أكلات غنية بالألياف 2013 2014 2015

02-15-2014, 08:58 PM

medo ely

♣ آلِحآلِة » medo ely غير متواجد حالياً

♣ آنظمآمڪْ » Sep 2012

♣ عّضوَيًتِـيً » 1661

♣ عّمرٍڪْ »

♣ مشآرٍڪْآتِڪْ » 50,396

♣ نقآطيً » 56

♣ آلِمسّتِوَيً » medo ely جديد

♣ الجِنْس »

♣ دِوَلِتِيً »

♣
الإعجاب بالمشاركات

Thanks (أرسل): 0
Thanks (تلقى): 0
Likes (أرسل): 0
Likes (تلقى): 3
Dislikes (أرسل): 0
Dislikes (تلقى): 0

»

أكلات غنية بالألياف 2013 2014 2015

- - - - - - - www.dream-cafeh.net - - - - - - -

أكلات غنية بالألياف 2013 2014 2015

أكلات غنية بالألياف
حصريا على دريم كافيه

2013 - 2014 - 2015 - 2016

صورة: http://img.over-blog.com/300x84/3/97...2/44610205.png الخوخ: قطعه واحدة تمد الجسم ب 3 جم من الألياف, و ان كنت تحب العصائر فهو يمد الجسم ب 2.5 جم في الكوب الواحد القرع: نصف كوب يحتوي على 3.6 جم من الالياف, و يحتوي أيضا على عناصر غذائية أخرى

أكلات غنية بالألياف 2013 2014 44610205.png

الخوخ: قطعه واحدة تمد الجسم ب 3 جم من الألياف,

و ان كنت تحب العصائر فهو يمد الجسم ب 2.5 جم في الكوب الواحد

القرع: نصف كوب يحتوي على 3.6 جم من الالياف,

و يحتوي أيضا على عناصر غذائية أخرى

الكمثرى: تحتوي على كمية كبيرة من الالياف و العناصر الغذائية

المفيدة غير انها سالبة السعرات و مفيدة جدا للرجيم

( فاكهه تساعد على انقاص الوزن)

الموز: هو أيضا ينظم حركة الأكل في الجهاز الهضمي.

البرتقال: ثمرة البرتقال غنية بالالياف و لكن عصير البرتقال

لا يحتوي على الالياف اطلاقا لذا تناول برتقاله غنيه بالالياف

قد يكون مفيدا لمرضى السكر او الحامل التي تعاني من السكر

لأنها تبطئ عملية هضم السكريات

أكلات غنية بالألياف

أكلات غنية بالألياف 2013 2014 orange.jpg

للمتابعة إضغط هنا

( فاكهه تساعد على انقاص الوزن)

تابعوا كل ما هو مفيد لكم ولأسرتكم..

أتمني الاستفادة للجميع

سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا اله الا انت استغفرك واتوب اليك ..