رجيم رمضاني يحتوي على 750 كالوري ؛ رجيم ينقص 2 كيلو في اسبوع ؛ كيف انقص وزني في رمضان 2013 2014 2015
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
رجيم رمضاني يحتوي على 750 كالوري ؛ رجيم ينقص 2 كيلو في اسبوع ؛ كيف انقص وزني في رمضان
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
رجيم رمضاني يحتوي على 750 كالوري (http://forum.stop55.com/649292.html) ؛ رجيم ينقص 2 كيلو في اسبوع (http://forum.stop55.com/649292.html) ؛ كيف انقص وزني في رمضان (http://forum.stop55.com/649292.html) رجيم يحتوي على 750 كالوري مـــــــابعد أذان المغـــــــرب 400 كالوري - حبه تمر صغيره+كوب...
رجيم رمضاني يحتوي على 750 كالوري ؛ رجيم ينقص 2 كيلو في اسبوع ؛ كيف انقص وزني في رمضان
رجيم يحتوي على 750 كالوري
مـــــــابعد أذان المغـــــــرب 400 كالوري
- حبه تمر صغيره+كوب لبن قليل الدسم+ حبتين سمبوسه محشيه ملعقتين لحمه مفرومه بدون اضافه لزيت ودهن وليس هناك مانع ان يضاف اليها البقدونس الى الحم المفروم مع الطهي السبموسه في الفرررن + دجاجه 125 جم مسلوقه او مشويه بدون جلد
او
- حبتين تمر + كوب لبن قليل الدسم + حبه سمبوسه مطهيه بالفرن بداخلها 3ملاعق جبنه قليله الدسم +شوربه كويكر عباره عن ملعقتين من الكويكر عليهم كووب شوربه دجاج
او
- حبتين من التمر صغيره الحجم + كوب لبن قليل الدسم+ شوربه عدس عباره عن ثمن كوب من العدس الناشف مضاف اليها كميه الماء المرغوووبه وليس هناك مانع من اضافه الطماطم وتوابل +حبتين من السمبوسه المطهيه بالفررن وبداخلها دجاج مسلووق
او
6 حبات تمر + كووب لبن قليل الدسم
او
4 حبات من السبووووسه المحشيه جبنه قليله الدسم ومطهيه بالفرن
الســـــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــحور 350 كالوري
- طبق من السلطه الخضررراء بدون زيت + ثمن دجاجه مسلوقه او مشويه بدون جلد+كبشه غرف من الباميه على شكل أدم بدون دهووون ولحم + ربع خبز بر
او
-طبق من السلطه الخضراء + كبشتين من شوربه الخضار بدوون دهون او لحم + كيلو من السمك المشووووي او المسلووق + ربع خبز بر
او
- طبق من السلطه الخضراء بدون زيت +ربع خبز بر + كبشه غرف من السبانخ المطهيه بدون دهون او لحم + شريحه لحم ستيك مشوي 100 جم
او
-10 ملاعق من الارز المطهي بدوون زبده او زيت
او
-ثلاث حبااات بيتزا صغيره
ملاحظه:
يمكن استبدال الخبزززز بملعقتين من الارز او المكرونه.
منقول
2013 - 2014 - 2015 - 2016
v[dl vlqhkd dpj,d ugn 750 ;hg,vd P dkrw 2 ;dg, td hsf,u ;dt hkrw ,.kd vlqhk 2013 2014 2015
|
06-26-2014, 01:21 PM
شكر
اعجاب
العرض الشجري