إذا كنت واحداً من الملايين من الأشخاص الذين يناضلون يومياً بسبب عدم وجود
طاقة أو
الشعور بالتعب المزمن، فمن المحتمل جدا أنك تشعر بالخمول والكسل.
ولكن انتبه.. بدلاَ من اللجوء إلى القهوة أو مشروبات الطاقة أو المنشطات القاسية للحصول على انتعاش سريع، جرب بدلاً من ذلك أحد هذه الأعشاب الخارقة المعززة للطاقة.
عشبة الجينسنغ الكورية، المعروفة أيضا باسم نبات الجنسنغ باناكس
المنبهات مثل الكافيين التي تميل إلى إعطاء
الجسم "ركلة" من الطاقة، تميل أيضاً إلى وضع عبء ثقيل على قشرة الغدة الكظرية في الجسم، التي تنظم الضغط، عن طريق جعلها تعمل بجهد أكبر من المعتاد لإنتاج المزيد من الطاق. لكن عشبة الجينسنغ الكورية تغذي قشرة الغدة الكظرية بالمواد الغذائية التي تحتاجها لإنتاج
طاقة دائمة ومقاومة للضغط.
تزيد هذه العشبة مقاومة
الجسم الطبيعية للإجهاد، والتي يمكن أن تحسن مستويات الطاقة في وقت لاحق من خلال إبعاد عبء كبير عن الجهاز الكظرية. يوصي الطبيب سي لي برودهرست بتناول 100 ملليغرام من مستخلص هذه العشبة على شكل كبسولة أو شراب أربع مرات يومياً.
جذر جينسنغ سيبيريا
هذا الجذر هو عشب ادابتوغينيك القوي، وله خصائص متعددة معززة للصحة. بالإضافة الى احتوائه على مسكن قوي للألم وخصائص مضادة للالتهابات وللأكسدة ومركبات معززة للمناعة وهو مشابه لعشبة الجينسينغ (باناكس) الكورية من ناحية أنه يساعد على تنظيم الهرمونات الرئيسية في
الجسم المرتبطة بالإجهاد والقدرة على التحمل ومستويات الطاقة بشكل عام.
عندما يتم تناول هذه العشبة على مدى فترة من الوقت، يمكن أن يساعد هذا الجذر على تخفيف التعب وتحفيز قشرة الغدة الكظرية لانتاج المزيد من هرمون الكورتيزول، هرمون التوتر الرئيسي في الجسم.
اشواغاندا
اشواغاندا (Withania somnifera)، واحدة من الأعشاب الأكثر حيوية في شفاء الايورفيدا، وهي تعمل بشكل جيد جداً عندما تؤخذ جنباً إلى جنب مع جذر الجنسينغ. ووفقاً لـ the Herb Companion فإن أخذ 1-2 ملاعق صغيرة مرتين أو ثلاث مرات يومياً من هذه العشبة أو كبسولة واحدة 500 ملغ ثلاث مرات يومياً – كاف للحصول على الطاقة المعززة.
ويضيف مركز شوبرا أن اشواغاندا يمكن أن تساعد أيضاً في تعزيز المناعة وتحسين الذاكرة والقدرة على التعلم والحد من القلق والاكتئاب دون أن تسبب التعب واستقرار نسبة السكر في الدم وخفض مستويات الكولسترول السيئ وحماية المخ من الضمور ومكافحة الملاريا وخفض الالتهابات أو القضاء عليها.
هذه المجموعة توصي بأخذ ما بين 600 إلى 1000 ملغ من اشواغاندا مرتين يومياً.
المتة
شاي
أعشاب قوي يحتوي على 24 من الفيتامينات والمعادن و 15 من الأحماض الأمينية 11 من البوليفينول والمواد المضادة للأكسدة. المتة، وهو نبات الغابات المطيرة الخارق، هو بديل ممتاز للقهوة لزيادة مستويات الطاقة بشكل طبيعي.
تحتوي المتة على مستويات منخفضة من مادة الكافيين، ويساعد شاي المتة على تنشيط الجهاز المناعي وتخفيض مستويات الكولسترول السيئ وتخفيف الحساسية ومحاربة رائحة الفم الكريهة.
تشمل الأعشاب الأخرى المعززة للطاقة عرق السوس والكاكاو الخام وتوت غوجي.
منقول
10-17-2014, 12:34 PM
أعشاب طبيعية لتعزيز طاقة الجسم وتنشيط الحيوية, اعشاب لعلاج الشعور بالتعب المزمن, علاج 2013 2014 2015
شكر
اعجاب
العرض المتطور
