جبن ابيض لايت + 2 زيتون اسمر + شاىاخضر بالنعناع. (12 ظهراً) : عصير جوافة...
تناولتى ما تشتهين أيام عيد الأضحى بالتأكيد زاد وزنك قليلا إليك خطة الرجيم التالى من دكتور محمد خيري استشاري علاج السمنة والنحافة لأنقاص وزنك قومى بإتباعها بدءا من اليوم .
الإفطار (8-10 ص):
2 توست سن بني بالردة + جبن ابيض لايت + 2 زيتون اسمر + شاىاخضر بالنعناع.
(12 ظهراً) :
عصير جوافة والليمون والزنجبيل.
الغداء (2 – 4 م):
اليوم الأول : سلاطه + سمك مشوى + 6 ملاعق ارز .
اليوم الثانى : سلاطه خضراء + 1/4 فرخة مشوية بدون جلد + قطعة خبز اسمر.
اليوم الثالث : سلاطه بدون طماطم +سمك مشوي +5 ملاعق ارز .
اليوم الرابع : خضار سوتية + 5 ملاعق ارز + شريحة لحم بدون دهن
اليوم الخامس : 2 صباع كفتة + سلطة + سلطة زبادي بالخيار
اليوم الساس : 2 شريحة برجر بدون زيت او سمن + خيار بالزبادي + شريحة خبز
اليوم السابع : سلاطه خضراء + 1/4 فرخة مشوية بدون جلد + قطعة خبز اسمر.
العشاء(6-9 مساء):
2 زبادي بدون دسم + 2 ثمرة فاكهة اي نوع
2013 - 2014 - 2015 - 2016
v[dl lh fu] ud] hghqpd gg];j,v lpl] odvd 2013 2014 2015
|
10-07-2014, 12:25 AM
شكر
اعجاب
العرض الشجري