ÝæÇÆÏ ÇáÌÒÑ ááÈÔÑÉ 2013 ¡ ÇáÌÒÑ áÚáÇÌ ãÔÇßá ÇáÈÔÑÉ 2013 ¡ ÎáØÉ ÇáÌÒÑ ááÈÔÑÉ2014
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
íÍÊæí ÇáÌÒÑ Úáì ãßæäÇÊò ØÈíÚíÉò æ ÝíÊÇãíäÇÊò (ãËá carotene) æÇáÍÏíÏ¡ æíãÊÇÒ ÈÊæÝÑå ÈÓåæáÉò ØíáÉ ÃíÇã ÇáÓäÉ¡ æááÝÇÆÏÉ ÃÍÈÈäÇ Ãä äÞÏã áßã ÞäÇÚ ÇáÌÒÑ áÚáÇÌ ãÔÇßá ÇáÈÔÑÉ.
íäÇÓÈ ÞäÇÚ ÇáÌÒÑ ÌãíÚ ÃäæÇÚ ÇáÈÔÑÉ¡ ÝÅÐÇ ßÇäÊ ÈÔÑÊß Êãíá Çáì ÇáÌÝÇÝ¡ ÇÓÊÚãáí ÇáÞáíá ãä ÒíÊ ÇáÒíÊæä Ãæ äÕÝ ËãÑÉ ÃÝæßÇÏæ ãåÑæÓÉò áÒíÇÏÉ ÇáÊÑØíÈ¡ æáÇ ÊäÓí ÊäÇæá ÈÚÖ ÇáÌÒÑ ÃËäÇÁ ÅÚÏÇÏ æÕÝÉ ÇáÞäÇÚ.
ØÑíÞÉ ÊÍÖíÑ ÞäÇÚ ÇáÌÒÑ:
- äÞÔÑ ÇáÌÒÑ æäØÈÎå Úáì ÇáÈÎÇÑ¡ Ãæ äÛáíå ÍÊì íÕÈÍ ØÑíÇð.
- äåÑÓ ÇáÌÒÑ ÈÇáÔæßÉ Ãæ ÃÏÇÉ åÑÓ ÇáÈØÇØÇ.
- äÖíÝ ãáÚÞÉ ØÚÇã ãä ÇáÚÓá æäÕÝ ãáÚÞÉ ãä ÒíÊ ÇáÒíÊæä.
- äÎáØ ÇáÚÓá æÒíÊ ÇáÒíÊæä. (ÅÐÇ ßÇäÊ ÈÔÑÊß ÏåäíÉ¡ íãßäß ÇáÇÓÊÛäÇÁ Úä ÒíÊ ÇáÒíÊæä).
- äÖíÝ ÈÖÚÉ ÞØÑÇÊò ãä ÚÕíÑ Çááíãæä. ÍÓÈ äæÚ ÈÔÑÊß íãßäß ÇÖÇÝÉ Ãæ ÊÞáíá ÇáßãíÉ (ÚÕíÑ Çááíãæä ãÇÏÉ ãÞáÕÉ ØÈíÚíÉ¡ áÐÇ ÅÐÇ ßÇäÊ ÈÔÑÊß ÏåäíÉ¡ ÃäÊ ÈÍÇÌÉ Åáì ÇáãÒíÏ ãä Çááíãæä)¡ ÅÐÇ ßÇäÊ ÈÔÑÊß ÌÇÝÉ Ýíãßäß ÅÖÇÝÉ ÍæÇáí 8 ÞØÑÇÊò ãä Çááíãæä æÅÐÇ ßÇäÊ ÈÔÑÊß ÏåäíÉ¡ ÇÖíÝí ãáÚÞÉð ßÇãáÉð.
- äÑÇÞÈ ÇáãÒíÌ¡ íÌÈ Ãä áÇ íßæä ÇáãÒíÌ áÒÌÇð Ãæ ÓÇÆáÇð ÌÏ¡ ÅÐÇ ßÇä ÇáãÒíÌ ÓãíßÇð ÌÏÇð¡ íãßäß Ãä ÊÖíÝí ÒíÊ ÒíÊæä ÃßËÑ Ãæ ãÇÁ¡ ßãÇ íãßäß ÅÖÇÝÉ ÇáÚÓá áÒíÇÏÉ áÒæÌÉ ÇáãÒíÌ.
- äÊÑß ÇáãÒíÌ áíÈÑÏ ÞÈá æÖÚå Úáì ÈÔÑÊß.
- äÖÚ ÞäÇÚ ÇáÌÒÑ Úáì ÈÔÑÉò äÙíÝÉò ÍÊì ÑÞÈÊß ãÚ ÊÌäÈ ãäØÞÉ ÇáÝã æÇáÚíæä. íõÊÑß Úáì ÇáÈÔÑÉ áãÏÉ 10 -15 ÏÞíÞÉ Ëã äÛÓáå ÈÇáãÇÁ ÇáÏÇÝÆ .
- äÌÝÝ ÇáæÌå ÈãäÔÝÉò ÑØÈÉò æäÓÊÚãá ßÑíãÇð ãÑØÈÇð Úáì ßÇãá ÇáæÌå.
t,hz] hg[.v ggfavm 2013 K gugh[ lah;g hgfavm og'm ggfavm2014
|
03-23-2013, 03:09 AM
龍
ÇÚÌÇÈ
ÇáÚÑÖ ÇáÔÌÑí