2014 2015سلطة الفجل بالزيتون
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
سلطة الفجل بالزيتون
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
* أقدم لكم اليوم [ سلطة الفجل بالزيتون ] - سلطة إسبانية - من مطبخي , و حصرياً لمنتدى رجيم المقادير: 3 حبات من الجزر، حبتين من الفجل، بصلة،خس ، 5 ملاعق كبيرة زيت زيتون، ملعقتين كبيرتين من الخل، ملعقة كبيرة من السماق، ملح وفلفل حسب الرغبة ،5ملاعق كبيرة زيتون اسود مشرح صورة: http://up.rjeem.com/uploads/14055907171.jpg (http://up.rjeem.com/).......... الطريقة: اولا: يفرم الخس فرما خشنا ويوضع في صحن عميق .. ثانيا : يقطع الفجل انصاف دوائر ويضاف الى الخس. .. ثالثا: يقطع الجزر دوائر ويضاف للخس والفجل. .. صورة: http://up.rjeem.com/uploads/14055907172.jpg (http://up.rjeem.com/) رابعا: يقشر البصل ويقطع جوانح ويضاف الى باقي الخضرة. ... اخيرا: تخلط الخضرة معا ثم نضيف للصحن الزيتون الاسود والسماق وزيت الزيتون والخل والملح والفلفل ونخلطهم معا جيداصورة: http://up.rjeem.com/uploads/14055907173.jpg (http://up.rjeem.com/)تقدم .. صورة: http://up.rjeem.com/uploads/14055907174.jpg (http://up.rjeem.com/)و ألف صحة و هنا :smile15:موضوع خاص بمسابقة رجيم الكبرى :smile11: شهر الخير مع منتدى رجيم غير :smile11:*
أقدم لكم اليوم
[ سلطة الفجل بالزيتون ]
- سلطة إسبانية -
من مطبخي , و حصرياً لمنتدى رجيم
المقادير:
3 حبات من الجزر،
حبتين من الفجل،
بصلة،
خس ،
5 ملاعق كبيرة زيت زيتون،
ملعقتين كبيرتين من الخل،
ملعقة كبيرة من السماق،
ملح وفلفل حسب الرغبة ،
5ملاعق كبيرة زيتون اسود مشرح
..........
الطريقة:
اولا: يفرم الخس فرما خشنا ويوضع في صحن عميق ..
ثانيا : يقطع الفجل انصاف دوائر ويضاف الى الخس. ..
ثالثا: يقطع الجزر دوائر ويضاف للخس والفجل. ..
رابعا: يقشر البصل ويقطع جوانح ويضاف الى باقي الخضرة. ...
اخيرا: تخلط الخضرة معا ثم نضيف للصحن الزيتون الاسود والسماق وزيت الزيتون والخل والملح والفلفل ونخلطهم معا جيدا
تقدم ..
و ألف صحة و هنا
:smile15:
موضوع خاص بمسابقة رجيم الكبرى
:smile11: شهر الخير مع منتدى رجيم غير :smile11:
2013 - 2014 - 2015 - 2016
2014 2015sg'm hgt[g fhg.dj,k
|
07-17-2014, 03:30 PM
شكر
اعجاب
العرض الشجري